刘刚

刘刚 主任医师

南方医科大学第三附属医院 康复科

擅长：骨科围手术期核心肌群训练、脊柱相关疾病术后康复、关节置换术后康复、肌腱韧带断裂术...

概述 出诊时间 联系方式 口碑评价
刘刚医生简介

美国哈佛大学访问学者，韩国京东大学客座教授；中国康复医学会社区康复专业委员会副主任委员、广东省医学会社区康复学分会主任委员、广东省康复医学会运动与创伤康复分会会长、中华医学会老年病分会老年康复学组副组长、广东省康复医学发展研究会副会长、广东省医院协会康复医学管理委员会副主任委员，广东省医学会物理医学与康复分会常委。

刘刚医生执业地点
刘刚医生出诊时间
南方医科大学第三附属医院-康复科
时间 上午 下午 晚上
周一

普通门诊
周二
周三

普通门诊
周四
周五
周六
周日
刘刚医生的联系方式
电话：
020-62784240急诊电话：020-62784120体检电话：020-62784855；020-62784240,020-62784120；
地址：
广东省广州市天河区中山大道西183号
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邬敬平 副主任医师

擅长：一、颈肩腰腿痛；二、椎间盘突出；三、骨关节病；四、颈源性头晕/头痛；五、颈胸综合征等脊柱相关病的诊治；六、中风偏瘫；七、外伤截瘫的康复治疗；八、运动损伤康复治疗

邹宇聪 主治医师

擅长：头颈肩腰腿痛及骨关节退变和关节炎的中西医结合非手术治疗及康复。

杨加顺 主任医师

擅长：诊治中风偏瘫、面瘫、失眠、眩晕、神经性耳鸣、耳聋及各种周围神经损伤，颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、肩袖损伤、骨关节炎和运动损伤，各类痛症：偏头痛、三叉神经痛、枕大神经痛、坐骨神经痛、腰背痛等。

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周国平 主任医师

南方医科大学中西医结合医院

杨路 副主任医师

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秦敏 主任医师

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曾科学 主任医师

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田野 主治医师

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1在现实生活中，引起脚踝骨折的原因有很多，如：直接暴力、间接暴力、积累性劳损等，而不同的骨折造成的伤害程度也是不同的，恢复时间的程度相应也就不同了。所以说办事要因地制宜，看病也得因人而异，不同原因造成的骨折的恢复时间长短是不同的。所以要多久才能恢复走路还是得看看主治的医生怎么说。 2大部分的脚踝骨折被固定了石膏后，在接下来的几周中，都是需要待在医院或是家里度过养伤的。大约过上6个星期左左右，才能逐渐负重，才可以出去走路。在那期间，如果走的过快、过于用力的话，脚踝上还是可以感觉到疼痛的，随着时间的延长，脚上的疼痛感会慢慢减轻消失。 3平时要注重合理的饮食。可能有些人会觉得很奇怪，脚踝扭伤跟饮食有什么联系？饮食可重要了，老一辈人常说要以形补形，多补钙，其实这种说法是不准确的，人如果一旦受伤了，运动量也就相应减少，如果一味追求营养价值高的食物，就很容易导致营养过剩。因此，饮食只要合理搭配，保持均衡，就是最健康的状态。 4首先，在体育锻炼前，一定要进行充分的热身准备活动，热身时间建议在10~15分钟之间，这样做一来可以提高身体主要部位的体温，二来可以让身体慢慢进入运动的状态，三来可以让血液流向要锻炼的肌肉，让肌肉充满活力，做好充分的准备。其次，必要的拉伸运动，主要功效在于舒缓肌肉、降低酸痛感，提高运动表现。在平时的运动中，也要加强对大腿肌肉群的专项训练，加强大腿部的力量，因为大腿是支撑任何活动的必要基础。 5如果你进行的运动是高强度的，那么必须要做好充分的准备工作，如果热身准备工作做得不充分的话，那么在运动过程中就可能出现踝关节韧带损伤，并且会伴随一阵阵疼痛，疼痛是在告诉你：“主人，你已经受伤了，不能再继续运动了”。如果是轻微伤痛，就可以按照平常生活中的处理方法，过于严重的情况，需要去医院进一步检查。所以说，在运动之前，进行必要的热身准备活动是健身运动的重要组成部分。 6脚踝疼痛，是指由于剧烈运动，导致踝关节过度的跖屈、背伸、内外翻，而造成得关节软骨损伤。主要原因为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞的后果。因此在每次体育锻练之前，为防止肌肉与韧带的损伤，需要根据自己运动强度的大小，做好运动前的热身准备工作，比如预热活动、拉伸活动。

南方医科大学第三附属医院

三级甲等

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