气血不足考虑是由于受到外伤或者是女性月经量过多，从而导致失血性贫血，引起身体虚弱，造成气血不足的现象发生。另外，也可能是由于脾胃不和、消化不好等原因而引起。 如果长时间的气血不足，很容易会诱发各种不良的症状，例如失眠、多梦、身体疲劳、乏力、手足麻木、心悸、气短。因此，在发现气血不足的情况时，可以通过运动，提高身体的循环能力，还需要保持充足的睡眠。

多喝水能去火。平时适当多喝水可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘，还可以促使胃肠消化后的废弃物排出。 尤其是在早上起床后喝一杯水，可以刺激胃肠道蠕动引起便意。上火有可能是由于天气干燥而造成，所以在这时补水比较重要。 除了多喝水之外，还可以在室内使用加湿器保持环境的湿度，也可以保持皮肤的水润。平时尽量不要吃辛辣、油炸、油腻食物，以免引起上火。

去火治便秘可以吃润肠通便的药物进行治疗，例如果导片和番泻叶等。 但如果只是单纯依靠药物治疗，饮食、生活习惯不改变，是没有办法将便秘完全的治愈，一旦停止使用药物后，可能会再次出现上火，大便干燥，从而导致便秘的发生。 如果想要将便秘彻底的治愈，首先要改善饮食，尽量多吃高纤维的食物，避免经常吃肉类，辛辣和油炸的食品，多吃水果和蔬菜，多喝水，注意保持良好的生活作息习惯。

肾虚患者也会引起胸闷气短的现象发生。 出现这种症状，通常是由于肾精不足、肝气郁结等因素导致的。另外，胸闷气短，也可能是由于气血不足、瘀血阻滞等因素造成的。 所以建议胸闷气短的患者，应该及时到医院的中医科进行辨证，明确具体的病因之后，选择合适的药物治疗。如果是由于肾虚引起的胸闷气短，可以在医生的指导下，服用金匮肾气丸或右归丸调理。

女性患者出现气血不足的情况，可以从以下几种方面进行调养： 1、在平时饮食当中，可以多吃牛肉、羊肉、动物内脏等食物，或者使用红枣、桂圆、枸杞、阿胶、人参等中药材煲汤食用，可以起到补气血作用。 2、如果女性患者气血不足的症状比较严重，可以在医生的指导下，服用人参健脾丸、八珍丸等药物，也可以改善气血不足的症状。 3、在平时还要多吃富含维生素，以及蛋白质的食物。

肾虚型高血压主要是指在患肾虚后，从而出现有血压升高的情况，通常是因为肾脏的实质性病变或者是肾动脉病变而引起。 应该及时的去医院进行就医，如果经常出现射精过快，需要通过口服药物进行治疗，同时要配合服用降压的药物控制好高血压。 平时要注意休息，要戒掉手淫，注意观察血压的变化。避免情绪波动过大，不要吃动物的肝脏以及动物油。

气血虚不容易怀孕。 当女性出现有气血虚，子宫和卵巢等部位的气血和营养也会受到影响。而且卵泡的发育和激素的水平也会发生改变，因此会降低怀孕的几率。气血虚的女性卵子质量也会下降，会直接影响到胚胎的质量。 可以通过饮食调整，尽量多吃红枣、红糖以及各种营养丰富的食物，适当的锻炼。同时还可以在医生的指导下，服用中药进行调理。

男性脾肾虚主要表现出食欲不振、大便不成形、腰腹冷痛、四肢冰凉、性欲减退等症状。 引起男性脾肾虚的原因，多数是由于外感邪气、经常吃生冷寒凉的东西、房事过度、身体久病等有关。 首先，可以通过饮食调整，尽量多吃性温健脾的食物，例如莲子、芡实、白术、山药、大枣、羊肉、牛肉等。另外，也可以通过服用温补脾肾，利水的中药进行调理。

女性体寒怕冷可以吃坚果、大枣、韭菜、羊肉。 坚果中含有较高的油脂，适当的服用可以补充身体所需要的营养物质，还能够起到温补的功效，能帮助女性驱寒。大枣具有补虚益气、养血、安神、健脾和胃的功效，对于体寒的女性也具有较好的驱寒作用。 韭菜有健胃提神温暖的作用，适当的吃韭菜也能够健脾帮助女性驱寒。羊肉是温补的食物，体寒的女性适当的吃羊肉可以去除身体的寒气。

女生手脚冰凉，考虑是体内的阳气虚以及气血虚弱而引起。 有些女生身体体质本身就虚弱，可能还会有贫血这些症状，如果得不到及时的预防和治疗，身体就会出现畏寒的表现，特别是一到了冬天寒冷的天气，就会使身体的血液循环不好，会导致女生手脚冰凉。 平时要适当的添加衣物，不要吃生冷和寒凉的食物，注意好保暖。晚上睡觉前可以使用热水泡脚，或者是配合服用温阳补气的中药，缓解手脚冰凉。