大家经常见到年纪大的身材变矮、变驼，这是跟骨质疏松有关系，所谓缩水一样，一方面是年纪大对钙、对维生素D的吸收少，所以要补充，年纪大的人一定要吃钙片，要吃维生素D。小孩子因为生长快，维生素D和钙不够，所以要补点，其他年纪一般不用补钙，也不用补维生素D。

骨密度检查现在主要是在科研方面，在追踪药物的效果方面就起比较大的作用，在其他一般的老年性的骨质疏松，没有条件的话不一定去做，有条件做做，观察下也可以，小孩子不一定去做骨密度，骨密度一般跟运动也有关系，越是运动多的人，骨密度越高。

骨质疏松是个老年人的退化性病变，有些女同事，绝经期以后性激素的不平衡引起她骨头的需求加快，而骨的增长没有加快，相对来说骨头就慢慢疏松。骨头疏松引起来的最主要的是容易骨折，所谓创伤性骨折，一般引起股骨颈骨折，粗隆间骨折，或者是腰椎压缩性骨折。

膝关节是人类负重最大的关节，人类是从爬行到走路的时候都是脚负重的，到一站起来的时候，就膝关节变成首当其冲，所以，是膝关节是个非常重要的运动功能单位，肥胖以后就肯定加重了膝关节的负担，所以，肥胖与退化性膝关节炎有关系这是毫无疑问的。

喝药酒对治疗类风湿性关节炎有一定的作用。在我们中国传统有一些药酒，它对类风湿性关节炎症状会起到一定的作用，可以缓解疼痛，舒筋活络。所以现在很多中药或中成药都是五花八门的，实际上这些药酒就是有一个舒筋活络、止痛作用，包括所谓治腰椎痛、颈椎病疼痛的药酒。

类风湿性关节炎属类风湿免疫缺陷的疾病，原因不太清楚，到现在也没有很好的很确切的办法，免疫抑制剂是起到一些作用，但是一般时间也不太久。所以一般避免冷、潮湿等一些诱因，如果避免这些诱因是可以减少发作的，让发作的机会变少一点，实在痛的厉害可以吃药、打针。

腰椎间盘突出是退化性疾病，长期的劳累引起后中韧带阻断出来的韧带破损，才逼着椎间盘走出来，椎间盘突出青壮年比较多，小孩子个别有因为那些椎间盘水分很多、很软，后中韧带也不怕，因为它还有韧带的力量，时间长了，压力大就冲破后中韧带跑出来，所以腰椎间盘突出没有什么特殊的避免法。

腰椎间盘保守治疗没有效，还会影响患者的生活质量，如果是腰椎间盘压迫到马尾，出现排尿障碍，性功能障碍，要紧急手术。如果出现肌力的减退，尤其是胫前肌、伸拇肌的肌力减退，那要尽早手术。如果是典型的椎间盘突出，表现腰腿痛，有各种体征，可能是真的椎间盘突出，那就要选择性手术。

腰椎间盘推拿按摩是有两方面的，有的通过推拿按摩以后，把椎间盘突出压迫神经根推开，推到旁边去了就马上好了，如果椎间盘突出本身就是自己会好，推一推也可能会好，也可能更糟糕，因为推拿按摩把肌肉、韧带给它放松，尽量肌肉把它放松，疼痛就减轻。

贴膏药是治疗椎间盘突出中的保守治疗。椎间盘突出是两个方法，一个是手术，一个是保守。所谓保守就是贴药、敷药、吃药、理疗、按摩，从椎间盘突出的病理对症治疗。另外，椎间盘突出会自己慢慢好的。所以说，历来都说，大多数椎间盘突出没有必要治疗开刀，道理就在这里。

坚持锻炼腰肌，原则上椎间盘突出阶段有症状的时候是不提倡去做锻炼的，最多可以去游泳，如果症状没了、消失了可以做一些腰肌的锻炼，尤其是在腰椎不负重下的运动，比如所谓双飞锻炼背肌，用背肌发达来保护椎间盘。但是不要盲目的弯腰，尤其不能弯腰提重物，这种动作是尽量避免。

强直性脊柱炎在理论上就是免疫缺陷疾病，换句话说是由于免疫有问题引起的，原因是不太确定的，是一种慢性的、良性的疾病，不用太计较。如果是有出现明显的畸形，那就要开刀，可以做手术，还没有明显畸形的可以药物治疗，现在很多药就是免疫抑制剂，效果都不错。

小孩子现在很多人说脊椎问题是给中小学生背书包或者姿势不良有关系，但是，没有科学的根据。如果孩子已经有了脊柱侧弯，再不注意的话，这可能与背书包有点关系，因为已经有点弯了，患者还老去接受一边的重物，那就可能造成脊椎问题，如果没有脊柱问题，则不会出现脊柱侧弯的问题。

脊柱侧弯男的女的都有，总体不要在性别上去考虑，脊柱侧弯叫做特发性的原因不明的，最常见就特发性的脊柱侧弯，特发性就是原因不明叫特发性，尤其是先天性的脊柱侧弯，生出来就出现脊柱侧弯，尤其是某种疾病，神经纤维瘤病，有的是神经肌肉病，两边肌肉发育不平衡，还有肿瘤。

脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。侧弯主要的危害有三点，第一点就是难看，一看歪歪的，肩不等，走路不太好，第二就是侧弯严重的话会影响心肺、胃肠功能，走路都气促，心脏会跳的差，心脏功能不好。第三就是侧弯太厉害会压迫脊髓神经，甚至下肢的痛、麻。