小腿前面抽筋多是由于受凉引起的。 腿部和足部长时间暴露于寒冷的环境中，没有注意保暖、血液循环减慢、肌肉紧张，会出现抽筋的情况，也有可能引起腿部风寒，还有可能造成风湿性关节炎。 引起小腿抽筋的原因是比较多的，剧烈运动，肌肉疲劳，肌肉代谢产物堆积，局部肌肉短暂供血不足、睡眠姿势不良、腰椎间盘突出压迫、缺钙等都有可能引起腿部抽筋。如果腿部抽筋持续的时间比较长，经常发作，应尽快的到医院排除神经血管等器质性病变。

小腿神经阻断术相对是比较安全的，但是，由于操作不当或者是护理不当，也有可能引起局部血肿、神经损伤、疤痕增生，以及感染等并发症状。 感染是手术的常见并发症，一旦出现感染症状，应立即到医院就诊。神经损伤是严重的并发症，有可能引起腓肠肌内外侧头肌意外神经损伤、腘动脉、腘静脉损伤等。局部血肿多数是由于缝合以后，没能有效的加压包扎引起的，应当及时的清理血肿，拆除缝线，并且及时止血，也要注意保护伤口，避免二次感染。

要想缓解小腿抽筋，可以进行腿部按摩，伸展腿部的肌肉轻轻揉搓，使肌肉放松。也可以把脚板压住，用力扳屈脚趾，然后慢慢的把脚伸直，用力伸腿，能够有效的缓解小腿前面肌肉抽筋。 其次，也可以运用按压穴位的方法缓解小腿抽筋，当抽筋时立即按压人中穴。按压穴位以后，腓肠肌痉挛会逐渐松弛，痉挛的情况自然就会缓解。 另外，还可以运用交叉举手臂的方法，如果是左小腿抽筋，高举右手臂。如果是右小腿抽筋，则高举左手臂。

小腿抽筋疼痛需要注意钙的补充，如果经常出现小腿痉挛很有可能是缺钙，也不排除神经系统的疾病引起的，比如帕金森病。 如果小腿抽筋同时合并同侧肢体运动以及感觉功能障碍，以神经系统病变可能性大。需要进行头颅CT以及颈、腰椎间盘ct检查，协助诊断；如果是缺钙引起的，更需要及时补充钙质。 小腿出现痉挛时可以及时找地方坐下来，轻柔的按摩小腿，使肌肉放松下来，缓解疼痛感。注意适当的运动，如果平时运动量少，不要猛的加大运动量，会使身体不适应，肌肉紧张也会导致痉挛。

小腿腓肠肌痉挛，最好立即到医院检查。通过口服中药或者针灸进行治疗，这样可以非常有效的缓解病状。 小腿腓肠肌痉挛，可能是由于缺钙，导致腿部神经受损造成，应该及时补充含有钙质的食物和药品。也可以去医院找专业医生进行针灸治疗，刺激小腿达到缓解痉挛的目的。 小腿腓肠肌痉挛，非常疼痛，在就医过程中，可以通过按摩患病部位来缓解疼痛。患者一定要注意完善平时的保暖措施，多摄入补充维生素、钙的水果和食物。

小腿肚子总抽筋的原因是比较多的： 一、有可能是缺钙引起的，平时要多注意补钙，可以吃豆制品、海带、牛奶、瘦肉等，并且要注意补充维生素D。 二、有可能是出汗过多、疲劳过度、进行剧烈运动引起的，要做好热身运动，适当降低运动的时间以及强度，补充电解质、水分，抽筋发作的时候，可以通过扳大脚趾的方法进行缓解。 三、很有可能是寒冷刺激造成的，平时要注意保暖，特别是足部和腿部的保暖。

小腿肚子酸痛难以入睡，应该明确引起酸痛的原因，然后再进行对症处理，才能够有效的缓解疼痛，促进睡眠。 如果患者是由于劳累引起的小腿肚子酸疼，可以在入睡以前适当的按摩，热敷小腿肚子。也可以用温热的水泡脚，在泡脚水中加入适当的中药效果更好。这样能够加强血液循环，促进乳酸代谢，从而缓解酸疼，便于患者入睡。 如果是由于腰椎间盘突出，或者脊髓型颈椎病，引起的小腿酸疼，可以应用消炎镇痛药物进行治疗。

小腿肚子抽筋缓解方法如下： 1、缺钙引起的小腿肚子抽筋，要注意钙的补充，多吃含钙丰富的食物，比如虾、牛奶、骨头汤、瘦肉、海带、豆制品等，也要多补充维生素D。 2、由于进行了剧烈运动、疲劳过度引起的小腿肚子抽筋，应该做好热身运动。适当降低运动的时间以及强度，逐渐增加运动强度，及时补充电解质以及水分。当抽筋发作的时候可以热敷小腿肚子，并对抽筋部位进行按摩。 3、由于寒冷刺激引起的小腿肚子抽筋，要注意保暖，适当增加衣物。

引起小腿肚抽筋原因是比较多的，有可能是受凉、腰间盘突出压迫的症状，也有可能是缺钙引起的，还有可能是白天运动量过大，过于劳累引起的。 缺钙多发生处于生长期的青少年和中老年人，平时要注意营养均衡，多吃一些含钙丰富的食物，比如花生、牛奶、骨头汤、豆制品、瘦肉等。如果缺钙比较严重，也可以应用一些补钙药物。 如果是由于受凉引起的，平时要注意保暖，特别是夜间要注意腿部和脚部的保暖。

小腿肚子抽筋算二级疼痛，但是有的人对疼痛敏感，而有的人不敏感。有的人可能是二级疼痛，而有的人可能就是三级疼痛。 小腿肚抽筋时朝着相反的方向扳脚，坚持两分钟以上，可以有效的减轻抽筋疼痛。另外也可以结合局部按揉以及热敷的方法，来减轻疼痛。 特别是处于生长发育期的青少年和中老年，出现小腿肚抽筋的情况，要及时的补充钙质，可以口服碳酸钙或者是葡萄糖酸钙等。