可以通过吃以下食物来软化血管： 1、含有不饱和脂肪酸的食物：比如玉米、深海鱼等。 2、新鲜的蔬菜和水果。 软化血管主要是想延缓或者预防动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的防和治，最主要是控制体重、血压、血糖、血脂，必要时可通过药物来改善血管情况。

导致蛋白低的原因如下： 1、合成不足：本身摄入少，如厌食或者有胃肠道疾病，影响食物消化和吸收，而导致蛋白低。另外，肝硬化、肝肿瘤等，会导致蛋白合成能力不足。 2、消耗过多：有结核、长期低热等，会导致蛋白消耗过多，出现蛋白低。肾病综合征也会因长期大量的从尿里排出白蛋白，导致蛋白丢失过多，引起蛋白低。

吃含碘量较低的菜对甲亢有好处，比如蘑菇、包菜、娃娃菜等，对控制甲亢有好处。 碘是合成甲状腺素的原料，当碘摄入过多时，甲状腺素水平会增高，就不利于甲亢的控制。所以在甲亢的时候，尤其是甲状腺毒症还比较明显的时候，要尽量的避免摄入含碘量高的食物。

碘缺乏主要是引起甲状腺肿大，还有甲状腺激素合成障碍。 碘缺乏在不同的年龄段，表现和危害会不同。如果是婴幼儿碘缺乏，会有明显的甲状腺肿大，同时因为甲状腺激素的缺乏，会出现甲状腺功能减退的症状。另外，还会影响智力和生长发育，导致呆小症。如果是成人缺碘，除了甲状腺肿外，还可以出现乏力、犯困、食欲差等症状。

打点滴血管肿了分两个情况，可通过以下方法处理： 1、打的过程中肿：发现后立即关掉输液器，根据液体的性质进行治疗。如果是刺激性较小的液体，可用硫酸美湿敷；如果刺激较大，就需要外涂药膏或封闭治疗。 2、打完后肿：可能是按压方式不正确导致，一般可自行恢复，但也可以用土豆片湿敷或者热敷增快恢复速度。

充足睡眠对于人的好处有以下几点： 1、充足的睡眠以后，第二天精力会比较充沛。 2、体力也会比较好。 3、充足的睡眠，对于身体的恢复、心力的恢复、内分泌的维持都有好处，另外，对血压、心率、血糖代谢等都有帮助。

带鱼的嘌呤比较高。每100g带鱼含嘌呤390以上，所以它属于高嘌呤食物。 对于高尿酸血症或者痛风患者来说，不适合食用高嘌呤食物。如果要食用带鱼就需要把带鱼皮去掉，因为其嘌呤主要在鱼皮上，另外，食用时要控制总量。当然，建议高尿酸血症以及痛风病人，尽量选用低嘌呤食物。

蛋白质低的危害要看低下的程度。 如果只是轻微低下，成人可能会出现乏力、劳累、抵抗力差等症状。儿童则可能会出现面色不好、头发发质、颜色不健康。 如果蛋白质低下很严重，会出现颜面部浮肿或者下肢浮肿。还可以出现胸腔积液、腹腔积液，导致气促、纳差，甚至引起心力衰竭、肝功能衰竭等症状。

炖汤与煲汤相比，煲汤的嘌呤更高。 嘌呤主要是因为细胞核爆裂出来了后，再溶解出来的物质。煲汤煮的时间要比炖汤久，而煮的时间越久，细胞核溶解爆裂的就越多，汤里的嘌呤就越高。 嘌呤多少具体和食材有关，动物类食材的汤会高过蔬菜类的汤。另外，如果即使是低嘌呤的食物，一次食用量太大，也有可能导致血尿酸水平波动。

吃小苏打并不能降尿酸，必须联合其他降尿酸的药物一起用。 小苏打是一种碱性物质，在尿酸水平高的时候，尿原液呈酸性，这时尿酸盐的溶解度很低，可能只有5%。但如果吃小苏打把尿原液的PH值往上调，就有利于尿酸从尿里面排出去，而降低尿酸。所以，吃小苏打降尿酸的效果比较微弱，必须联合其他降尿酸的药物一起用。

红豆嘌呤偏高。 每100g红豆含有嘌呤156左右，不同的品种会有细微区别。相比蔬菜、水果嘌呤较高，相对于鱼类、内脏、肉类，嘌呤较低，所以可以食用。但在食用时要注意量和食用方法，一次食用的总量不能太多。如果是和其他食物一起食用，要计算嘌呤总量，避免高嘌呤的食物聚集在一起。

胆固醇分几个种类，这里说的胆固醇指的是总胆固醇超过5.2mmol/L就算高。5.2-6.2mmol/L之间认为是轻度升高，超过6.2mmol/L就认为是中重度的升高。 但每个医院检验科使用的检验试剂不同，还有受年龄的影响，总胆固醇的参考值会有区别。所以，要根据年龄、实验室参考值，来对比数值是否超标。

更年期的月经表现千变万化，经量可多可少，经期可能是10天，甚至20天。也可以1次来得很少，1-3天就没有了。 月经周期可能延长到3个月，甚至半年才来1次。也可能缩短到1个月来了2-3次。另外，还有些不表现成月经的情况，不知道什么原因就有子宫内膜的出血。

WHO三阶梯止痛用药原则如下： 1、能口服就不选择静脉。 2、按时给药，而不是按需给药。 3、根据阶梯来用药，轻度疼痛选择第一阶梯非阿片类，如塞来昔布、依托考昔等；中等程度的疼痛，可选择第三阶梯弱阿片类药物；疼痛剧烈，则可选择第三阶梯强阿片类药物，比如吗啡、芬太尼贴片等。

高嘌呤的食物如下： 1、蛋白质丰富的食物，比如猪肉、鲫鱼或者牛羊肉等肉制品。 2、内脏除了油脂含量高外，嘌呤含量也非常高。 3、酒类，尤其是啤酒嘌呤含量很高。 4、大豆本身含有比较高的嘌呤，但如果做成一些豆制品，在制作的过程中，会去掉一些嘌呤，相对要好一点。 5、糖果、点心、饮料中，也含有较多嘌呤。

德尔塔一般2-3天内就会出现症状。它的临床表现有发热、乏力、咳嗽、咳痰等症状，发热时需及时就诊、筛查。传播速度更快，10天内可传播5代，且代际传播不超24小时。传播后病毒载量大，高龄、抵抗力较差人群接触后易发展成危重症。

一天一瓶苏打水对身体不好。原因有：1、胃肠道问题：苏打水的碳酸氢钠成分长时间喝导致胃酸缺乏，可能造成胃部不适等症状，胃炎等患者不适合饮用。2、血压问题：钠摄入过多可能引起水钠潴留、血压升高。3、碱中毒：喝多可能引起碱中毒，导致出现恶心等症状。4、肥胖：添加有糖分和其他添加剂，长期喝引起肥胖。

乙流是传染病，由乙型流感病毒引起的传染性很强、传播速度很快的流行性感冒。从以下了解：1、症状：发热、头痛、乏力等全身症状明显，流鼻涕等普通感冒症状不明显。2、传播途径：春冬季多发，发病后1-7天都有传染性，可通飞沫、唾液、接触传播。3、治疗：靠自身抵抗力和退热处理，太严重可抗病毒或中草药治疗。

不管是腋温、口腔或直肠温度，36.9℃在正常范围，所以成人36.9℃不算发烧。大部分人平常温度是36.2-36.3℃，若量到36.9℃且有不舒服时，可休息半天或不舒服时再复测，也可去医院看有无潜在感染。建议测到36.9℃时反复多次测量，再结合有无不舒服决定继续观察或就诊。

没有退烧的最快方法，方法如下：1、药物退热：有对乙酰氨基酚和布洛芬，若因过敏吃不了且温度太高，可选肌肉注射退烧。但用时要按照说明书使用。2、物理降温：温度在38.5℃以下且情况良好患者，建议先物理降温，可用温水擦浴额头、颈部等地，但拒绝捂汗和跳冷水桶或冰桶降温。发烧时选环境较舒适、凉快的地方。