手腕扭伤了不肿摇动的时候有点疼痛，这种情况考虑腕关节韧带的损伤或三角软骨复合体的损伤，这种情况如果不太严重，需要减少腕关节的活动，石膏或护腕外固定，可以用毛巾包裹冰袋冷敷，在48小时以内可以缓解局部的疼痛，减少局部的皮下出血，防止肿胀发生。同时可以外用云南白药气雾剂有利于消肿止痛，可以口服三七伤药片，这样也可以缓解疼痛，如果两天以后疼痛肿胀进一步的加重，需要到医院进一步的检查一下。

半夜腰疼起来后就不疼了，这种情况可能是腰肌劳损造成的。也可能是白天一个姿势过长或劳累引起的或者是睡觉的时候床垫比较软有关。 出现这种情况以后需要活动腰部，同时白天工作的时候不要太累，避免腰部着凉。坚持腰背肌的锻炼，比如：小燕飞、平板支撑、拱桥运动可以改善腰背肌的力量，对于缓解腰痛有帮助。同时睡觉的时候要盖好被子，注意保暖，也可以用暖水袋热敷。

传统观念认为桡骨骨折移位1/3骨皮质以内，成角＜15度为正常范围。 但是现代的医学观念认为桡骨骨干的骨折应该解剖复位，否则将来会造成畸形愈合，将来骨折愈合后会出现旋转活动受限。所以对于桡骨骨折无移位的情况可以石膏外固定，定期复查，如果复查过程中发现骨折端移位，需要行手术切开复位内固定术，这样恢复好了才不会有影响的，不影响功能。

女性左边腰疼有几种情况： 第一种情况，泌尿系结石引起的。泌尿系结石表现为突然的腰痛，伴有血尿的现象，恶心、呕呕、里急后重，这种疼痛比较剧烈、呈绞痛，通常做泌尿系统彩超发现结石，较大的结石需要行激光碎石。 第二种情况，腰疼如果合并发热、膀胱刺激症状可能是肾盂肾炎。这是因为泌尿系感染引起的腰疼，这种情况做血、尿常规检查可以进一步明确诊断。

左侧椎动脉狭窄常见的原因： 是因为颈椎退变骨质增生或者是椎间盘突出压迫椎动脉造成的狭窄引起的，主要表现为头晕跟颈部活动有关，有的病人还会出现晕厥的情况，还有就是因为血脂比较高，椎动脉发生了动脉粥样硬化引起的血管狭窄。 这种情况根据狭窄的程度和症状可以适当的口服扩张血管的药物，比如氟桂利嗪胶囊、尼麦角林片，如果狭窄比较严重还可以行支架手术治疗。

腰痛用热水袋敷的危害，如果为炎症引起的腰痛，通过热敷会造成炎症进一步的扩散，疼痛会加重，范围也会逐渐的增大。 所以用热水袋敷对腰痛是不利的，所以在热敷以前需要分清是哪种原因，如果是软组织损伤引起的，可以适当的热敷。如果是损伤早期引起的腰痛，开始不能热敷，可以用冰袋做冷敷，48小时以后才能够热敷，配合外用活血止痛的膏药效果会更好。

年轻男人腰疼，具体要看是哪个位置。如果是在脊柱的正中，考虑是棘间或棘上韧带劳损，跟平时久坐姿势不正确或负重有关。 如果是发生在腰椎的两侧，这种情况可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出，腰椎间盘突出还会伴有腿疼、腿麻等神经受压表现。 如果急性的腰疼症状比较明显，伴有腹痛、恶心、呕吐或血尿的现象，这种情况可能是泌尿系结石引起的，需要做泌尿系彩超进一步明确一下。

初次跑步腿疼大约需要5~7天就不疼了，这是因为经常不锻炼，突然跑步会造成腿部肌肉的劳损和痉挛，导致局部乳酸大量堆积，所以会出现腿部肌肉酸疼，这种情况要休息5~7天，这期间可以用毛巾做热敷。促进局部的血液循环，有利于乳酸的代谢排出。也可以进行推拿按摩，可以缓解小腿肌肉的痉挛，解除疼痛，同时外用扶他林软膏可以起到止痛的作用。

睡觉前腿酸难受，可能是白天的时候比较劳累，尤其是站立或坐着的时间比较长，造成下肢血液回流不好或肌肉劳损引起的。有的病人会伴有腿轻微的肿胀，通常睡一觉以后，症状会明显的缓解。 如果经常出现，平时晚上用温水泡脚，改善局部的血液循环，促进血液回流，对缓解腿酸有帮助。必要的时候还需要到医院进行下肢血管的彩超检查，明确有无下肢静脉瓣的关闭不全。

高抬腿一般强度的锻炼是不会让大腿变粗的，这是因为高抬腿的时候锻炼的是股四头肌，通过高抬腿股四头肌收缩，这样可以增加股四头肌的力量，随着时间的延长，股四头肌的力量增强，围度也会增加，所以会出现变粗的现象，但是通过高抬腿可以减掉多余的脂肪，变粗壮的只是股四头肌的肌肉，一般情况下总体来看腿是不会变粗，所以不用过于担心。但是高强度的高抬腿锻炼，会使股四头肌的肌肉量增加很多，会引起腿粗的。