体内湿气重有以下表现常见的有头蒙、头晕、胸脘部胀闷、不思饮食、食后腹胀、小便频数、大便粘滞不成形、便秘、身体肥胖、口腔粘、舌苔厚腻或者脉滑。 如果湿气比较重，一般可以选择健脾去湿中药。因为中医认为脾主运化水湿，湿气重与与脾虚有关。临床上可以服用四妙丸五苓散或者参苓白术丸等。 饮食上要避免吃寒凉食物，否则会加重病情。也要脱离潮湿环境，也有助于改善症状。
吃补肾的药物时，要节制房事，最好不要同房，以免影响药物效果。 无论是肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚。一般主要以怕冷，肢体关节疼痛。尤其男性会出现性功能障碍，比如阳痿、早泄。女性也有可能影响月经不调，出现月经量少，甚至闭经，还有可能出现不孕不育症或者性冷淡。肾阴虚会出现腰膝酸软，五心烦热，还可能出现夜间盗汗，也就是睡眠过程中出汗，醒来出汗停止。 在应用这些药物的时候，要根据症状辨别使用药物。饮食也要有所节制，也要避免吃一些寒凉食物，以及辛辣刺激性食物。
中医把感冒分为风寒感冒和风热感冒，西医是不分的。治疗感冒也是缓解感冒症状，包括抗过敏药物和抗病毒药物，一般复方氨酚烷胺胶囊、复方氨酚那敏颗粒、速效伤风胶囊等，都是不分风寒感冒和风热感冒，都可以用来治疗感冒。还有中药与西药成分的药物也可以不分感冒类型，比如抗病毒口服液、四季感冒片、感冒灵颗粒等。 无论是什么类型感冒，都需要注意休息，保证睡眠，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多饮水。
肾亏先要从饮食上进行调整，避免吃太寒凉的食物，尤其是冷饮。大量寒性食物会损伤肾阳，导致肾虚症状加重。另外，还要节制房事，避免过劳，最关键的可以选择药物治疗。 如果肾阴亏虚症状，主要是腰膝酸软、遗精早泄，甚至夜间盗汗等，需要服用六味地黄丸或者知柏地黄丸治疗。如果以肾阳虚为主，症状是怕冷、关节疼痛、腰腿疼痛，男性有可能出现阳痿早泄，女性有可能出现不孕不育或者性冷淡等，可以服用金匮肾气丸或者右归丸治疗；还要适当的进行有氧运动，比如慢跑、快步走、打太极拳等。
身体湿气重，可以吃健脾祛湿的药物。因为中医理论有脾主运化水湿，脾虚会出现水湿代谢失常，湿气加重，所以需要健脾去湿药物。 在临床上一般可以选择四妙丸，桂枝茯苓丸以及参苓白术丸等治疗。当然这些药物需要在医生辨证下使用，避免自己盲目购买，在饮食上还要有所注意，避免吃太寒凉的食物，尤其是冷饮。 吃寒凉食物会损伤脾胃的阳气，导致湿气加重，还需要增加运动。因为运动发汗可以促进湿气的代谢，还有就是要脱离潮湿的环境。这样才有利于疾病的控制。
身上的肉松软，有可能与脾虚有关。 如果脾虚典型的症状还有腹胀腹泻，大便不成形或者不思饮食，以及周身困倦或者伴有失眠，睡眠不安等症状，尤其舌苔脉象有所表现，舌淡胖以及脉虚弱，这样的情况可以选择中药调理治疗，一般可以选择健脾益气的中药，比如归脾丸，补中益气丸，参苓白术散等。 当然，只要在中医辨证下使用中药，不能自己随意使用，在饮食上需要有所节制，比如要避免吃太寒凉的食物，尤其是冷饮。也要避免吃太多辛辣刺激性食物，比如葱姜蒜等，需要增强身体健身，比如多运动。
清理血管的食物有木耳、洋葱，这些食物可以清理血管内垃圾，延缓动脉硬化。还可以多吃粗粮，粗粮也有助于改善血管内容物，避免动脉粥样硬化进一步加重。 饮食上还需要少吃高热量高脂肪含量食物，比如要少吃肉，多吃清淡的蔬菜。还要适当进行有氧运动，可以有助于改善体内脂肪的代谢，也有助于预防以及延缓动脉硬化发生，因为动脉硬化属于心脑血管的高危因素。 另外，还要控制血脂的情况，定期体检，这样才有助于疾病的控制。
出虚汗多，按中医理论来讲属于气虚。气虚不固导致汗出过多，可以服用一些补气药物。常用的有玉屏风散、参苓白术散，归脾丸等，那些有补气健脾作用。 在饮食上也要有所注意，尽量减少服用太多高热量的食物以及辛辣食物，比如葱姜蒜，辣椒，牛肉，羊肉等。也要避免吃太多寒凉的食物，尤其是冷饮，可以适当服用一些补气作用的药物或者食物。比如黄芪，西洋参，太子参等，可以泡水或者含服。也要避免剧烈运动，因为剧烈运动也会导致出汗太多。
肾宝片主要起到补肾阳的作用，因为它的主要功效是调和阴阳、温补肾阳、扶正固本。主要适用于治疗腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷、妇女白带清稀等肾阳虚的症状。 它的主要主要成分是淫羊藿、葫芦巴、金樱子、熟地、补骨脂、蛇床子、制何首乌、肉苁蓉、枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、黄芪、红参、白术、山药、茯苓、当归、川芎、小茴香、车前子，这些都是补肾助阳，健脾补气的药物。 该药需要在医生指导下服用。如果是脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者也应该慎用。
判断湿热还是寒湿要根据其他症状。 湿热主要有湿的症状，舌苔比较厚腻而且黄。大便秘结或者不成形，伴有胃脘烧灼感或者腹泻。一般比较怕热，不怕冷，喜欢吃冷饮。寒湿一般怕冷，舌苔白腻。一般不会发黄，大便容易腹泻，清稀或者不成形，或者溏泄。容易腹痛，受寒后加重，怕冷症状明显，吃寒凉食物以后腹泻加重。饮食有所节制，可以多吃一些辛热的食物。 对于寒热错杂的，也要根据医生辨证号脉号脉使用药物治疗。
