便秘的原因有： 1、功能性疾病。比如肠道蠕动障碍或肠易激综合征等，有些疾病目前还不太清楚病因，可能与肠壁神经肌肉蠕动失调有一定关系。 2、器质性疾病。特别是与肿瘤、术后肠道粘连甚至肛周疾病，比如痔疮、肛裂等，这些都是造成便秘的器质性疾病。 3、药物影响。如抗抑郁药，长期口服这些药物会出现便秘。
严重便秘有以下措施： 1、调整饮食结构。每天摄入水分在1.5-2升以上，每天纤维含量达到25-35g以上。 2、增加运动量。有助于促进消化道蠕动，从而缓解便秘。 3、缓解引起便秘的诱因。如工作压力过大。 4、药物、手术治疗。以上治疗方式效果不好的情况下，可以辅以药物或手术治疗。
功能性便秘和器质性便秘的区别是： 器质性便秘是肠道有器质性的病变结构，比如结肠癌、直肠癌由于肿瘤逐渐增大，导致肠腔进行性狭窄，出现便秘的症状，而且这个症状会进行性加重。 功能性便秘分为慢传输型便秘、出口梗阻型便秘以及混合型便秘，这类患者通常是由于肠道本身的蠕动障碍，或盆底肌肉收缩不协调导致的便秘。
长期习惯性便秘需要治疗，治疗方法有： 1、改善不良的饮食结构。建议每天水分的摄入量在1.5-2升以上，适当增加富含纤维的水果、蔬菜的比例。 2、适当的体育锻炼。促进肠道蠕动能力，进一步缓解便秘症状。 3、药物治疗。 4、手术治疗。在以上治疗没有效果的情况下，可以通过手术解决问题。
便秘型结肠炎的治疗方法分为： 1、改善生活、饮食习惯。建议每天饮水量在1.5-2升，每天增加纤维的含量，比如蔬菜、水果，建议每天摄入25-35g以上。 2、适当运动。运动可以增加心脏的收缩以及胃肠道的蠕动能力。 3、药物、手术治疗。在以上方法治疗不佳的情况下，可以进行药物甚至手术治疗。
高脂、高蛋白、低纤维、高糖饮食可能导致大便干结，加重便秘。 纤维的作用并不是增加营养，而是维持肠道内容物的水分，当纤维不足的时候，肠道内容物的水分比较少，就表现为大便的干结，这时大便不容易排出来，造成便秘。 因此，想要缓解便秘，首先要改善饮食结构，适当减少蛋白、脂肪含量，增加纤维含量。
胃肠蠕动慢引起的便秘有以下缓解措施： 1、解除引起便秘的诱因。比如精神因素、生活和工作压力等。 2、减少服用导致便秘的药物。比如抗抑郁、心血管疾病方面的药物都可能引起便秘。 3、调整饮食结构。比如适当增加水分、纤维含量的摄入。 4、适当增加体育锻炼。
便秘吃香蕉有用。 但并不是香蕉这个水果有用，而是水果内富含的纤维有用。缓解便秘有以下措施： 1、解除诱因。如长期工作压力大。 2、饮食方面。每天摄水量在1.5-2升以上，增加纤维摄入量。 3、药物、手术治疗。以上治疗效果不好甚至严重影响患者生活、工作的情况，可以通过药物甚至手术治疗来解决便秘。
吃什么水果都可以缓解便秘。 最好的缓解便秘的办法是不挑食，蔬菜、水果都需要补充，因为最重要的是通过进食蔬菜和水果来增加肠道的膳食纤维含量。 增加膳食纤维含量之后，大便会变得比较松软，有助于大便的排出，因此，水果的确可以缓解便秘，但是没有必要对水果进行精细的分类。
不建议便秘患者长期使用开塞露。 建议患者到正规的医院就诊，医生会根据便秘的状态进行分型，便秘分为慢传输型便秘、出口梗阻型便秘等，治疗分为： 1、改善生活、饮食习惯。建议每天水分的摄入量在1.5-2升左右，每天摄入25-35g的纤维，如蔬菜、水果。 2、建议增强体育锻炼。 3、药物、手术治疗。
长期便秘的危害有： 1、焦虑。因为长期无法排便，导致心情焦虑，有些患者甚至影响到日常工作和生活。 2、导致肠道或肛周疾病。粪便在肠道的停留时间较长，进一步加重大便干结状态，导致患者出现痔疮、肛裂等。 3、加重心脑血管疾病。很多心血管疾病的患者可能会由于便秘时过度用力排便，导致发生心脑血管意外。
益生菌可以在一定程度上改善便秘症状，但不作为单独的治疗方法。 它的原理是，便秘患者如果合并有菌群失调的时候，补充益生菌有助于改善肠道的微环境。 便秘的治疗通常是综合的治疗，还需要改善饮食结构，增加水、纤维的摄入，还需要患者进行适当的体育锻炼来增加肠道蠕动能力。
导致女性便秘的原因有： 1、进食量较少，特别是纤维饮食较少。建议每天饮水量1.5-2升，纤维素的摄入量每天25-35g。 2、工作压力大、精神紧张。 3、活动量减少、缺乏锻炼。 4、不良的排便习惯。 5、女性的特殊原因。怀孕时胎儿挤压对骨盆结构造成影响，从而导致便秘。
长期便秘患者需要做肠镜检查。 便秘只是一个症状，有很多原因会导致便秘，比如器质性原因以及功能性原因，做肠镜最重要的目的是要排除器质性原因导致的便秘。 比如结肠癌、直肠癌患者，由于肿瘤在进行性增加，导致肠腔进行性狭窄，会出现便秘的情况，这时建议做肠镜排除有没有肠癌或息肉。
结肠癌拖久了出现进行性便秘加重的症状。 因为肠腔是一个管状器官，肠癌始发于肠道最内侧的内层黏膜，叫黏膜层，肿瘤长大会逐渐堵塞肠腔，最终导致便秘的症状加重，到后期甚至会出现肠梗阻的症状。 结肠癌、直肠癌患者术后同样有可能出现便秘的情况，因为肿瘤侵犯等复杂原因，术中不可避免地会切除肠道神经，引起便秘。
便秘是临床症状，不是病。 通过症状需要给患者进行分型，进一步诊断、明确原因，便秘通常分为： 1、器质性便秘。通常是由于肠道出现结构性改变导致的，包括良性息肉、恶性肿瘤等。其他系统包括内分泌系统、神经系统的原因，同样会造成便秘的症状。 2、功能性便秘。包括肠道蠕动不良或生活、饮食习惯不良。
在老年人出现便秘后，首先要排除严重的器质性病变，其余的功能性原因有： 1、年龄。随着年龄的增长，肠道的蠕动能力也会适当下降。 2、活动量减少。老年人由于各种原因导致活动量减少，肠道蠕动也会相应减弱。 3、饮食结构。如果老年人补水量比较少，或纤维饮食，比如水果、蔬菜等吃得比较少，同样会引起便秘。
老年人长期便秘的危害有： 1、对精神系统，比如睡眠质量造成一定影响。出现精神焦虑、食欲不振。 2、造成心血管疾病加重。患者过度用力排便，会对心血管系统造成影响。 3、引起肠道的肿瘤性病变。便秘会导致肠道毒素无法排出，引起结肠癌、直肠癌。 4、导致肛周疾病，特别是痔疮。如直肠脱垂、痔疮等肛周疾病。
长期便秘不治疗会引起以下问题： 1、精神方面的问题。长期便秘会严重焦虑，从而影响患者的正常工作和生活。 2、肛门问题。长期便秘患者由于排便困难，会通过增加腹内压进行排便，有可能导致痔疮黏膜脱垂、肛裂等问题。 3、肠道问题。大便过于干结会导致肠梗阻。 4、心血管方面的问题。用力排便会引起心血管问题。
吃完饭就大便是正常的生理现象，因为很多不吃东西的时候，就有排便的感觉。 比如看到旁边的朋友在吃很香的东西，通过眼睛看到、鼻子闻到，胃肠道就已经开始蠕动，这就叫胃肠道分泌液的头期。在进食之后，通过食物刺激胃肠道产生蠕动，也有可能造成便意。 因此，吃饭的确有促进排便的作用，因为它直接刺激了肠道的蠕动。
