交叉韧带重建有几种方式，第一种是同种异体的材料，另外一种是人工材料。临床上用最多是自体的材料，自体的材料早期取自菠萝盖下面的髌韧带，但是因为并发症后遗症较多，所以现在广泛认可的是取腘绳肌，也是大腿内后侧的肌腱。

足内踝骨折是属于踝关节的骨折，内踝是构成内构成踝关节的稳定，所以要求是比较高的，建议患者在骨愈合后再干重活。骨愈合临床标准有一定的规定，不是自己感觉，应该是照X光片复查后医生最后下的定论，千万不能自我感觉不错就去干重活。

胫骨骨折有非常多的类型，有些是粉碎的、有些是缺损的，有些是裂缝骨折。骨损伤的程度还有手术之后稳定性就决定了患者多久可以进行走路。走路一开始一定要扶拐、然后是部分负重，逐渐到最后丢拐全负重行走。

胫骨骨折也是全身骨折的一类，除骨折需要注意的地方，胫骨因为是全身的负重骨，所以负重要受限制。但不是完全不能负重，根据骨折的类型、受伤的情况或者手术之后的稳定情况，医生会告诉患者如何进行康复训练。

如果做交叉韧带重建还有骨折固定之后，如何康复是比较专业的问题，不是患者自己决定，手术之后有很标准的康复计划。一般手术后医生都会给患者一张这样的表，以日、周为单位的，写着术后多少天多少周，可以去做什么事情。

抖腿抖多了会导致骨折吗？如果患者的骨头正常的、骨骼是正常的，抖腿是不会发生骨折的。但是如果碰到极度骨质疏松的患者或者已经有损伤的患者、已有出现骨折的这些患者，抖腿就有风险，作为正常人应该是怎么抖也不会出现问题的。

腓骨骨折要拆掉石膏一般需要4到8周，如果靠近踝关节的有可能会对踝关节稳定形成影响，固定的时间相对长一点。如果在近中段的这些骨折4到6周也可以。这要看部位还有病人恢复的情况、病人的状态，如果病人营养状态非常差的可能还要需要延长，骨愈合会慢。

腓骨骨折后跟所有的骨折都是一样的，加快骨折恢复的速度，要注意要正常的饮食。第二个是骨营养需要的物质，第一是钙质，含钙丰富的食品，比如牛奶、鱼汤、豆制品这些含钙丰富的食品多摄入。第二是钙进入体内需要吸收，需要促进吸收，这就需要维生素D了。

腓骨骨折后会不会长短脚？因为主要是胫骨作为支撑，所以腓骨骨折之后不会发生长短脚，这不太影响，即使腓骨稍微短一点，只要在构成关节外踝没有畸形，对身体没有什么太大的影响，而且骨有很强修复能力。

腓骨是下肢骨的小骨头，存在的重量大概是1/6。所有力量踩在脚下时要承受1/6的重量，所以临床经常会把腓骨作为移植材料去修补其他需要骨修补的地方。但是腓骨远端十公分左右是构成外踝关节的外踝，这个地方如果有骨折是需要重视的。

腓骨远端骨折是相对比较难愈合的，因为这个部位是皮包骨的地方，血运相对比较少，所以愈合的时间比较久。腓骨远端骨折也是按骨折损伤之后常规的处理，包括饮食方面、营养方面要加强，还有康复局部的关节肌肉训练康复，都有利于骨折的加速愈合。

骨折是一种机体的损伤，不管骨折、阑尾炎做手术或者是其他的疾病、损伤，机体都需要更多的支出，更多的营养物质去修复。所以在外伤包括骨折之后，首先基于正常的饮食情况下要额外增加营养，营养最好是对骨生长有利、骨头康复需要一定营养物质。

骨折有非常多的类型，比如粉碎性骨折、压缩性骨折、青枝骨折还有裂缝骨折。裂缝骨折没有断裂，但也属于骨折的类型，属于比较轻微一种骨折，意思是骨折没有移位，鼓膜、软组织都是好的。骨裂是相对比较轻微的，是骨折的一种。