孩子内向不爱说话要心理疏导，日常注意锻炼沟通能力。孩子内向、外向都是正常个性特点。对内向、害羞、不善沟通的孩子可采取心理疏导，明确是否存在自卑心理，若有则需要及时帮助孩子建立自信心，学会在公开场合有效表达自己。日常生活中可让孩子做角色扮演游戏，参加表演活动和演讲锻炼，有助于提升孩子的表达能力。

孩子处于叛逆期时，家长要多给予孩子尊重，与孩子进行有效沟通，让孩子在安全环境健康成长。具体如下：1、叛逆期多在青春期，孩子想独立不想受束缚。要给予孩子独立空间，以平等尊重的态度与孩子沟通，建议家长多提建议让孩子选择。2、孩子不愿意跟家长一起，家长要注意选择有意义的活动与孩子共处，言传身教。

三岁孩子叛逆期大多数要行为认知和正确引导的方法教育。三岁叛逆期时间较短且易受大人引导。建议家长尊重并与孩子平等交流，让孩子感到重视，及时指出孩子错误行为，建立规则意识。强调正面鼓励，对发脾气行为不理睬，冷处理。直接对孩子下命令、指责或体罚不利于孩子健全人格发展。孩子屡教不改时可咨询儿童心理医生。

演讲时紧张可以采用放松训练改善。若是社交恐怖症要药物治疗，具体方法如下：1、接纳焦虑情绪。注意力集中在内容上，放松训练，通过深呼吸或渐进式肌肉放松训练缓解紧张情绪。2、服用药物。按医生指导按时按量服药，不漏服。日常生活中主动找机会做适当演讲训练，多练习可帮助缓解紧张情绪。

一到晚上就想哭的情况可能是因为情绪抑郁，情况如下：1、不良情绪超出极限。长期的工作压力、经济负担重、家庭矛盾，人会有不良情绪，若超出极限就想哭或心里憋屈。2、不良情绪没疏解。白天人因工作伪装，晚上则易流泪，其社会支持系统较脆弱。 建议及时看心理医生，去旅游、运动，不对朋友吐苦水，家人要给予陪伴。

排名前10常见心理疾病：焦虑症；强迫症；精神分裂症；恐婚心理；选择困难症；社交障碍；适应障碍；应激性创伤心理；抑郁心理；习惯性的否定心理。心理疾病的范围广泛与生活节奏加快、压力程度有关，最常见是抑郁、强迫和焦虑心理，严重者有精神分裂心理。不适应社会者形成社交和适应障碍等。建议患者到医疗机构治疗。

3岁儿童自闭症治愈率主要取决于孩子自闭症的严重程度，孩子年龄越小，早期治疗越积极、及时，则治疗的程度就会越好。当发现孩子有自闭症的倾向时，应尽快就医进行干预。轻症患儿一般经过干预训练后，可回归主流社会。中症患儿治疗后一般可实现生活自理。重度患儿可能需要终身看护。

孩子内向胆小可以从以下几方面改善：1、家长不要过于溺爱与包办代替。培养孩子自理能力，让孩子做力所能及的事，加强自信心。2、推荐锻炼，如跑步、游泳。不要太在意孩子摔跤或磕碰，要其增强体质与意志品质。3、孩子多参加社交活动。尽量开阔孩子的视野，见识多了会增强自信心，对孩子健康成长有积极影响。

精神紧张的放松方法有以下几种：1、要做的事按权重排好。保证先做完最重要的事，否则要调整计划，重要事情完成后，要放松时才能放松。2、学会主动宣泄不良情绪。要选择健康方式放松，推荐运动，听音乐，与朋友相处，多和上进幽默的人相处。3、在固定时间睡觉。睡不着要找医生咨询。

突然想哭可能是出现抑郁情绪。原因可能是工作和生活压力，尤其是压力较大时，不顺心的事情累积超过自身调节范围，会感觉特别委屈和不开心，就会失眠、一个人时会哭。甚至白天因为一点小事变得脆弱、爱哭，没有原因也想流泪，有人会出现过激反应如吵闹、摔东西、砸东西。若常情绪过度压抑，必要时可看心理科医生。

睡不着觉会老乱想，控制不住浮现白天各种事，是睡前焦虑。原因是长时间过度的压力导致焦虑、紧张，由植物神经功能紊乱、大脑神经功能失调引起。超过半小时睡不好觉时建议患者看心理科睡眠门诊来调整状态。保持良好作息规律，每天定时起床，晚上睡前喝杯温牛奶、泡脚、睡前少看手机，以舒缓神经提高睡眠质量。

不敢与陌生人说话可能是不自信或是社交恐怖。很在乎别人看法，则生活或工作中遇到考试失败、工作晋级失败等挫折，人自信心受严重影响，就不敢与陌生人说话、对视。严重者不能正常社交，即害怕参加社交活动，不敢与他人讲话、深入交谈，认为自己引起别人不快等。建议患者及时看心理医生，解除心理压力，加强人际训练。

过度紧张可吃抗焦虑药物，配合盐酸普萘洛尔、苯二氮卓类类药物缓解情绪，改善身体不适感与睡眠。1、首选抗焦虑药物治疗；2、盐酸普萘洛尔。可降低交感神经兴奋、降低心率；3、苯二氮卓类类的药物。如劳拉西泮、阿普唑仑，但有成瘾性，可缩短使用时间。以上药物要在医生指导下按时按量服用，监测药物不良反应。

发脾气对身体危害很大，具体情况如下：1、血压骤然升高。增加心脑血管病发率风险，刺激大脑中枢，影响睡眠质量。2、形成不良个性，影响身心健康。长久发脾气会得高血压、胃溃疡等疾病。与压力有关疾病也会影响身体健康。建议控制情绪，发脾气前深呼吸、平复心情或转移注意力，用理性方法解决问题，避免上述危害。

总爱发脾气生气要日常自我调整，必要时可看心理医生。具体情况如下：1、识别不良情绪来源。用理性处理和解决问题。2、持续性脾气暴躁考虑是焦虑症或病理性情绪不稳定引起的。患者可在医生指导下调节。建议个人不要酗酒、可适当运动或旅游，使心情得到放松，还能够辅助调理情绪。

心理咨询师和心理医生的区别主要是认证部门、颁发证书不同，具体情况如下：1、心理咨询师认证证书由劳动部门颁发，属于心理咨询师职业资格证，职业内容是对有心理障碍人士进行心理辅导。2、心理医生是学医学出身，其证书由卫生部门颁发，服务对象针对心理病患者和上述人群。患者要根据自身情况合理选择。

孩子攀比心理时要引导孩子形成正确价值观，父母要树立好榜样。孩子出现攀比行为说明有竞争心理思想，不全是坏现象，但家长要积极引导，给孩子树立正确价值观和消费观。如成绩方面建议家长提倡孩子多向学习好的孩子看齐，不断超越自己。在物质方面攀比行为，要引导孩子主要通过劳动满足自己超出正常范围的需求。

2到3岁孩子的叛逆期，家长要跟孩子耐心沟通、做良好示范，避免打骂孩子，具体如下：1、尊重孩子物品。引导孩子用喜欢方式分享、交换玩具，避免按大人意志强硬处理。2、引导孩子换位思考。家长可友好表达意愿，示范正确做法。3、孩子有抵触情绪时先冷处理。心情平复后再和孩子讲道理。4、家长教育方式要一致。

第一天上班紧张要做好自我定位、自我心理调理，具体情况如下：1、适当紧张度可保持警觉。提高做事效率；2、记住同事并留联系方式。主动打招呼，快速增进好感；3、不懂就问。刚来时不懂就问，但半年后要熟悉工作；4、主动做杂事熟悉环境和人。留下好印象；5、及时回应分配的工作。提前做好准备，增加底气和信心。

对付孩子拖延症可用心理疗法治疗，无效时看儿童心理医生。孩子出现拖延症可能有不良生活习惯、不良教养方式、遗传因素3大原因，要及时做心理引导改善拖延症。如帮助孩子建立时间观念，养成良好行为习惯，慢慢改善拖延症。日常生活中家长要多鼓励孩子，孩子做得好的地方及时给予奖励，创造温馨的家庭环境，少说教。