治肩周炎的最佳方法，可以做做热敷、理疗、功能锻炼。 通过热敷、理疗可以改善局部血液循环，有利于消肿止痛。然后配合关节的松动锻炼，可以使粘连慢慢的松解开，使肩关节的灵活度增加，比如做梳头的动作，或手指爬墙的动作，都可以锻炼肩关节的活动程度。 另外也可以口服活血止痛的药物改善症状。如果痛点比较局限的，还可以行封闭注射治疗。

右腿膝盖疼痛的原因，有以下几种： 第一种，如膝盖肿胀、疼痛可能是滑膜炎。是因为关节退行性改变、韧带损伤或风湿性关节炎，继发的滑膜改变，表现为局部肿胀、疼痛。 第二种，是骨性关节炎。多发生于老年人关节退变、增生、关节间隙明显变窄。有的还会出现关节变形。 第三种，是髌下脂肪垫炎。多发生在膝盖前下方，是因为走路或跑跳过多引起的。

右髋关节疼痛的原因有以下三种： 第一种，股骨头缺血性坏死。是因为髋部受过外伤，或经常饮酒、服用激素造成股骨头缺血性坏死，表现为髋关节疼痛、走路跛形。 第二种，髋关节滑膜炎。走路过多或外伤造成髋关节局部有积液，所以也会出现明显的疼痛。 第三种，髋关节撞击综合征。是先天发育的原因，造成髋关节局部结构异常，当屈伸髋关节的时候出现撞击，所以会出现疼痛。拍片可以明确诊断。

男性右侧腰痛，有以下几种原因： 第一种，是腰扭伤造成腰椎小关节紊乱。这种疼痛比较剧烈，翻身或腰部活动的时候症状明显，按压局部有压痛。需要卧床休息几天，应用活血止痛药物治疗。 第二种，腰椎间盘突出会出现腰痛。同时会出现一侧腿部疼痛、麻木的现象。 第三种，是泌尿系结石突然发生的腰痛。还会牵扯到小腹部疼痛。有的还会伴有血尿。做泌尿系彩超可以明确诊断。

治疗颈椎病的方法： 1、颈型或神经根型的颈椎病，压迫神经可以做颈椎牵引，通过牵引可以牵开间隙解除对神经的压迫；也可以用针灸、理疗来缓解疼痛； 2、交感神经型的颈椎病可以口服营养神经的药物，做颈椎的推拿、按摩； 3、脊髓型颈椎病可以造成下肢无力，走路发软，这种情况比较严重，通常需要行手术治疗； 4、椎动脉型的颈椎病可以口服扩张血管的药物。

腰椎间盘突出的原因有以下几种： 1、多发生于久坐或经常弯腰的人，是因为腰部负荷的增加，使腰椎间盘通过椎间隙突出，来压迫神经脊髓出现一系列的症状。 2、腰部受到外伤引起的腰椎间盘突出，有的还会伴有腰椎骨折或韧带的损伤。 3、上了岁数以后，腰椎间盘纤维环发生退变，髓核弹性下降，髓核通过纤维环的薄弱处突出来，而压迫脊髓和神经引起症状。

腰椎间盘突出的锻炼方法有以下几种： 首先，可以行小燕飞，平板支撑和拱桥运动，也可以吊单杠或者是倒着行走，仰卧直抬腿。通过这些方法的锻炼增加腰部肌肉的力量，起到增加腰椎稳定性，有利于椎间盘回纳。但是锻炼的时候要因人而异，根据个人的体质来决定锻炼的量和时间，如果腰部出现疲劳感或疼痛加重，需要停止锻炼。 另外，如果通过锻炼症状没有缓解，可以考虑行其他的方法治疗。

腰椎骨折的治疗方法如下： 首先，如果是压缩性骨折，压缩小于椎体高度的三分之一，不伴有腰椎韧带的损伤，可以卧床2~3个月。当疼痛消失以后，可以戴腰部支具下床活动。 其次，如果腰椎骨折比较严重，同时伴有椎体不稳，需要行钉棒固定稳定脊椎。手术以后，卧床一个月的时间可以下地，在腰部支具的保护下活动。完全恢复要3~4个月的时间。

腰椎疾病的治疗方法看是骨质增生还是腰椎间盘突出。如果是骨质增生，通常跟干累活或者是上了岁数以后腰椎退变有关。可以口服抗骨质增生的药物。 如果是腰椎间盘突出可以先进行保守治疗，做做腰椎的牵引、针灸理疗，外用活血止痛的膏药。如果通过保守治疗无效，可以考虑进行手术治疗。如果是腰椎管狭窄压迫脊髓和神经，通过保守治疗无效的可以考虑进行手术。

腰疼直不起来腰，这种情况可能是久坐造成腰部，及臀部的肌肉劳损，时间长了会造成肌肉的萎缩无力，所以在站立的时候起不来。 这种情况需要强化腰部肌肉的锻炼，比如平板支撑，小燕飞或拱桥运动，也可以锻炼臀部的肌肉，当肌肉力量增强以后，这种症状可以得到缓解。 平时也可以做做理疗、推拿、按摩来放松肌肉，或针灸疏通经络缓解症状。