韧带撕裂是否会自己愈合取决于韧带受损的严重程度和损伤部位。如果韧带撕裂的并不严重，是可以自己愈合的，只是时间比较长。如果韧带撕裂的情况比较严重并且出现断裂的现象，这个时候就会出现韧带愈合不良的情况。另外对于一些关节内的韧带，因为有关节液的存在，也可能出现韧带不能自行愈合的情况。 临床上常用的方法是固定患肢，对受损韧带的患肢进行制动，并配合局部敷药或喷药，药物主要是活血化瘀，减轻患者疼痛，促进韧带修复。严重的患者需要手术治疗，术后给予输液，控制炎症和水肿的发生。 所以，出现韧带撕裂拉伤的情况下，要及时去医院就医，查明严重程度，在医生的指导下进行治疗。

深蹲一天做多少个，要因人而异，根据自身的身体情况适当规划数量。一般每天做30个左右即可，可以根据自己的身体情况适当增量减量。 大量的做深蹲导致肌肉受损，从而导致下肢酸痛的症状。还有可能会拉伤韧带，还可能会使膝盖受伤，膝关节软组织受伤等。适当的深蹲对身体有很的好处，可以锻炼下肢肌肉，使体型更加优美。适当的深蹲也可以锻炼性功能，改善性生活质量，同时也可以增加下半身的肢体力量。但是过少的深蹲数量会达不到锻炼身体的目的。 因此，要根据自己的身体状况制定合适的深蹲数量，在身体情况允许的情况下，适当增加深蹲的数量。

女性左肋骨比右肋骨高有可能是正常的。人体的肋骨本身能够进行小范围活动，加上肋骨两侧本来就不是完全相对称的结构，所以单纯一高一低的情况下，如果没有伴随有其他的症状如疼痛，活动受限，呼吸困难等等，多属于正常现象。如果是受到外界因素刺激之后产生的形状变化导致的一侧肋骨明显比另一侧肋骨较高，这种情况就不正常的。 而致病因素则包括胸廓畸形、鸡胸、骨质发育不良、肋软骨炎等，尤其是在有脊柱侧弯的情况下，一高一低的情况会非常明显。如果同时伴随有胸闷、呼吸困难、营养不良等表现，建议到医院及时进行检查。

女性左肋骨下方隐隐作痛不同的病因有不同的治疗方案： 首先，女性肋骨下方隐痛有可能是胃肠道疾病引起，患者可以根据医嘱使用一些保护胃肠道以及解痉止痛的药物。 其次，肋骨下方隐痛还有可能肝胆脾脏不适引起的隐痛，可以先通过B超检查，确诊后通过药物或者手术治疗。 另外，肋间神经痛也会引起肋骨疼痛，疼痛多发在胸腹部，明确诊断后可采取药物、理疗、手术及止痛药物治疗。 总之，出现左肋骨下方隐痛的症状，一定明确病因确诊后，再进一步治疗，切不可盲目自行治疗。

盘腿坐的好处主要包括以下几点： 1、可以使肌肉维持紧张的状态，可以锻炼局部的肌肉。 2、可以帮助打开腿部筋脉，对经络疏通有一定的好处。 3、可以提高自身的柔韧性，使身体曲线变得更加优美。 盘腿坐的坏处主要包括以下几点： 1、长时间盘腿坐会压迫下肢，造成下肢血液循环不畅，从而会导致出现麻木的情况。 2、长时间盘腿坐会导致腿内侧受力发生偏斜，从而会导致O型腿的症状。 3、长时间盘腿坐对膝关节磨损较大，可能会导致膝关节滑膜炎等症状。 4、长时间盘腿坐对腰椎影响也比较大，因为上身向前倾斜，可能会导致腰酸背痛的情况。