骨盆耻骨产后未恢复，可尝试以下4种方式来恢复： 1.产后尽早活动，骨盆运动需在产后两周以上进行； 2.床垫软硬适中，不宜过硬也不宜过软，理想的床是仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合； 3.加强骨质营养； 4.使用专业骨盆带。 耻骨位于大腿与腹部的交界位置，怀孕时激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽的。生产时由于用力过大，会使耻骨联合分离，韧带受损。

宝宝四个月，一般情况下没有必要做骨盆修复。如果身体出现不适，要去医院复查盆骨是否有损伤。如果没有，一般不需要做骨盆修复的。 在妊娠期间胎盘松弛素的分泌，会让耻骨联合分离，整个骨盆的韧带会松弛，以有利于顺产分娩。这种分离一般只有2~3mm，在产后两个月之内会自行修复，不需要处理。 产后修复不是一味的每个人都要修复，大部分不需要修复。产后需要加强营养，注意休息。

一岁幼儿缺钙的症状有枕秃、多汗、易激惹、夜惊、夜啼、出牙晚等。严重的会出现漏斗胸、脊柱侧弯、O型或x型腿等。 孩子缺钙的原因可能是由于孩子断奶后，没有及时准确的给宝宝均衡全面营养饮食，容易让宝宝的膳食中缺少高钙的食物。当孩子对钙的摄入量减少，从而引起缺钙。 补钙最好的方法就是食补，父母们可以选择给孩子吃一些含钙量高的食物，比如新鲜的蔬菜、鱼肉、牛奶等。

治腰间盘突出的方法有：保守治疗和手术治疗。 腰间盘突出对于症状较轻病程较短的患者，以保守治疗为主。保守治疗方案，卧床休息，严格卧床3到4周，适当的下地活动，服用非甾体类消炎镇痛药物。在专业医生的指导下进行理疗、针灸、按摩等。 手术治疗有椎间融合术、全椎板切除术、半椎板切除术等，适应症是腰腿疼痛症严重、反复发作者、有明显神经受累表现者、括约肌功能障碍者。

左锁骨中端骨折术后的康复锻炼，在锁骨骨折术后的前3个月，需要限制肩部活动，可以做腕关节的屈伸等简单动作。 如果患者在术后三月拍片显示骨折愈合或者见大量骨痂生长，那么在医生的同意下可以去除外固定，积极锻炼，慢慢的加大活动的范围。 而在3个月以后，逐渐增加主动性的肩关节整体功能锻炼。这是一个艰难的循序渐进的过程，但是也得坚持下去，否则后期会出现功能性障碍，影响生活的质量。

孕妇缺钙多吃一些含钙多的食物进行补充，比如豆制品、鱼汤、虾米、芝麻、黑木耳、牛奶等。 适当的补充，均衡营养，避免消耗不了能量而导致肥胖。食补不见效果，可以在医生的指导下，口服钙剂进行补充。 孕妇还需要补充维生素D，来促进钙的吸收，钙对于孕妇很重要。胎儿需要骨骼和牙齿的发育，都是由母体提供的，补充钙剂是很重要的。

患有腰椎间盘突出的人是不可以蹦极的。 因为在蹦极的过程中，腰部会突然发生扭曲，导致腰椎受到刺激，会出现疼痛的症状。也有可能会导致血管，周围神经的损伤，使病情更加严重，所以腰椎间盘突出的人避免进行刺激性的运动。 在平时生活中，要注意休息，不要受凉，避免重体力劳动，避免弯腰时间过长。可以在医生的建议下进行理疗，按摩等治疗手段。

腱鞘囊肿最好的治疗方法是手术治疗。 如果腱鞘囊肿，比较小初发的，可以通过制动、休息，看它自己能不能吸收，如果不是特别大，对生活没有影响，也可以观察，不是必须手术。早期可以外敷药物，消肿、消炎、止痛，中后期如果囊肿逐渐增大，压力不断增大，疼痛症状比较典型的患者，可以配合药物外敷，还可以进行针刺治疗、局部纤维注射方法治疗。

腰痛睡觉用护腰带是有用的，但是作用不大。护腰带可以防止腰部受到压力，可以保护腰椎。但是不能佩戴时间过长，佩戴时也不要捆的太紧，以免对身体造成不适，这样对腰部更加不利。 在平时生活中要适当的加强腰部肌肉的锻炼，不要弯腰过多，避免久坐久站，避免剧烈运动。避免劳累，注意休息。注意保暖，腰部不要受凉，以免引起腰部疼痛加剧。

脚后跟稍微站久一点就酸胀，怎么回事： 1.脚后跟稍微站久一点就酸胀，与长时间久站引起的压迫有关系，属于无菌性炎症反应。 2.同时考虑是不是本身骨有炎症，还是有外伤使局部软组织损伤造成的。 3.还有一种可能性就是腰间盘突出压迫坐骨神经引起的。必要时可去医院做跟骨CT。 如以上没有问题可以进行热敷、按摩、处理，并且用热水浸泡。不能过于劳累，少走路。不能穿太硬的鞋子。多注意休息。