腰骨折出现抽疼的症状，那就可能是压迫到了神经。 切记不要慌张，可以立刻到当地的医院进行就诊，确认病因，在医生的指导下一般可以服用一些活血化瘀，消炎止痛，营养神经的药物等。同时还可以配合一下物理治疗和理疗的方法来改善症状。 在平时生活中要加强营养，多吃含钙丰富，高蛋白的食物，加强饮食营养。不要吃一些辛辣刺激性的食物，同时大家要注意休息。

腰间盘突出锻炼方法有： 1.走退路，头向前脚向后走，挺胸，双手自然前后摆动，其根本就是反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势。 2.物理疗法：牵引、推拿、针灸以及通过红外线、微波等方法治疗。 3.腰椎锻炼，能增加腰椎的稳定性。 4.平时需要配腰围固定带，睡硬板床等。 以上都是针对腰间盘突出轻微患者的保守治疗。

髋关节是人体最大的关节，能够负重，并能做多种运动，如屈伸、收展、旋转及环转运动。髋关节由股骨头、股骨颈、大粗隆、股骨干、髋臼、骨盆组成，髋臼包绕股骨头，也称为杵臼关节。 髋关节主要有几个方面作用：1、连接作用：连接躯干和下肢的重要关节；2、支撑作用：人体直立行走时依靠双侧髋关节支撑；3、运动作用：如奔跑、行走、攀登等剧烈运动，需依靠髋关节带动躯干完成不同动作。

肩胛骨突出要根据病人的病因进行治疗。 首先进行理疗药物治疗。但是经过一段时间后没有效果，就要根据自身情况进行手术治疗。治疗肩胛骨突出的目的就是保护肩关节的功能，改善生活的质量。所以当发现肩胛骨突出时，要及早的去医院进行就诊治疗，以免耽误病情。 在平时生活中也要注意适当的做锻炼。补充一些营养的物质。改变一些不良的生活习惯。

脚踝酸痛，是由于病人脚踝部位，骨骼老化，退变、增生的导致脚踝部位骨性关节炎。患者肢体局部及周围肌肉出现营养障碍、肌肉力量减弱。 平时生活中不注意保暖导致脚踝处着凉，也可能由于患者长期从事体力劳动脚步，过度负重。出现这种症状建议多休息，减少脚踝部位负重活动，同时注意局部保养不要着凉。 如果继续疼痛，建议去医院就诊，拍片、查尿酸指标，确诊后进一步治疗。

颈椎的手术方法，有传统的开放手术和通过颈椎的椎间孔镜这样的微创的手术。 开放手术需切除骨刺或突出的椎间盘。还有一种治疗是微创治疗，微创治疗包括臭氧髓核消融术、胶原酶溶解术、后路镜手术、椎体后凸成形术、低温等离子消融手术等。 前者手术创伤大、出血多、危险系数高，存在一定的后遗症和并发症。后者采用微创治疗技术，效果良好。

肩胛骨的位置是在后背的上部偏外侧，贴在胸壁后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。是肩关节的重要骨性解剖结构之一。 简单的说，肩关节解剖结构是相当于肩膀的后方，整个类似于倒三角的解剖结构。肩胛骨通过锁骨和躯干相连接，肩胛骨和脊柱平行和下角是游离的，肩胛骨构成了肩关节的关节盂。 肩胛骨分为肩峰、肩胛骨本体、肩胛冈、喙突，还有肩盂，是肩胛骨的整体上的几个解剖结构。

膝关节术后90度方法有重建结构、恢复功能、减轻疼痛等。 首先，对于少数重点练习伸膝的方法，最常见就是老虎凳的方法。脚后跟垫起来，膝关节下面空出来，要求功能位，利于术后关节功能恢复。建议一周内完成90度屈曲，两周前超过90度屈曲，最好达到120度以上的生理角度。 另外，90度角的组成，是胫骨背侧弯曲，与股骨长90度角。术后固定时间长，关节粘连，关节的软组织结构，注意需要保护，所以适当的合理安排膝关节，术后锻炼尤为重要。

做完膝盖置换后的第二三天后，应该了解一下有没有贫血及低蛋白血症，所以应该复查一下血常规和血清蛋白测定。 等到术后2-3周，要了解患者有没有感染的情况，所以应该复查一下血沉及血常规等。复查是术后一定要做的，要做到早发现早治疗，避免并发症的发生。 医生还要根据复查的结果，进行下一步的治疗用药，患者什么时候做功能锻炼，也是一个依据。

脚踝外侧疼，首先要确定病因。如果是外伤造成踝关节的损伤或肌腱损伤引起的，可以通过理疗为主，做中医针灸以及按摩的方式来缓解症状。 脚踝外侧疼痛如果不是外伤引起的，可能考虑是足踝关节发生退行性病变引起的关节炎、骨刺、关节软骨损伤，需要去医院拍片，根据具体病因适当治疗。 平时多注意休息，短期内尽量少活动，一般两周之后，就可以得到缓解。