骨折的愈合是有一个过程的，一般大体分为三个时期，第1个时期是原始骨痂形成期，第2个时期是血肿骨痂形成期，第3个时期是骨性骨痂形成期，总体的恢复时间大约需要三个月左右。 骨折恢复的前提是需要有良好的固定，在早期要根据具体的骨折严重程度，选择相应的固定方法，比如症状轻的可以进行石膏脱外固定，严重的还需要考虑切开复位内固定。 骨折的愈合还和局部的血运有很大的关系，如果局部血运不良，有可能会导致延迟愈合或者是不愈合的情况，所以要注意改善局部的血供，同时注意加强营养支持。

在溜冰的过程中，容易摔伤而导致骨折的情况发生，这种情况需要及时的去医院的骨科就诊，拍片明确骨折的严重程度，需要根据不同的严重程度，骨折的部位，确定相应的治疗方案，如果出现了骨折情况相对比较轻，一般可以进行保守治疗，比如手指或手腕的骨折可以进行小夹板固定，手臂和脚部的骨折可以进行石膏做外固定。 对于严重的骨折，还需要考虑进行切开复位内固定治疗，早期良好的固定是后期骨折愈合的良好基础。在溜冰的过程中一定要注意，做好防护措施，预防摔倒导致骨折的情况。

当出现骨折之后恢复是需要一个漫长的过程的，一般大体的时间需要三个月，在早期主要是保持良好的固定。 以休养为主患肢要注意多抬高，局部可以进行热敷理疗，也可以经常做一下局部的按摩能够起到活血通络的作用。 在后期要进行循序渐进的功能康复训练，一般在一个半月左右的时间开始进行关节的功能锻炼，三个月的时间基本可以恢复正常。 在饮食方面主要是综合营养，蛋白质、维生素、钙质等各种营养，都需要积极的摄取。

在出现骨折之后，一般会有明显的疼痛不适症状，也会容易影响到晚上的睡眠，所以在睡觉的时候要注意调整，首先建议要将骨折的部位垫高，这样有利于减轻局部的肿胀，也会缓解疼痛不适的症状。 如果有疼痛明显的情况，还可以考虑口服一些止疼的药物进行治疗，比如可以口服布洛芬，双氯芬酸等等，还要注意养成良好的睡眠习惯，在睡前可以喝一杯热牛奶，避免做一些剧烈的运动，或者是听一些激情的音乐。

骨折的声音也就是在骨折之后查体可以发现有骨擦音的现象，这种情况是由于骨折之后断端错位，在活动的时候会形成摩擦而产生的声音。 这是骨折之后一个典型的体征表现，对于这种情况，一定要注意避免活动以免导致二次损伤的情况。 需要及时的去医院骨科就诊，通过拍片来明确具体的严重程度，然后要积极的进行固定治疗。 早期良好的固定是骨折愈合的良好基础，一般包括石膏托外固定等保守的方案和切开复位内固定等有创的方案。

如果是出现了指骨骨折的情况，需要根据具体的严重程度确定相应的治疗方案，如果骨折相对比较轻，局部没有明显的皮肤组织破损。 可以进行单纯的小夹板外固定治疗，一般在4~6周的时间可以形成稳定的骨痂，然后可以去掉固定进行康复训练。 如果是骨折比较严重，出现了错位的情况，或者是受肌腱的牵拉不易固定，可以考虑通过克氏针内固定治疗，一般在两个月左右的时间可以考虑将克氏针拔除，然后再进行康复训练。

骨折是有可能致残的，这个和骨折的严重程度以及骨折的部位是有关系的，一些严重的骨折很容易伴发局部的肌肉组织或者是血管以及神经的损伤。 血管的损伤容易影响骨折的愈合，神经肌肉的损伤有可能会导致萎缩，影响到功能的恢复，这样就会导致后期的功能障碍，甚至会有畸形愈合的情况。 多数骨折是不会致残的，只要采取积极有效的固定治疗方案，后期进行规范的康复训练，一般都可以达到理想的康复效果，所以出现骨折之后，一定要在医生的指导下进行规范治疗。

如果是出现了第234跖骨骨折的情况，需要看一下具体骨折的严重程度，然后再确定相应的治疗方案，如果骨折相对比较轻，错位不明显，一般可以考虑进行保守治疗。 在早期可以石膏托外固定4~6周的时间，然后要注意循序渐进的康复训练，在两个月的时候，可以考虑拄拐下地活动，三个月的时间能够正常行走，如果是局部骨折比较严重，出现了错位的现象，需要进行手术治疗，一般是进行切开复位内固定术。

一般在骨折之后早期会有明显的疼痛症状，这个和局部的神经受累是有关系的，一般持续的时间大约在7天左右。 症状会慢慢改善在骨折的24~48小时之内，一般建议可以进行局部的冷敷，对于肿胀和疼痛有一定的控制作用。 后期可以将患肢抬高，也可以进行局部的热敷，促进局部的血液循环有利于减轻局部的肿胀和疼痛对于疼痛明显的也可以通过一些止疼的药物进行治疗比如可以口服双氯芬酸。

出现了肋骨骨折的情况，早期会容易出现疼痛的症状，一般疼痛的时间大约会持续在一周左右。 随着病情的逐渐稳定，早期的炎性刺激逐渐的消退，疼痛也会逐渐的减轻甚至消失。 但是具体持续的时间还和骨折的严重程度有直接的关系，如果骨折相对比较轻，局部比较稳定疼痛的时间就会比较短。 如果骨折比较严重有错位的情况，在进行深呼吸或者是咳嗽的时候都会引起疼痛的症状，这样疼痛的时间就会持续半个月到一个月的时间。