颈椎病引起头痛一般在枕部区域，为枕大神经支配区疼痛。 椎动脉型颈椎病，是颈椎退行性改变，导致颈椎的椎间盘突出，等病理改变，椎动脉受到压迫、刺激、牵拉，就会导致头痛。是因为椎动脉受压，导致供给枕大神经的枕动脉供血不足，从而引起枕大神经病变。 平时要保证充足的睡眠，适当增加锻炼，纠正坐姿，可以按摩颈部，缓解颈椎疲劳，别总低头工作或者玩手机。

脊柱损伤、椎间盘退变、长时间的低头工作、没有养成良好的生活习惯等，都可能会导致颈椎生理曲度变直。 颈椎生理曲度变直一般会出现头晕、恶心、呕吐、肢体麻木、活动受限等症状，会严重影响到正常的工作生活。所以，要积极去医院进行治疗，比如，按摩、针灸、理疗等方法。 平时生活中，要避免长时间低头，改变不良的生活习惯。适当的活动颈肩部，避免重体力劳动，颈肩部不要受凉，注意保暖。

股骨头坏死可以进行游泳、骑自行车等锻炼。慢慢抬起下肢，移动髋关节，加强关节囊的训练。改善局部血液循环，缓解股骨头坏死的病理变化。 患者可以取仰卧位，双腿屈曲，做双膝开合运动，还可以进行单腿抬高做内收外展的运动。 锻炼时不要用力过度，不要承受沉重的负荷，应该在不负重的情况下进行锻炼。在锻炼的同时，针灸康复等方法也可以适当进行。

驼背有很多时候都是由于长期姿势不正确造成的，所以我们先通过以下方式保守治疗： 1.锻炼，通过打篮球，羽毛球等运动锻炼矫正驼背。 2.改变生活中的不良坐姿站姿，腰部要挺直，肩膀向后挺胸，可以纠正驼背。 3.选择合适的支具纠正。 4.如果是外伤引起的驼背，就需要去医院进行检查，找出驼背的原因，选择合适的治疗方案。 如果保守治疗没有效果，就得去正规的医院进行手术治疗。

尾椎骨疼痛常见于骶尾部损伤、畸形、骨髓炎、肛窝感染、盆腔感染及肿瘤等。所以要去正规的医院进行检查，找出疼痛的原因，然后对症治疗。 在临床上会用理疗、药物和手术等方法来改善疼痛。当尾椎骨疼痛时，要注意卧床休息，可以局部热敷，避免过度疲劳。 在平时生活当中，要注意避免外伤导致骶尾部的损伤，避免久坐，适当的活动一下，不要受凉，注意保暖。

颈椎病是以颈椎的椎间盘退行性改变为基础，累及周围的组织和结构，可能会出现颈部疼痛、僵硬、头晕、恶心、肢体麻木，甚至肢体瘫痪。 颈椎病有不同的类型，比如神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型等等，不同的类型有不同的临床表现。一旦确诊颈椎病会对生活工作有很大的影响，在平时生活中，要避免久站、久坐、避免长时间低头，适当的活动颈肩部，注意保暖，注意休息。

骨折的锻炼需要注意，不要急于求成，要循序渐进，运动量不要过大，在医生指导下进行锻炼。 骨折后前期可以进行肌肉的收缩活动，通过肌肉的收缩活动，可以促进血液循环，防止肌肉萎缩等并发症。骨折后两周以后，可以在外人的辅助下，进行骨折相邻关节的功能锻炼，锻炼时注意活动范围不要过大，频率不要过快。骨折恢复的后期，可以逐渐恢复关节的活动范围。 锻炼时一定不要盲目，掌握正确的锻炼方法，避免造成损伤。

颈椎病症状较轻时可以进行轻缓的运动，如打羽毛球、颈椎保健操、游泳等。 每天早晨可以按顺时针或逆时针转动头部，平时不要长时间让颈椎处于一个动作，适当变换姿势可以有效地改善颈椎病的症状。还应该多注意休息，避免劳累，注意颈椎的保暖，不要让颈椎受凉，饮食中要添加富含维生素E的食物，适当的补充钙质。 另外，也可通过针灸推拿的方法来缓解病情，起到活血化瘀的作用。

强直性脊柱炎的症状，最常见的是脊柱的疼痛，脊柱在人体的后正中。 下腰痛和脊柱僵硬是最为常见的表现，下腰痛发生缓慢，钝痛状，讲不清痛在什么地方，有时牵涉至臀部。晨僵是极常见的症状，可以持续时间长达数小时之久。长期不活动使僵硬更为明显，腰椎各方面活动受限和胸廓活动度减低。 病人往往诉说由于僵硬与疼痛，起床十分困难，只能向侧方翻身，滚下床沿才能起立。

在体力允许的情况下合理进行有氧锻炼，如散步、游泳、太极等。通过锻炼维持脊柱关节在最佳位置，增强脊柱肌肉的力量，增加肺活量，有助于控制病情。 睡觉时多曲仰卧位选择硬板床，避免侧身弯曲的体位，站立时应尽量保持挺胸，收腹的姿势。 早期病变处于关节炎性疼痛，伴有肌肉痉挛，僵硬感，晨起比较明显，夜间疼痛严重。对疼痛、炎性关节或软组织给于必要的物理治疗。