高血压患者是可以练瑜伽的。高血压患者可以通过改变生活方式进行将血压控制在正常范围内。 瑜伽是很好的有氧锻炼，但高血压患者练瑜伽时应注意不要选择高难度的动作进行练习。高血压患者不可以剧烈运动，运动量可以根据患者本身的耐受度和体质而定，可以选择一些活动量不大，没有危险性的动作进行练习。 平时练瑜伽可以增加血流速度，还有肌肉的弹性。练瑜伽的同时应注意拉伸身体，不要拉伸胸腹腰背这些部位，应该拉伸四肢，在练瑜伽的同时要注意监测血压的变化。
高血压能吃蜂王浆，可以适量，不宜过量。 蜂王浆中含有丰富的乙酰胆碱，可以增强记忆力、延缓衰老；蜂王浆中的磷脂类成分具有乳化性，可以降低血液粘稠度、促进动脉血流功效，起到调节血压的作用；除此之外，其内含有丰富花生酸等，有降脂、降血压、软化血管功效。 蜂王浆作为一种单糖，不会对血压产生什么影响，还可以调节血糖、血脂及血液粘稠度，改善全身血管功能，可以起到辅助降血压治疗的功效，长期服用无明显副作用。
高血压老人在吃的补品上最好选用辅酶Q10软胶囊，深海鱼油，西洋参等，西洋参和辅酶Q10能够营养心肌细胞，增加心肌代谢，深海油能降血脂，防止脂肪堆积，舒张血管，避免粥样硬化。 高血压老人在饮食上一定要注意清淡饮食，多进食新鲜水果蔬菜，以低盐、低脂为主，严格控制盐成分的摄入，避免油腻、高热量的食物，可以进食高脂蛋白的食物，如瘦肉、鱼，虾等。 平时生活中要适当的活动，增强人体免疫力，提高抵抗力。
高血压患者可以喝艾草。 艾草具有祛除阴寒，消肿散结，通经活络的作用，但是长期使用艾草会有一定的副作用，可能会引起上火，服用过多会对神经有抑制作用。艾草属于中药，并没有降压的效果。高血压患者选择药物时应慎重，用药不当可能会引起高血压的上升，高血压患者是需要长期服用降压药进行控制血压的。 同时高血压的患者应低盐低脂饮食，避免吃辛辣油腻刺激的食物，适当的补钾，避免熬夜戒烟限酒，避免情绪激动，每天适当的进行运动，定期监测血压。
高血压不能吃鱼籽，鱼籽里面含有丰富的胆固醇，属于高热量的食物，高血压人群禁食。除此之外，高血压的人群不建议吃的食物如下： 1.限制盐成分的摄入，尽量少吃咸的食物，如咸菜，腌制品，咸鸭蛋等，因为盐成分可以引起水钠潴留，出现水肿；促进动脉痉挛，使血压增高，加快动脉硬化的形成。 2.避免吃辛辣，刺激，油腻，油炸等高热量食物，尤其是辣椒，属于热性食物，易出现便秘疼痛的症状。 高血压人群日常饮食要以清淡，优质蛋白为主。
高血压可以吃黑米。 黑米中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，糖类，多种维生素以及钙，磷，钾，铁，镁，锌等满足人体所必需的营养物质，具有活血化瘀，益气补肾，养肝明目的作用。黑米中所含有的蛋白质，碳水化合物，糖类，具有清除自由基，调节免疫功能的作用。黑米中所含有的钾、镁等矿物质有扩张血管，控制血压的功效，减轻血管脆性，防止血管破裂，减少心脑血管疾病发生的风险。黑米是很滋补的食物，高血压人群很适合吃黑米。
高血压急症处理原则，是及时把血压降至正常范围内，选择适宜降压药物，要求起效快、作用持续时间短，短时间内能达到降压目的，停药后无明显不良反应。 在降压过程中，不影响心率及心脑血流量的变化。当口服药物效果不明显时，可以选择静脉滴注降压药物，要停用抗凝抗血小板的药物，预防脑出血。 降压过程中要实时监测血压的变化，高血压急症容易引起血压短时间内，波动幅度大，出现血压急骤下降，加快心脑血管疾病的发生和其他靶器官的损害。
高血压患者不一定会有脸红的表现。 首先，脸红是因为血压升高之后出现的血管扩张，从而导致局部毛细血管充血，在有情绪变化或者运动之后，会出现脸红的表现。如果血压升高的比较厉害，全身的血管压力较大的时候，面部的皮肤毛细血管也会血管扩张而导致面色脸红的表现，相当于高血压升高，同时可能会伴随头痛、头胀、头晕的感觉，需要及时应用降压的药物，快速把血压控制在正常范围之内。 其次，有的高血压人群对某类降压药物敏感性高，也容易出现脸红，停药后症状即可缓解
高血压会引起头晕。考虑与以下因素有关： 1.血压迅速升高，引起脑血管痉挛强烈收缩，导致脑部有效血流量灌注不足，出现头晕。 2.由于血压升高导致脑部血流状态异常，易出现血管破裂或血栓形成，出现脑梗阻或脑梗死，使脑组织发生功能上的障碍，引发头晕等其他不适。 高血压是脑血管病诱发的高危因素，如果出现血压升高，应积极就诊，在医生的指导下正规服用降压药物，低盐低脂饮食，保证情绪稳定，积极控制血压，避免血压大幅度波动。
高血压患者能喝奶茶，不宜过量。奶茶中含有食物添加剂，对健康有影响，而且奶茶内含有的糖分和热量比较高，喝奶茶会引起血脂升高，胆固醇增加，血压升高，还会引起动脉硬化而导致肥胖，所以高血压患者应避免喝奶茶，长期饮用奶茶可能会导致患者的糖耐量异常。 奶茶中含有茶碱，摄入过多的，会引起心率增快，血压升高，增加心肌耗氧。高血压患者可以喝对心脏有好处的茶，比如绿茶，绿茶可以降血压，软化血管，喝山楂茶可以抗氧化，降低血脂。
