站的时间久了腰疼可能是由于站立时间过长，肌肉紧绷或者是腰椎负重过度，就会形成疲劳性的损伤。 一般情况下在休息后疼痛会慢慢的缓解，如果未缓解，可以在医师的指导下，服用对症的药物和贴膏药；还可以进行局部冷敷来缓解不适，必要时建议去医院做个检查。 在平时不要很长时间维持同一个姿势，要避免腰部的过度劳累，注意休息，同时也要注意腰部的保暖。

治疗肩周炎的方法有： 1.可以面壁，手臂贴在墙上，然后做向上爬的动作。2.练习太极动作，左右以及上下划圈3.可以做梳头的动作。4.可以在运动器材上进行锻炼。5.背着手做牵拉式的动作。6.打羽毛球。7.排球等都能有效的缓解肩周炎。 肩周炎一般是可以自愈的，要是急性期可以用冷敷的方式来缓解疼痛，实在疼痛难忍可以在医生的指导下使用止疼类的药物。

早晨睡醒腰痛，考虑或睡眠姿势不合适、夜晚空调没关，容易引起腰背痛。 睡眠环境太冷或太湿，可能刺激身体腰部筋膜，导致慢性炎症。如果床太软，也容易造成腰部软组织过度下垂，从而堆积成凹陷，容易造成软组织局部充血肿胀。酸性产物的堆积形成无菌性炎症，导致腰痛。 建议可以热敷和按摩相结合，看看症状是否缓解。如果还是腰痛，需要考虑及时到医院做腰椎MRI检查。如果你有腰椎间盘突出症等问题，可以考虑牵引或手术治疗。

早上睡起来腰疼的原因有很多，具体如下。 最常见的就是夜间睡觉受了风寒，腰部受凉肌肉出现痉挛，再加上睡眠的姿势不正确，床比较软，局部肌肉长时间被压迫，导致血液循环不畅而出现腰疼。 另外，还有一些是因为疾病因素而引起的腰疼，腰椎方面的问题，比如腰间盘突出、腰肌劳损、腰背部位的筋膜炎。或者是局部组织感染、泌尿系统感染，这些疾病都会引起腰疼的现象。

引起早起之后肩膀酸痛的原因有很多，主要有以下几个方面： 首先，在睡眠期间，肩膀着凉受到风、寒、湿等外部因素的侵袭，造成局部血液循环受阻血瘀则痛。 其次，错误的睡眠姿势，可以造成肩背部肌肉痉挛僵硬，从而产生疼痛。 最后，肩颈部本身的疾病，包括肩周炎、颈椎病、肩袖炎等，也可以造成晨起肩膀酸痛。 以上就是造成晨起肩膀酸痛的主要原因，所以平时应注意对肩部的保护，必要时到医院就诊和治疗。

早起腰痛的原因有很多，主要是几下几个方面： 第一，腰部肌肉与韧带的拉伤可导致。早晨起来腰部有酸痛的感觉，疼痛的位置比较固定； 第二，脊椎神经受压会向臀部放射，由于夜晚睡觉会导致椎间隙变窄，所以早上起来腰痛会很明显； 第三，腰背部受凉，导致腰背部血液循环较差、气滞血瘀，会造成早起腰部疼痛的感觉。 日常生活中，要注意避免腰部损伤，注意腰部的防寒保暖。

孕妇尾骨疼应该是期间受过伤或孕期缺钙。 首先，尾骨疼可能是以往生活中受过伤，比如有的人怀孕前碰过尾椎骨，怀了孕以后就会引起疼痛感，这种情况比较常见。 其次，缺钙。孕期是很缺钙的，因为胎儿用的大量的钙都是从母体来获得，所以母亲缺钙骨头就容易疼。 另外，尾骨受过伤，可能有点突出，在孕晚期的时候查骨盆的时候是能查到的。如果要是疼的厉害，必要的时候可以去医院进行治疗。

怀孕脚后跟疼的原因与内分泌的变化、疾病以及胎儿增大等情况有密切的关系。 1、内分泌的变化。在怀孕的过程中，体内的内分泌会发生比较大的改变，会导致关节韧带的松弛。子宫的增大，会向前突出，腰椎也会出现前出的现象，就会出现腰酸背疼的情况。有时候双下肢经常会出现轻度的浮肿，在活动或者比较辛苦的状态下，有可能会加重下肢的胀痛，也有可能会引起脚后跟疼痛。 2、疾病原因。出现跟腱周围炎，也有可能会出现骨刺疾病，还有可能会出现跟骨下脂肪垫损伤等问题，这些问题都是会导致脚后跟疼痛的。 3、胎儿增长给腰椎和下肢带来一定的压迫程度，所以有的女子在怀孕期间，就会出现脚后跟疼的情况。

月经胯骨疼可能是由于在月经期间盆腔过度充血而造成的不适，也与身体受到疲劳有关。 所以在月经期间不能过度劳累，不要干重体力劳动、也不要过度的锻炼，要注意休息、注意保暖。在饮食上要多吃一些有营养的食物，适当的增加营养，避免辛辣刺激性的及凉性的食物，胯部疼痛时可以适当的按摩能缓解不适。 如果疼痛很难缓解，建议在月经后前往医院检查一下胯部，看是否有异常。

预防腰椎间盘突出的锻炼方法有下列3种： 1、退走锻炼，是预防腰椎间盘突出简单易行的方法。选择空旷的走廊或者广场，每天倒走30分钟左右，可以改善腰背肌状态，保证腰椎生理弯曲处在正常位置。 2、搓腰锻炼，将双手放在同侧腰部，上下反复搓腰15次左右，以腰部感觉发热为佳，可以促进腰部血液循环。 3、俯卧于床，上半身后伸抬起，双下肢向前抬起，身体两端同时抬离于床，锻炼30分钟左右，可以加强腰部肌肉功能，预防腰椎间盘突出。