能够增强肌肉力量的食物有鸡蛋、干奶酪、全脂牛奶、鱼类、瘦牛肉等。 1、瘦牛肉富含维生素、铁、锌、钙等营养元素，为身体提供优质蛋白，促进肌肉生长。 2、鸡蛋能够提供多种必需氨基酸、维生素D、胆碱，对增强肌肉力量十分有帮助。 3、鸡胸肉对于肌肉修复和维护以及体重维持、骨骼健康有比较好的作用。 4、牛奶中脂肪多是短链的，短链脂肪能够防止肌肉分解，促进肌肉合成，增强肌肉力量。

有利于神经恢复的食物，主要有谷作物、牛奶、鱼类、豆制品、蓝莓、鸡蛋、新鲜的蔬菜等。 玉米、小米等谷作物含有的维生素B比较多，有一定调理神经的作用；牛奶能够改善睡眠，增强记忆力，帮助恢复神经；鱼肉中含有的优质蛋白比较丰富，也可调理神经；蓝莓的花青素含量丰富，能够对抗毒素，营养神经。 南瓜等新鲜蔬菜含有维生素、锌、钾、纤维素等营养物质，能够治疗口渴、头晕、心烦、还能够提神醒脑。

修复神经系统的食物主要有核桃、红枣、莲子、薏米、荷叶、百合等。 核桃含有丰富的维生素E、维生素B，能够预防细胞老化、增强记忆力、健脑益智、延缓衰老，还对尿频、肾虚、咳嗽有较好的疗效。核桃中的亚麻油酸十分丰富，是肌肤美容剂，经常吃核桃能够乌须发、润肌肤。 红枣中的铁元素非常丰富，可提高血液氧气输送能力，防止脑部出现疾病对神经造成刺激。另外，薏米、莲子、百合等能够减轻烦躁、安神、清心，对保护神经是非常有好处的。

修复脑神经的食物主要有鱼类、南瓜、蓝莓、木耳等。 蓝莓富含花青素，具有比较好的抗氧化作用，有助于大脑细胞对抗毒素，还能够强化脑细胞间的传导；南瓜富含维生素C，能够醒脑清心，对于治疗心烦、头晕、口渴等症状有比较好的作用；鱼类富含丰富的钙以及优质蛋白，能够分解胆固醇；木耳对于神经细胞和脑细胞具有营养的作用，能够疏通血管，延缓血液凝固，防止脑血栓形成，能够预防心梗，脑血栓等疾病。

适合小孩子吃的清火食物有芹菜、绿豆汤、白菜、茭白、梨子、芹菜、百合、火龙果、西瓜等。 绿豆味甘性寒，能够解毒清热。如果宝宝心烦意乱、脾气暴躁，服用绿豆汤有较好的效果。也要多吃性寒的水果，比如柚子、火龙果、梨子、西瓜、杨桃等。 柚子味道酸酸甜甜，宝宝很喜欢吃，可以解毒清热，对于咽干咽痛、肺热咳嗽、咳黄痰、尿黄、大便干燥，有不错的效果。芹菜能够去肝火、解胃热，上火吃芹菜是非常有好处的。

能够提高孩子记忆力的食物有大豆以及豆制品、牛奶以及奶制品、蛋黄、鱼肉、瘦肉、动物内脏、花生、谷类、胡萝卜、新鲜蔬菜水果，这些食物都含有丰富的卵磷脂，对于提高记忆力非常有帮助。 平时要保证孩子充足睡眠睡眠时间，至少在8小时以上，也要让孩子多参加户外运动，增加孩子的抗病能力，还要调整孩子的饮食结构，多吃有利于提高记忆力的食物，不要挑食偏食，饮食要多样化，营养均衡。

舒缓神经的食物主要有鱼和坚果，能够有效地解除焦虑。 鱼类和坚果里边都含有人体必需的脂肪酸，能够很好的缓解沮丧情绪和焦虑症，让人可以快速的快乐起来。亚麻籽油、坚果、鱼和鸡蛋里边，也有很多的快乐因子，可以适当的吃。 也可以吃玉米。玉米里面也含有不饱和的氨基酸，对于降低血脂和保护脑血管都有很明显的作用。特别是玉米中含有谷氨酸，能够促进脑细胞的代谢。经常吃玉米，能够起到健脑、提神的功效。

增加记忆力可以吃卷心菜、大豆、牛奶、鲜鱼、木耳、杏子等。 卷心菜里边含有丰富的维生素b，能够很好的防止大脑疲劳，增加记忆力。大豆里含有蛋白质和蛋黄素，每天适当的食用，能够增加记忆力。 牛奶的营养成分比较丰富，富含丰富的钙质和蛋白质，可以提供大脑所必需的氨基酸，每天饮用能够增加大脑的活力。平时多吃鱼类，也可以补充钙质和蛋白质，并且还能补充不饱和的氨基酸，分解胆固醇。

具有清火作用的食物主要有豆腐、番茄、苦瓜、芹菜、雪梨茶、薏米山药红枣粥、绿豆、白菜根、萝卜甘蔗汁、嫩冬瓜、黄瓜、西瓜等。 萝卜甘蔗汁能够清肺宣瘀。白萝卜可以解毒生津，除疾润肺，甘蔗性寒，能够泻火清热，这两者合用能够宣瘀化痰，清肃肺气。 嫩冬瓜具有清热的作用，冬瓜是寒凉的食物，能够利尿消肿、清热解毒、祛痰止咳，并且冬瓜的水分比较高， 热量低，是减肥的好食材。

喝酒以后左肋骨下隐痛，很有可能是喝酒损伤了胃黏膜，引起胃溃疡、胃炎等，从而出现的胃痛。 可以应用一些理气、止痛、修复胃黏膜的药物进行治疗，比如胃炎颗粒等，建议平时少喝酒，喝酒之前喝一些牛奶、燕麦粥、小米粥等。 平时要吃一些清淡、容易消化的食物，饮食要规律，避免进食油腻、高脂肪，辛辣、刺激食物，如果疼痛不能缓解，可以到正规医院进行上消化道钡透，或者是胃镜检查。