中脘一按就痛，不按不痛，考虑是受到拉伤劳损、胃部疾病等原因引起的。 首先，局部的皮下组织肌肉和肌腱，受到拉伤，过度劳损，按压穴位受到压迫刺激引起疼痛。腹部肌肉等软组织放松后，局部避免受到压力，炎性水肿减轻，疼痛可以改善。 其次，也有可能是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等引起的，由于胃的消化能力下降，引起腹部胀气，伴有胃酸、恶心反胃的症状，可给予抑酸性药和保护胃黏膜药物治疗。

站了一天腿部疼痛，可以通过热敷、推拿、按摩、外用药物等方式缓解。 站了一天由于腿部肌肉过于劳累，会引起疼痛，可通过用热水袋局部热敷，用温水泡脚，可以加快腿部的血液循环，促进无氧代谢产物消除改善。双小腿疼痛，也可以通过推拿、按摩，促进局部肌肉放松，缓解肌肉痉挛，加快腿部血液循环，也有利于改善腿疼。 如果疼痛比较明显，可以外敷活血化瘀药膏，或口服非甾体消炎药物缓解。

早上起床腿酸，可能是过度疲劳、寒气入侵、腰椎间盘突出等原因引起。 一天干重体力活、长时间站立、做了剧烈运动，导致腿部肌肉紧张，晚上睡觉时也没有得到放松，堆积过多乳酸，没有及时代谢，导致腿酸、疼痛。晚上睡觉没有注意腿部的保暖，受到寒气的入侵，引起肌肉出现酸痛。腰椎间盘突出压迫神经根，导致神经支配的区域发酸、发痛、发麻等症状。

右腿内侧疼痛，考虑是髋关节等问题、股骨头缺血坏死等原因引起的。 髋关节如果发育不良、髋关节受到外伤，例如出现骨折损伤会导致大腿内侧，引起疼痛。撞击综合征，骨性关节炎，也可造成右腿的内侧发生疼痛。股骨头缺血坏死，疼痛可以放射到大腿的内侧，外侧甚至后侧，也可以向膝盖放射。 出现不明原因的右腿内侧疼痛，建议前往骨科完善检查，再给予进一步的治疗，避免延误病情。

右肋骨下方瞬间刺痛，可能是肋骨间肌损伤、肋骨骨折、肋骨神经炎等原因引起的。 长期的慢性过度劳累、慢性劳损，会导致右侧的肋骨肌发生损伤，在活动、干重体力活时，导致瞬间肋骨下方刺痛。肋间神经炎往往也会出现右肋骨下方瞬间刺痛。受到外力的撞击，造成肋骨骨折，同样会导致针刺样的疼痛，伴有肿胀、皮下淤青等症状。 可以拍摄X光片，确诊后尽快给予固定，口服接骨药物治疗。

右侧屁股上方疼痛考虑是腰椎间盘突出、臀部筋膜炎等原因引起的。 长期的过度劳累、过度运动，腰部损伤、跌伤等会导致椎间盘受到挤压、牵拉、扭转，从而形成腰椎间盘突出，压迫局部的神经根，引起右侧屁股上方出现疼痛，做CT确诊后可给予牵引治疗。 臀部筋膜炎是多种原因刺激筋膜发生无菌性的炎症，引起臀部出现疼痛。可以给予活血止痛的贴膏外敷，结合红外线灯照射改善疼痛。

一条腿酸胀可能与腰椎间盘突出、梨状肌综合征、受凉、过度劳累等原因有关。 腰椎间盘突出容易压迫神经根造成神经根出现水肿，引起神经根支配的区域，包括臀部、大腿，出现酸胀、疼痛、麻木等现象。梨状肌综合症，也可引起整条腿出现酸胀。长期过度劳损，受凉，会导致腿部的肌肉出现无菌性的炎症，形成筋膜炎，也可引起一只腿出现酸胀。 建议前往骨科完善腰椎CT、核磁共振等相关的检查，确诊后治疗。

腰扭伤热敷、冷敷都可以，要掌握时间。 受伤当天可以用冰块局部冷敷，能促进皮下血管收缩，减少皮下渗出，可改善肿胀疼痛。受伤后的第2天，改用热毛巾、热盐等方式热敷，促进局部血液循环，促进血肿逐渐消散，改善疼痛，促进受损组织修复。 只要配合应用活血化瘀中药外敷，结合口服活血化瘀药物治疗，能快速恢复。没有恢复之前，尽量减少腰部的活动。

胸膛疼痛考虑是受到外伤、心脏方面的疾病、肺部方面的疾病等原因引起。 如果受到直接外力撞击，引起胸部的组织出现损伤，从而引起局部出现疼痛。长期睡眠不足受到寒气的入侵，也可导致肋间的神经发生疼痛。心脏方面的疾病，例如冠心病、心绞痛、心肌梗死等，会导致心前区出现憋闷、疼痛，犹如针刺样。肺部方面的疾病，例如气胸、血胸、肺部恶性肿瘤，也可出现胸疼疼痛。

小腿凉、酸痛考虑是椎间盘突出、筋膜炎、类风湿性疾病等引起的。 椎间盘突出是引起小腿发凉酸痛的一个主要原因，因为突出后会压迫神经，造成神经支配的区域出现麻木发凉、血液循环不畅等症状；也有可能是筋膜炎导致的，经常受到寒气入侵，过度劳损引起小腿的肌肉发生炎症导致疼痛；类风湿性的疾病、脊柱关节病也可引起小腿发炎疼痛。 出现这种情况，建议前往骨科完善检查后，给予对症止痛治疗。