孕妇可以平躺着睡觉，但是不宜长时间平躺着休息。 1、怀孕的早期对睡姿的要求不高，孕妇身体没有不适，平躺着睡觉是可以的，不会影响胎儿的发育。 2、到了怀孕的中后期建议左侧睡。随着孩子的发育，子宫会呈现右旋的状态，平躺着或者右侧睡，不利于子宫的循环，严重的情况下会造成宝宝缺氧。左侧睡更有助于胎盘给胎儿供给营养，对孩子的发育帮助大。 孕妇尽量根据自己的身体和孕周，适当的调整睡姿。长时间一侧睡容易造成身体的疲劳感，必要时可以适当的变换睡姿。
孕妇便秘可以吃些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、还有葡萄等，可以促进胃肠的蠕动，预防便秘的发生。 女性在怀孕之后，由于体内大量的孕激素的分泌会使胃肠蠕动减慢，孕期容易出现便秘。所以女性在孕期除了增加营养之外，也要适当的吃纤维素丰富的食物，比如小麦、玉米等。 如果身体条件允许，在怀孕之后可以适量的做一些有氧运动，能够增加胃肠的蠕动，减少腹胀和便秘的发生。
孕9周吃叶酸和富含蛋白质、维生素、矿物质的食材对胎儿好。 1、坚持补充叶酸能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。怀孕之后坚持吃叶酸到3个月左右比较合适。 2、补充丰富的蛋白质、维生素、 矿物质等能够提供孕妇身体和胎儿发育必须的营养物质，有助于胎儿健康稳定的发育。还可以避免孕妇出现贫血、营养不良等。 3、多吃富含维生素的食材能够提高女性自身的抵抗力差，还可以避免孕期出现便秘等不适现象。
孕5个月突然头晕目眩有可能是体位性低血压、低血糖、妊娠合并心脏病等原因。 1、体位性低血压导致头晕目眩，常伴有冷汗出、恶心、呕吐，休息后可自行好转。 2、因为怀孕需要能量较多，当摄入不足时，容易出现低血糖症状，引发头晕目眩症状，经过糖份摄入后可以迅速缓解。 3、妊娠合并心脏病时，随着怀孕月份增加，心脏负担逐渐加重，心衰症状发生时常伴有头晕目眩，更有甚者会出现晕厥。 所以出现孕5个月突然头晕目眩，应该去医院进行系统检查，排除因器质性病变引起该症状。
孕38周肚子很硬有可能是宫缩、临产引起。 1、宫缩。孕后期很多孕妇随着体内激素水平的变化，都会出现不规律的宫缩。宫缩加强后容易引起肚子发硬、发紧等，但持续的时间并不是特别长，休息后自然缓解。 2、临产。从停经的时间看已经足月，随着宝宝入盆随时都可能会生产。胎儿发动后会造成肚子硬、肚子疼等不适。宫缩加强后会引起宫颈扩张、开口，随之会顺利生产。 持续性的肚子硬，甚至有明显的便意，需要尽快就医做检查，判断是否要生产，做好充分的准备工作。
孕32周晚上睡觉出汗有生理性的原因，也有病理性的原因。 1、生理性的原因，比较常见的是室内环境温度比较高，再加上孕妇本身的生理代谢就会比较旺盛，所以出汗一般也是比较常见的现象。这时候可以让孕妇多喝水，室内可以多通风，穿宽松棉质的衣裤。 2、病理性的原因，是孕晚期的时候缺钙。因为在孕期特别是在孕晚期的时候，孕妇对钙的需求量会增加，如果缺钙在晚上睡觉的时候就容易出汗，有的人也会腿抽筋。这时候可以适量的补充钙剂，多喝牛奶。
孕18周肚子隐隐作痛有可能是孕妇身体疲劳、着凉、不规律的宫缩引起。 1、疲劳。怀孕期间孕妇久坐或者工作压力大造成身体疲劳，容易引起小腹部隐隐疼痛。 2、着凉。腹部着凉或者吃了寒性食材，容易对胃肠道造成刺激，引起小腹部疼痛。 3、不规律的宫缩。孕妇有不当的性生活或者受到外力刺激后，容易导致不规律的宫缩引起肚子隐痛。 通过适当的休息观察是否有改善，如果隐痛感逐渐加强，应该及时到医院做全面的产检，必要时安排保胎。
孕13周肚子疼主要有以下两个方面的原因： 1、孕期肠炎，腹泻。孕妇有不洁的饮食史，摄入不健康的食物，除了肚子疼之外，可能还会有恶心呕吐，还有腹泻发热的情况。如果症状严重，就要及时的去医院进行治疗。 2、先兆流产。如果出现了肚子疼痛没有出血，没有其他的不适，这时候可以让产妇注意休息，卧床保胎，一般休息之后症状就会好转。如果疼痛加重并且伴随有阴道出血的情况，就要及时的到医院进行保胎的治疗。
剖腹产月子期间可以通过调整饮食结构、合理的运动减肥。 1、调整饮食结构。生产后不要盲目进补，尤其注意不要吃大量高热量的食材，避免体重快速上升而造成产后肥胖。 2、合理的运动。等产妇的体力和伤口恢复后，可以在专业教练的指导下进行锻炼。比如做产后瑜伽能够起到塑形的功效，有助于产妇身体快速的恢复，还不会对子宫的恢复造成影响。 刚生产后身体条件比较差，不要盲目的节食或者做有氧运动。但是通过多方面的调理后，体重会恢复到孕前状态。
剖腹产月子里注意事项包括：避免重体力劳动活、注意营养、合理膳食、密切注意子宫收缩情况。 1、产褥期一定要避免重体力劳动活。因为生产过后，女性盆底功能还没有恢复，从事重体力劳动会造成盆底功能障碍性疾病，例如子宫脱垂、阴道脱垂等疾病。 2、月子期间必须要合理膳食，注重营养。因为产后孕妇处于气血亏虚的状态，这时候一定要多吃一些补充气血的食物来增强自己的抵抗力。 3、剖腹产月子期间，一定要密切注意自己的子宫收缩情况。 3、要注意产妇的恶露情况。如果恶露时间较长并且呈鲜红色，一定要去医院做B超查看子宫恢复情况。
