手腕拉伤以后最少要3~4周才能好。 这是因为拉伤以后手腕局部会有肿胀疼痛，这期间需要休息，减少用手腕干活。可以在受伤的48小时内做冰敷，来减轻局部的疼痛和肿胀。48小时以后可以热敷或外用活血的止痛的膏药来缓解疼痛，也可以戴护腕进行保护，大概3~4周以后拉伤才能够好转。 如果受伤后肿胀严重，考虑三角软骨盘损伤，需要查核磁共振明确诊断。

手腕僵硬的锻炼，首先这是因为手腕部外伤以后，因为长时间的制动造成的关节僵硬，在拆除外固定以后可以做手腕的屈伸活动锻炼，可以用另一只手辅助着做手腕屈曲和背伸的动作，在锻炼之前可以做热敷、理疗，来减轻局部的粘连，改善局部的血液循环，做完训练以后可以用冰袋做做冰敷，这样可以防止局部肿胀。 通过一段时间的锻炼，手腕僵硬会得到改善，然后行手腕主动的屈伸活动。

手麻和腿麻的原因如下： 第一，手麻和腿麻如果发生在一侧的肢体，这种情况可能是神经系统疾病。比如脑梗塞、脑出血，会出现一侧的肢体麻木，这种情况需要做头颅CT来进一步的明确诊断。 第二，手麻和腿麻可能是脊髓和神经受压引起的。手麻通常是因为颈椎病压迫神经会出现手麻的现象，腿麻通常是腰椎间盘突出或腰椎管狭窄压迫神经出现腿麻，需要做核磁共振明确诊断。

膝盖越热敷越疼的原因： 第一，在膝盖外伤后的早期，即48小时之内，外伤后由于受伤部位皮下的毛细血管损伤破裂、出血引起局部肿胀。如果此时热敷，可以使毛细血管扩张，破口处再次出血，肿胀加剧，越来越疼。 第二，膝关节炎症初期，如果局部热敷，使毛血管扩张，引起局部的炎症介质，比如缓激肽、5羟色胺等大量释放，可以使局部的炎症反应加重、红肿热痛等症状加重。

腰疼就想大便一般出现在泌尿系结石的时候。 泌尿系结石的症状多数表现为腹部输尿管点的疼痛，但按压时疼痛不是很明显。同侧的肾区胀痛、叩击时疼痛，伴有恶心、呕吐、想上厕所大小便有排不出来的感觉，有的还伴有肉眼血尿。到医院可以行泌尿系超声检查，表现为肾盂或输尿管上端扩张，甚至可以检查到输尿管的结石。 尿常规检查可以有潜血、红细胞升高出现结晶。泌尿系感染引起的泌尿系结石、白细胞升高。

锁骨下静脉穿刺置管术后拔管时应注意： 首先，局部皮肤给予碘伏消毒三次，由内向外，直径约10cm，防止局部皮肤感染或者静脉炎的发生。置入的导管拔出皮肤时，嘱患者憋气，防止因吸气使胸腔内负压增大，导致空气进入锁骨下静脉引起空气栓塞。 另外，拔管时应注意避免揉压局部，防止管壁附着的血栓脱落而导致肺栓塞、脑梗塞等病的发生。

做俯卧撑手腕疼是因为做俯卧撑的时候，全身的重量都压在了手腕的部位。如果经常做会造成手腕的劳损和慢性的损伤，严重的还会发生三角软骨盘的损伤。 出现手腕疼痛活动的时候有响声，所以做俯卧撑的时候要根据自己的身体情况来做。每次做的量不宜太多，因为太多了以后手腕会疼痛加重。在做锻炼的时候最好是戴一个护腕来保护一下，这样疼痛会好一些。

左肩膀疼痛的治疗方法，首先要看肩膀疼痛的原因。具体如下： 一、如果是受风着凉引起，可以外用活血止痛的膏药，可以做做热敷理疗，也可以做封闭注射使疼痛缓解。 二、如果是肩关节周围炎，这种情况可以做推拿按摩、肩关节的功能锻炼，使肩关节疼痛得到缓解。 三、如果是肩袖损伤造成的肩关节疼痛，损伤不严重可以保守治疗，用外展支具固定一个月，然后行功能锻炼。如果是比较严重的肩袖损伤，造成肩关节不能够抬起，这种情况需要进行微创手术。

女性左边后腰疼有几种原因： 第1种、可能是劳累，或局部着凉引起的腰痛。这种情况通过休息热敷，症状可以明显的好转。 第2种、腰椎间盘突出也会引起左后腰疼痛，还会放射到臀部及大腿小腿足部，做腰椎核磁可以发现腰椎间盘突出。 第3种、妇科疾病，比如盆腔炎、盆腔积液也会牵扯到腰疼，如果做盆腔彩超，会发现有明显的积液。 第4种、泌尿系结石也会出现左后腰疼痛。

治疗腰椎间盘突出的方法有以下几种： 第一种，对于轻微的腰椎间盘突出，应该避免久坐、经常弯腰。需要卧床休息，以及做腰椎牵引，可以牵开腰椎间隙，有利于间盘的回纳。也可以根据情况对症治疗，比如针灸、理疗，口服活血止痛、营养神经的药物。 第二种，如果通过保守治疗没有效果，年轻患者可以行微创椎间盘摘除手术。如果是老年人椎间盘突出，合并椎管狭窄，可以行开放手术治疗。