孕妇初期需要注意：补充叶酸、加强产前检查、避免有害物质及放射线的接触、避免性生活。 1、一定要适量的补充叶酸，是防止新生儿神经管畸形，以及唇腭裂发生的有效手段之一。 2、加强产前检查，可以行早期NT以及唐氏筛查的检查，早期唐氏筛查比孕中期唐氏筛查结果更为准确。 3、孕早期是胎儿神经管形成的重要时期，所以在孕早期三个月之内，孕妇需要避免有害物质和放射线的接触，避免引起胎儿畸形。 4、这个时候受精卵着床还未牢固，如有性生活，可能会造成子宫节律收缩，从而引起流产的现象。所以孕早期一定要避免性生活。

孕妇出汗多有生理性的原因，也有病理性的原因。 1、生理性的原因，主要是室内环境温度比较高，加上孕妇本身代谢比较旺盛，就会容易出汗。这时候可以让孕妇穿宽松、棉质的衣服，注意室内通风，多喝水。 2、病理性的原因，多见于孕中晚期的时候体内缺钙。在孕中晚期之后对钙的需求量会增加，如果缺钙也容易引起孕妇出汗多。所以孕妇在孕中晚期以后可以多喝牛奶，适量的补充钙剂，有助于胎儿的生长发育，从而保证健康。

孕妇吃叶酸片可以防止胎儿神经管畸形。 1、怀孕期间前三个月，是宝宝神经管发育最重要的时期，这时候补充适量的叶酸，可以促进胎儿体内DHA的合成，防止胎儿神经管的畸形。 2、补充适量的叶酸，可以防止胎儿唇腭裂的发生。 3、叶酸还可以防止巨幼细胞性贫血。 叶酸是一种人体不能合成的维生素B族。孕妇所需要的叶酸量较大，所以需要额外供给。建议孕妇在怀孕前三个月就开始服用叶酸，一直服用到怀孕后三个月，从而保证女性的健康。

孕妇吃西瓜不超过300g合适。 1、西瓜味道甜、多汁，能够补充丰富的水分、糖分等，有助于改善孕妇口渴、上火、便秘等不适的现象。 2、西瓜还有一定的消肿利水的功效，生活中适当的吃西瓜，有助于缓解孕期水肿。 3、西瓜属于稍微偏寒性的水果，大量吃容易造成胃肠道的不适，引起腹痛、腹泻等。 4、有妊娠期糖尿病的孕妇，尽量少吃西瓜，避免影响血糖水平。 每天严格控制水果的摄入量，多吃一些富含蛋白质和维生素的食材，严格控制体重。

孕妇吃无花果的禁忌是： 1、无花果含有大量葡萄糖，含糖量较高建议孕妇不要多吃。多吃之后会导致血糖升高，严重时会引发妊娠期糖尿病。 2、如果孕妇出现腹泻症状，不要吃无花果。因为无花果糖分比较高，很容易生长细菌和昆虫，孕妇如食用这样的无花果，会加重腹泻。 3、过敏性体质和胃溃疡体质的孕妇，也不宜吃无花果。无花果中的蛋白含量很高，过敏性体质孕妇吃后会出现过敏症状。未成熟的无花果不宜食用，这样的无花果酸性物质含量高，如果刺激到肠胃，会让胃溃疡患者病情加重。 孕妇在吃无花果时不宜过多使用，要清洗干净，避免引起身体不适。

孕妇吃完饭后不建议立刻洗澡。浴室里水蒸气含量比较高，氧气比较低，使人体中含氧量减少，人体会产生缺氧状态。 因为吃饭后血液循环分布在胃部，会导致脑部血液供应减少情况，如果这时洗澡会加重脑部缺氧症状，身体会出现呼吸困难、胸口闷、浑身乏力，也会导致胎儿在子宫内缺氧。所以孕妇选择洗澡时间一般在饭后两小时以后，水温要调至适宜温度，不能过热或过凉。 水温过热会产生水蒸气较多，引起呼吸困难，导致孕妇出现缺氧症状。而水温过凉，容易引发孕妇着凉感冒。

孕妇吃铁棍山药比较好。 1、铁棍山药有健脾益气的功效，能够有效改善孕妇脾气虚引起的胃口差、大便稀、不成型等。 2、使用新鲜的山药煲汤，还可以起到益气养血的效果，有助于改善孕妇免疫力差和气血虚的现象。 3、山药有祛湿利水的功效，孕期坚持使用铁棍山药，能够有效缓解孕中后期出现的水肿现象。 怀孕期间应该根据孕妇的身体和胃口的变化，选择合适的食材食疗，保证充足的营养物质摄入，有助于胎儿健康发育。

孕妇在怀孕期间，吃葡萄干要选择颗粒饱满的葡萄干。 葡萄干中含有大量的微量元素铁和钙，可以预防孕妇贫血，促进胎儿骨骼发育，还可增强孕妇的食欲。但是葡萄干也不能食用过多，如果孕妇患有妊娠期糖尿病，最好不要吃葡萄干，防止血糖升高，引起羊水增多或者胎儿增大，不利于生产。在购买葡萄干时，要去大超市购买，查看葡萄干是否有发霉变质情况。如果发现发霉，就不要购买食用。 孕妇饮食要多样化，合理补充蛋白质和微量元素，保持心情愉快、作息规律，有助于胎儿的成长发育。

孕妇可以吃新鲜的绿叶，蔬菜，水果，坚果，豆制品以及深海鱼类产品对胎儿好。 一，新鲜的绿叶，蔬菜，水果和坚果里面含有丰富的天然叶酸，可以防止胎儿神经管畸形，为胎儿的生长，提供优质的维生素和矿物质。 二，豆制品中不仅含有丰富的维生素B 、C 、E还有天然的黄体酮，不仅起到保胎的作用，对宝宝的生长也是有很好的营养提供。 三，深海鱼类产品含有丰富天然的DNA是宝宝脑部发育所需要的物质，这种天然的DNA更能被孕妇所吸收，而且能为孕妇补充钙质，防止孕妇缺钙。

在孕期注意营养搭配均衡，一般对宝宝的发育都是非常好的。 在孕早期的时候，特别是怀孕前三个月，可以适当的补充叶酸，不要接触一些有害物质或者放射性的物质，可以有效的预防胎儿的发育畸形。 在孕中晚期的时候，胎儿对营养物质的需求量会增加，可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶，也可以吃一些新鲜的蔬菜或者水果，补充微量元素。也可以吃一些坚果类的食物，对宝宝大脑发育比较好。 除了饮食调理之外，也要定期的做孕期检查，关注宝宝的健康情况。