心烦意乱，要考虑有没有冠心病，如果有胸闷气短，发憋，胸痛等症状，需要进一步查心电图或者心脏彩超，了解清楚心脏情况。 还有就是心火或者肝火上炎导致的，也会出现心烦意乱的情况。这种情况需要去肝火去心火，避免吃一些辛辣刺激性食物，比如葱姜蒜辣椒以及一些发物。要保证适当的运动以及保证睡眠，可以多进行有氧运动，因为运动可以舒缓肝气，去心火，保证睡眠，可以防止这些症状的发生。 总之，要在医生指导下选择一些药物或者进行生活习惯上的调整，这样才可以避免症状加重。

喝了中药以后脚底发热，要需要看具体的疾病或者伴随症状。 如果平时手脚发凉，吃中药以后出现脚底发热，属于正常药物作用。一般有温阳活血化瘀作用，才会出现脚底发热的正常反应。如果属于阴虚，比如以前就有五心烦热，也就是手脚心发热，伴有心烦，喝中药以后足底发热症状加重。可能是药物不合适，或者是不良反应，所以这些中药可能不对症。 糖尿病患者，如果有周围血管病变，或者下肢神经病变，也有可能出现感觉的异常。所以需要进一步化验，检查来确定。

男人脚心发热，有可能是肾阴虚症状，肾阴虚典型的症状是五心烦热，也就是手心脚心发热以及心烦，还有可能伴有夜间盗汗，腰膝酸软，早泄遗精等症状，一般可以选择一些滋阴补肾的药物，比如六味地黄丸，甚至知柏地黄丸，或者左归丸治疗。 平时，避免吃一些辛辣刺激性食物，比如葱，姜，蒜，辣椒，也要避免吃太寒凉的食物，尤其是冷饮，还要适当多进行有氧运动，比如慢跑，快步走，骑自行车，打太极拳，八段锦等，这些都有助于身体机能的恢复。

六味地黄丸是中药，主要有滋阴补肾作用。 药物组成主要是生地、茯苓，丹皮，泽泻，山茱萸，山药。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软，男性可能遗精、早泄。女性有可能会出现月经不调，月经量少或者闭经。还有可能出现夜间盗汗，甚至眩晕耳鸣，潮热，五心烦热，口燥咽干，牙齿摇动，足跟疼痛。六味地黄丸还可以治疗须发早白、精力不济、生殖机能减退、早衰虚弱。 服药期间需要避免辛辣、油腻食物，应该吃清淡、容易消化的食物。

胃火大口臭改善如下： 首先，可以选择一些中药，比如牛黄清胃丸，牛黄解毒片，有清胃去火的作用，可以改善症状。饮食上要有所节制，比如少吃一些辛辣刺激性的食物，葱、姜、蒜、辣椒。也不能饮酒。 其次，就是要避免吃太多肉类以及不消化的食物。如果大量吃肉也会加重脾胃负担，导致饮食积滞。 再者，就是要适当运动，适当增加运动可以促进脾胃的消化功能，有利于代谢。保持心情舒畅，保证睡眠，不能熬夜。

每天锻炼还是有湿气，这样情况一般与脾虚有关。中医理论有脾主运化水湿，脾虚就会出现水液代谢失常，从而湿气加重。 除了锻炼，以后还需要服用一些药物，锻炼发汗是去除湿气的一种方法，必要时还是要服用健脾药物。比如四妙丸，参苓白术丸或者五苓散等等。这些药物需要在专业医生指导下使用。 避免食用一些辛辣刺激性的食物，尤其是葱，姜，蒜，辣椒。也要少吃寒凉的食物，尤其是冷饮，因为冷饮会损伤脾胃阳气，导致湿气加重。还有就是要脱离潮湿的环境，这样也有利于湿气的排除。

肾阴虚主要表现为五心烦热，也就是手心热，脚心热以及心烦，很有可能出现腰膝酸软，遗精早泄等男科疾病。还有夜间盗汗，也就是睡眠过程中出汗。 肝火旺，主要表现为耳聋耳鸣、脾气急躁易怒，甚至头晕头痛，以及胁肋部胀满疼痛。因为中医认为，肝属于木，脾胃属土。如果肝火旺盛会影响脾胃的消化功能就会出现不思饮食、食后腹胀，如果出现这些情况，饮食上要有所控制。如果肾阴虚，要避免吃太寒凉的食物，尤其是冷饮。如果肝火旺，要避免吃一些辛辣刺激性食物。

艾灸以后如果舌苔白厚增多，说明艾灸上火或者导致体内热邪过多，所以需要减少艾灸的次数或者频率。因为艾灸有活血化瘀、温阳益气作用。 有些体质比较壮实的人不太适合过多的艾灸，这样会导致上火症状加重。如果这种情况发生，可以多吃一些偏寒凉的食物，比如藕片或者补充一些白开水，多饮水也可以促进代谢。 同时要避免吃太多辛辣食物，比如葱、姜、蒜、辣椒，以及牛肉、羊肉等这些发物。需要清淡饮食，适当运动，可以多进行有氧运动。

气虚并不是越锻炼越虚。 因为中医有很多养生的方法，有些锻炼有助于气虚的恢复，也就是常说的有氧运动，比如一些五禽戏、太极拳等都有利于气虚的恢复，这样可以培养人体的正气，增加抵抗力。中医不认为大汗有利于身体健康，因为中医理论有气随汗脱，也就是大量出汗会导致气虚加重，所以中医的养生方法一般讲究是微微汗出就可以，既发散风寒，也可以培补正气。 当然，如果气虚明显，还需要在医生指导下选择一些补气的药物，比如黄芪，茯苓、白术等。

肝胆湿热，可以选择的中成药龙胆泻肝丸，蒿芩清胆汤，治疗脾胃湿热的有牛黄清胃丸等。 如果有这些湿热的症状，需要避免吃辛辣食物，比如葱姜蒜，辣椒。也要少吃热性食物，比如牛肉，羊肉，需要吃一些清淡的食物，避免饮酒。可以增加运动，尤其是有氧运动，还可以食疗，比如用一些健脾祛湿的中药或者食物，在临床上一般指导患者用一些大枣，薏米，红豆熬粥，这样有有健脾祛湿的作用。