拔罐一般在上午比较好，因为上午阳气比较盛，血液循环也比较旺盛。 因为拔罐有祛除体内湿气和寒气，改善局部血液循环的作用，还可以调整脏腑功能，活血化瘀，尤其是对于女性，还有活血化瘀，治疗月经不调的作用，对于局部的损伤也可以达到止痛的作用。 拔罐以后一定要避免受寒受潮，24小时以内避免接触凉水，也就是建议24小时以后再洗澡，当然也不要剧烈运动，因为剧烈运动会导致出汗比较多，毛孔打开以后容易受寒，也要避免吃太寒凉的食物，尤其是冷饮。
拔罐和刮痧都可以达到排毒的效果。 拔罐可以祛除体内湿气和寒气，改善局部血循环，调整脏腑功能，还有活血化瘀的作用，尤其是女性可以治疗月经不调。刮痧也可以解表散寒，去除体内寒气，改善局部血循环。 但是在拔罐与刮痧以后，24小时建议不要接触凉水，也不要洗澡，以免受寒受潮，饮食上也要有所注意，避免吃辛辣刺激性的食物，比如姜蒜，辣椒，也要避免吃发物，比如鱼肉，牛肉，羊肉，一定要避免吃太寒凉的食物尤其是冷饮。
拔罐出黄水说明体内湿热太严重，才出现出黄水的情况。 拔罐有驱寒祛湿、改善局部血循环、调整脏腑功能、散寒解表的作用。如果出现黄水说明体内湿气比较严重，还有可能伴有其他症状，比如头晕、眼花，胸闷、咳嗽、痰粘稠、舌苔厚腻，或者大便秘结、腹部胀满不适、伴有口臭。 这种情况一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒，也不能吃发物，比如牛肉、羊肉、鱼肉，但是，也要避免吃寒凉食物，尤其是冷饮，否则也会加重病情。
拔罐出水说明排出了体内的湿气，如果体内湿气比较重，拔火罐以后会出现有水的情况，这种情况还可能伴有其它症状，比如胸闷，咳嗽，发憋、痰粘稠，或者小便色黄，大便粘滞或者腹胀，口臭等情况。 这种情况要避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱姜蒜，辣椒，也不能吃发物，比如羊肉，鱼肉，牛肉，也要避免吃太寒凉的食物，比如冷饮。当然，可以适当进行有氧运动，比如慢跑，快步走，打太极拳等，微微发汗也是去除湿气的途径，不建议大量出汗，因为大量出汗毛孔打开，容易受潮受寒。
熬中药要注意的就是首先最好用凉水泡药，凉水没过药，泡20分钟以后，再大火煎煮，在大火熬开以后，关成小火。 一般补药可以延长煎煮时间，可以煎煮20到30分钟，如果一些治疗外感的解表药物可以煎煮时间短，一般10到15分钟就可以。然后把液药液倒出，再加凉水，少量没过药物，大火烧开变成小火，如果是补药，可以再煎煮15分钟就可以。 两次药液兑在一起分两次口服。
熬夜上火可以喝菊花茶或者绿茶，可以清肝明目，达到去肝火的作用。尤其适合于舌苔比较厚腻或者舌苔黄，脉滑或者脉数的情况。同时还有可能伴有头晕、耳鸣、眼花、视物不清或者胁肋部胀满疼痛、腹胀或者食后腹胀、腹痛、腹泻以及不思饮食，或者小便黄、大便秘结粘滞，这些都与湿热、上火有关。 饮食上也要有所注意，避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒。也不能吃太寒凉的食物，尤其是冷饮。可以适当增加有氧运动，这样有利于症状的恢复。
按摩风池穴有疏风解表，活血通络的作用。 风池穴是足少阳胆经的穴位，在头颈部位于胸锁乳突肌和斜方肌之间的凹陷中，临床上经常按摩风池穴来去除风寒疏通局部的经络，在临床上比如中风病，头痛，眩晕，耳聋耳鸣甚至癫痫等都可以选择风池穴来按摩，比如颈椎病，落枕等，按摩风池穴效果也是不错。 当然按摩的同时也要避免再受风寒，尤其是避免吹电扇吹空调，注意保暖，同时自己也增加有氧运动，可以微微发汗，也可以去除风寒。
安宫牛黄丸可以连续吃，但是不能吃太多。 安宫牛黄丸有清热解毒，镇惊开窍的作用。因为属于寒性药物比较多，所以大量吃会导致腹泻，腹痛等症状。临床上主要用于热病，比如热入心包，出现高热、惊厥或者神昏谵语，以及中风昏迷，以及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症等一些证候。主要组成有牛黄、水牛角、麝香、黄连、黄芩、栀子、雄黄、冰片、郁金、朱砂、珍珠等，用这个药物的时候也要避免吃一些辛辣食物以及寒凉食物。
爱出汗分两种情况，比如稍运动或者不运动就出汗比较多，中医认为属于气虚，叫做气虚自汗；如果夜间睡眠过程中出汗比较多属于盗汗，一般属于阴虚盗汗，也就是有阴虚内热，这种情况可以服用知柏地黄丸或者六味地黄丸来治疗达到滋阴清热作用。 当然，在临床上出汗比较多，也要看有没有其它伴随症状，比如伴有心慌、怕热、出汗多、手抖、突眼、大便次数增多等，首先要排除甲状腺功能亢进的情况，一定要抽血查甲状腺功能，如果甲状腺功能亢进，就需要首先选择药物进行治疗。
艾叶泡脚需要煮开以后才能泡。 艾叶有温阳，祛湿散寒，活血化瘀的作用，可以改善下肢循环，在艾叶熬开以后可以先熏后洗，也就是在比较热的情况下先熏，然后水温合适再泡脚，这样才能达到作用。 泡脚以后一定要注意保暖，避免受寒着凉，饮食上也要有所注意，避免吃太多辛辣刺激性食物，比如葱，姜，蒜，辣椒，也不能吃寒凉食物，比如冰箱中的水果，尤其是冷饮。 可以适当增加有氧运动，避免出大汗，因为出大汗毛孔会开会导致外邪进入，尤其是容易受寒。
