肱骨骨折时候最需要注意是骨折部位的制动休息，以及避免受凉、预防血栓等。 肱骨骨折以后，患者骨折部位需要严格的制动，可以通过三角巾进行悬吊或者是石膏托进行固定，防止骨折部位活动，避免骨折不愈合。同时需要同过口服或静滴抗生素预防感染，以及预防血栓发生。 在饮食方面需要避免辛辣，生冷等刺激性食物，可以通过多吃含钙量高的食物，如骨头汤、海带、虾皮等促进骨折愈合；也可以补充钙质及多晒太阳，促进骨折愈合。

胫骨骨折根据骨折严重程度，可以分为单纯性骨折和粉碎性骨折。根据骨折以后是否有伤口可以分为闭合性骨折和开放性骨折。根据骨折的部位可以分为干部骨折和关节骨折。 不同部位的骨折，对于治疗起到指导作用。如果骨折是粉碎性骨折，需要通过手术进行治疗。如果是单纯裂纹骨折移位不明显的，可以通过保守治疗，使用石膏托进行固定即可。

腰椎管狭窄，腰椎间盘突出，临床最常见的原因是脊柱负担过重，或者是脊柱退变。 负担过重常见于常年从事重体力劳动或者是运动员，主要是由于脊柱承担较大的负荷，椎间盘以及外面的纤维环承受不住压力，而造成纤维环破裂，椎间盘突出。脊柱退变常见于老年人，退变以后会造成椎管内韧带增厚，纤维环力量下降，而引起腰椎管狭窄，腰椎间盘突出。 对于治疗，首先要通过CT或磁共振明确诊断，以及椎间盘突出椎管狭窄的严重程度，而进行有针对性的治疗。

腱鞘炎手肿可以同过物理治疗以及手术治疗。 腱鞘炎手肿是因为腱鞘与肌腱反复摩擦，引起的腱鞘炎症。治疗时首先需要患者注意休息，避免手工劳动，可以通过热水烫手，然后按摩的方法减轻疼痛，也可以口服非甾体类消炎镇疼药物缓解疼痛，肿胀明显的可以口服中成药活血化瘀，消肿止疼。 经过物理疗法及药物治疗以后，仍然疼痛的可以选择手术治疗，将增生的腱鞘切开，就能够达到治愈。

压缩性骨折是指骨折的高度被压缩降低，就像海绵被压缩一样。 压缩性骨折临床最常见的是脊柱的压缩性骨折，特别是胸椎，腰椎压缩性骨折。首先需要通过拍片或ct检查，明确压缩程度，对于压缩不超过2度，可以通过保守治疗，卧床休息，在卧床期间要加强双下肢功能锻炼，防止出现血栓。 疼痛明显的可以口服非甾体类消炎镇痛药物，及中成药活血化瘀，消肿止痛，对症治疗。对于压缩超过2度，需要通过手术方式进行治疗。

外伤以后造成脚趾骨折的消肿方法： 首先，需要注意休息，最好卧床休息，在卧床期间将骨折的一侧下肢抬高，可以促进消肿。 其次，在骨折早期可以使用冰块或者冷水毛巾进行冷敷，以减少出血、减轻肿胀、缓解疼痛。 另外，口服消炎镇痛药物缓解疼痛，如布洛芬、尼美舒利等；也可以口服中成药活血化瘀、消肿止疼，对症治疗，如独一味胶囊、活血止痛胶囊等药物。

手腕扭伤以后，通过按揉是不推荐的治疗方式。手腕扭伤以后，扭伤的部位会出现水肿、出血、疼痛，如果这时候通过按揉进行治疗，可能会加重损伤，局部出血明显，引起更严重的疼痛。 手腕扭伤以后，首先患者需要注意休息，可以通过冷敷以减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛；其次，也可以口服非甾体类消炎镇痛药物，缓解疼痛，如双氯芬酸钠、塞来昔布等，肿胀明显的还可以口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，如独一味胶囊、活血祛瘀胶囊等。

骨折处肿胀，可以通过理疗以及药物进行缓解。 骨折处肿胀，主要是由于骨折以后局部出血水肿引起的，骨折的早期可以使用冰块或冷水毛巾冷敷，以减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，一般三天以后，局部出血停止就可以使用热敷促进局部血液循环，加速肿胀减轻。 另外，药物主要是口服活血化瘀，消肿止痛，中成药物，比如独一味胶囊，活血止痛胶囊等药物。

腰部韧带拉伤，可以口服消炎镇痛药物，也可以口服活血化瘀药物。 腰部韧带拉伤以后可能会伴有水肿，充血，疼痛等症状，可以口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛，比如布洛芬，双氯芬酸钠等。也可以口服中成药活血化瘀，消肿止疼，促进瘀血吸收，比如独一味胶囊，活血止痛胶囊等，也可以外贴活血化瘀的药膏，对于疼痛的缓解也有很大的好处。 除口服药物以外，在治疗期间，建议患者要注意休息，必要时卧床休息，可以促损伤的恢复。

骨折的食谱主要有以下几方面： 第一，补充优质蛋白质，常见的有各种肉类，鸡蛋等，可以提供优质蛋白质，对于骨折恢复有加速作用。 第二，吃含钙量高的食物，比如海带，虾皮，骨头汤等，可以提供钙元素，可以促进骨折的愈合。 第三，各类维生素，主要是新鲜蔬菜水果，能够提供新鲜的维生素C，D等可以参与骨折的愈合。 另外，除食物以外，还可以通过补充钙片等药物进行治疗。