腰椎管狭窄患者是可以进行锻炼的，腰椎管狭窄患者是由于椎管韧带增生，椎间盘突出引起的。 椎管狭窄可以通过功能锻炼促进恢复，功能锻炼主要是包括腰背肌力量锻炼可以选择小飞燕，五点支撑等锻炼腰背肌力量也可以适当的负重锻炼，比如负重深蹲，锻炼腰背肌的力量，经过锻炼以后腰背肌力量增大以后，可以对腰椎起到更好的支撑作用，就会减轻腰椎管狭窄引起的疼痛，麻木等症状。

胫骨平台骨折属于关节内骨折，对于关节内骨折要求达到解剖复位。 骨折以后，建议患者通过CT或X光片检查，明确骨折严重程度。对于没有移位的裂纹骨折，可以选择石膏托进行外固定，固定时间一般为六周左右。如果骨折有移位，只要移位达到两毫米，就必须进行手术治疗，可以选择钢板进行内固定。 手术以后患者卧床休息六周左右，在卧床期间可通过口服消炎镇痛药物及活血化瘀中成药物进行治疗。

颈肩部筋痛，可能和颈椎病以及颈部受凉有关。如果是颈椎病引起的颈肩部疼痛可以通过热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛，也可以口服中成药活血化瘀消肿止疼对症治疗。 如果通过磁共振，CT等检查发现椎间盘突出比较巨大，压迫脊髓引起的疼痛，可能同过保守治疗效果不理想，建议患者通过手术治疗。 如果是受凉引起的，可以通过理疗方式进行治疗，比如热敷，烤电，针灸，推拿等以及口服药物治疗。

跟骨骨折手术治疗以后，一年就可以取钢板。 跟骨为松质骨一年就能够达到较好的愈合，跟骨骨折取钢板以后，患者需要卧床休息，卧床一个月左右，防止跟骨再次发生骨折。对于疼痛明显的，可以通过口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛，比如布洛芬，双氯芬酸钠等。 肿胀明显的可以通过口服中成药活血化瘀，消肿止疼，治疗，比如独一味胶囊，活血止痛胶囊等，也可以抬高患肢，以促进消肿。

腱鞘炎，可以口服非甾体类消炎镇痛药物，也可以口服活血化瘀中成药物。 腱鞘炎是由于肌腱与腱鞘反复摩擦引起的腱鞘炎症，可以通过口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛，比如布洛芬，双氯芬酸钠，塞来昔布等，伴有肿胀的，可以口服中成药活血化瘀，消肿止疼，比如独一味胶囊，活血祛胶囊，活血止痛胶囊等。 除药物治疗以外，腱鞘炎治疗需要患者注意休息，避免手工劳作，如果疼痛持续不能缓解的，还可以选择手术治疗。

脚踝外伤以后造成肿胀疼痛的，可以通过卧床休息，口服药物，冷敷等方法进行治疗。 脚踝外伤以后需要通过拍片确认是否有骨折，如果是单纯的韧带损伤，可以卧床休息。在损伤的早期使用冰块或冷毛巾进行冷敷，以减少出血，减轻肿胀；严重的还可以通过石膏托进行外固定。 如果伴有骨折的，可能需要手术进行治疗。疼痛明显的，可以通过口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛，如布洛芬、尼美舒利等；也可口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，如活血祛瘀胶囊等。

骨折以后不吃药物是完全可以的。 药物主要作用是缓解疼痛，减轻肿胀，促进愈合使用其他方式也可以达到目的。骨折以后，通过拍片，如果是轻微骨折，可以通过石膏托进行外固定，固定期间，如果是下肢骨折的，可以卧床休息，将骨折的一侧肢体抬高，促进消肿，减轻疼痛。在骨折早期可以使用冰块或冷水毛巾进行冷敷，以减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，一般2到3天以后，局部出血停止，可以使用热敷，以促进消肿，缓解疼痛。 饮食方面，可以适当多吃含钙量高的食物以促进骨折愈合。

颈椎病抬头可能会引起疼痛。 颈椎病主要是由于颈椎曲度改变，以及椎间盘突出压迫神经引起。如果颈椎病严重，抬头是会引起疼痛的，这种情况下建议患者注意休息，避免颈部保暖，避免长时间的低头工作，可以通过理疗进行治疗，如热敷、烤电、红外线、推拿、按摩等。 另外，也可以口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠，伴有麻木的，还可以口服神经营养药物进行治疗，如甲钴胺等。

撕脱性骨折的后遗症主要是影响关节的稳定，以及关节活动受限。主要是位于关节部位，是由于韧带关节囊将骨头撕下一小片。 对于这种骨折治疗，如果撕脱骨折较小，可以通过保守治疗，使用石膏托进行外固定，都能够达到愈合。如果没有及时治疗骨折不能够愈合，就会影响关节的稳定性，以及在关节活动时受到卡压影响关节活动，这种情况下就需要通过手术进行治疗。

骨折的中医治疗方法是内外兼治，动静结合，医患合作，筋骨并重。 内外兼治是指在治疗过程中不仅要注重表面的损伤，还要注重内在的损伤；动静结合是指在治疗过程中早期需要卧床休息，后期要加强功能锻炼；医患合作是指医患双方要达到思想一致，共同治疗疾病目的；筋骨并重是指治疗疾病时不仅仅要注重骨头重要性。 另外，还要注意肌肉软组织等的重要性，只有这样才能够达到骨折愈合的目的。