蒲公英可以清热解毒，可以利尿通淋。在临床上用它治疗热性的疾病，具有非常好的效果。但是它是药性寒凉之品，所以在应用的时候，对于虚性、寒性的疾病，是不适合使用的。譬如病人本身阳虚，具有阳虚的表现，气虚寒性的表现，是要避免使用。

药食同源在民间，有很多的方法进行祛湿。通常把具有祛湿作用的药膳，称之为祛湿汤，有很多的搭配。比较常用的用来进行祛湿汤的中药材，主要有淮山、扁豆、土茯苓、赤小豆，薏米、芡实、木棉花、陈皮等等。

有些女人夏天不怕热，甚至还怕冷。如果她只是适度比别人，耐受这种炎热程度稍微好一些，这并不代表身体差。如果过分不怕热，甚至还比别人多穿很多的衣服，不敢进空调房，不敢对着风扇吹。这个要注意，很多是因为平时不注意，过食生冷或经期的经量过多。

中医所说脾为后天之本，脾虚之后这种运化能力就变差，湿气就会聚积。对于男性可能就会出现疲倦乏力，没有什么胃口。整个人懒洋洋的、少气懒言、没有什么活力，甚至还出现水肿的情况。对于这一类的朋友要注意，首先要看看生活方式要进行调整，要养成健康的生活方式，不要熬夜、不要过食生冷，不要抽烟喝酒。

缺钙的症状，在不同的年龄阶段表现不同。对于婴幼儿，缺钙主要会出现夜卧不安，容易出汗等情况。对于成年人，可能就会出现容易抽筋，骨质疏松等情况，这种缺钙所导致的出汗。往往在婴幼儿当中更为明显，婴幼儿因为缺钙以后，他容易出汗、睡眠不好。

对于男性朋友，肾亏主要有肾阴亏和肾阳亏。肾阴亏虚的情况，主要表现在口干舌燥，五心烦热、腰膝酸软的情况。对于肾阳虚的患者，主要表现在胃寒怕冷，整个人面色无华、夜尿频多，夜尿清长的情况。对于肾虚的男性朋友，往往还表现在生殖能力方面的下降。

对女性朋友，常常会有湿毒内蕴的情况，表现为很疲倦。甚至是没有胃口，脸上雀斑增多等情况。对于这样的情况，都是有食疗法进行改善。比较常用的食物，可以多吃化湿的食物，譬如淮山、党参、扁豆，茯苓、薏米、赤小豆等等。

湿毒之邪侵入人体之后，往往会有很多不舒服的表现。譬如身体困倦乏力，四肢的困重，还有肠胃的不适，以及皮肤的瘙痒情况。出现这些问题之后，可以采取综合的调理方法。譬如要加强运动，要调整饮食。同时也可以给予适应的，中药方面、药膳方面的调理。

湿热内蕴的是指湿热之邪蕴于体内，从而对人体产生一定的影响，出现一定的湿热内蕴的表现。这些表现，主要和湿邪和热邪的特点有关，湿邪的特点主要是湿性黏腻，这种湿热之邪困于人体。如果阻碍气机的升降，会出现头重如裹，会出现胸闷、恶心、呕吐，不欲饮食的情况。如果湿热之邪蕴积于肝胆，会出现邪痛。

通常出汗和很多原因有关，一是处于气候的环境。另外和运动的情况，同时和汗腺的分布情况有关系，一般手心出汗是比较少的。当然在炎热气候的情况下，在剧烈运动的情况下，手心也可以适当的出汗。如果在正常的情况下，手心出汗很少或不出汗，不用担心。

在临床上也偶尔能见到舌苔发黑的情况，出现这种情况，首先要进行鉴别，要探讨它的原因。对于一部分舌苔发黑的病人，他这种舌苔，是染苔是因为进食食物，或药物之后导致的，色素沉积在舌头的表面。从而造成发黑的情况，比如病人刚刚吃完桑葚子，或是刚刚含完有颜色的润喉糖，舌苔的颜色可能是黑色的。

有很多情况下，可以让人觉得身体很虚，没有什么力气。比如常见到的贫血，甲状腺功能异常，对于这一类朋友要及时到医院进行诊治。如果排除明确的原因，出现这些情况，有可能就是中医所说的，正气不足、脾肾亏虚的情况。

手脚心发热，如果伴有心烦口干的情况，往往考虑肝肾阴虚，阴虚内热的情况。出现这种情况之外，往往还会伴有腰膝酸软，耳鸣、倦怠乏力。如果有这种情况，可以考虑选用六味地黄丸养阴。如果除了上述症状之外，又有虚火内盛的情况。

如果经常会觉得手脚发烫，体温又是正常的情况下，往往提示可能会有阴虚内热的情况。可能会同时伴有口干、耳鸣的情况。出现这些情况之后要注意，首先要改善生活方式，不要熬夜，不要吃煎炸热气的东西，不要吃肥甘厚腻的东西。除了饮食清淡之外，可以适当的加养阴的中药进行食疗。

中医外治法深受人民的欢迎，中药敷肚子也确实有很好的疗效。往往是用中药的药膏或药散，经过调制以后，敷在相应的穴位上，进行健康调理。比如常用的药包敷关元、气海，达到补充正气的作用。对于腹胀腹痛的病人，也往往将热敷敷在他的中脘，这样的穴位上，帮助健脾行气、帮助消化。

热伤风是民间常用的说法，它对应的是暑湿外感夏月感冒。在夏天潮湿的季节，感受风邪得热伤风。病人往往除了风邪外感，所见的发热、恶寒，头痛的情况之外。它的突出特点是湿邪非常，壅盛的表现。包括整个人身体困倦，头重如裹、恶心欲呕，不想吃东西、大便烂，甚至舌苔厚厚的一层。

出汗是非常常见的现象，尤其在天气炎热或运动的时候，这都是非常正常的。但是有些人并不感觉到非常热，甚至身上还有些发凉，汗反而就出的非常多，动不动就出汗。对于这一类人，觉得他主要是阴阳失衡、营卫失调，导致出汗的异常表现。

湿毒可以有很多的症状，主要表现在是身体的乏力，困倦没有什么力气，没有食欲。还有整个人觉得非常的困倦，有人会觉得整个脸上像蒙着一层油光，头发也是油油的。另外还有一部分人，会出现雀斑的加重，暗疮以及口臭，牙龈发炎，还有大便闭结。

湿热内蕴会带来不适，表现为疼痛、恶心、不想吃东西。甚至大便黏腻，腹痛以及带下黄稠等等，湿热内蕴。它究竟多久才能够治好，具体和每个人的表现有关。通常对于湿热内蕴的患者，建议除了在医生的指导调理之下。除了服用药物之外，要进行个人相应的配合。

对于食疗，一直很受广大人民群众的欢迎，也有很多的去湿热的汤在民间流行。通常去湿热的汤，它有两部分组成，一部分是中药材，一部分是食材，去湿热的中药材。在临床上通常比较常用赤小豆，有茯苓、薏米、扁豆、木棉花，棉茵陈、鸡蛋花、淮山等中成药。作为食材，可以进行包括排骨也好，鸡和家禽的搭配。