2022年3月3日为“世界爱耳日”，本次世界爱耳日主题为“谨慎用耳，耳聪一生”。为了科普“安全用耳，维持终身良好听力”的重要性，呼吁人们提高对安全用耳的认识和通过安全用耳来避免听力损失，医联媒体特邀中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科王仙仁主治医师，为广大网友普及“爱耳知识”。

2022年3月3日为“世界爱耳日”，本次世界爱耳日主题为“谨慎用耳，耳聪一生”。为了科普“安全用耳，维持终身良好听力”的重要性，呼吁人们提高对安全用耳的认识和通过安全用耳来避免听力损失，医联媒体特邀中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科王仙仁主治医师，为广大网友普及“爱耳知识”。

真正物理学上的完全隔音，耳塞无法做到。目前的耳塞，大部分起到减低20-40分贝的降噪效果。 隔音、降噪是相对的概念。安静环境相比嘈杂环境，要做到相对隔音，其所需耳塞的降噪能力可以弱一点。嘈杂的环境，所需的耳塞的降噪性能需要强一点。 人们购买耳塞时应据自身情况、需求，选合适的耳塞。

降噪耳塞有可能伤耳朵，主要指耳道损伤。因现在用的降噪耳塞都为较硬材质做成，若长时间佩戴可能损伤外耳道，引起外耳道炎症、外耳损伤等疾病。 另外，因人们佩戴降噪耳机，又对降噪耳机没正确认知，可能引起强噪声环境下自身警惕性降低，致噪声暴露过强而引起内耳或外耳损伤。

建议佩戴耳机时间不超一小时。 做动物实验时发现，在低噪声时长不超一小时内，声音对内耳或听力不会造成损伤。但声音对耳朵损伤有时间累加效应，随着噪声暴露时间延长，对内耳损伤会增加。 因此，建议人们佩戴耳机时间不要过长。若因工作需要要长期佩戴，需定期监测听力。

若戴耳机引起听力损伤，通常是感应性耳聋，可为短暂或永久性。 若是短暂的听力损伤，可通过药物治疗得以恢复。但若是永久性的听力损伤，则无法恢复。 若长期佩戴耳机出现听力变化或出现耳鸣，需尽早去医院就诊，检查听力。

戴耳罩一般不会对耳朵造成明显伤害，但有两方面需注意： 1、部分人可能对耳罩材质敏感，会引起皮肤过敏、瘙痒等症状。 2、长期戴耳罩可能引起耳朵度数，在相对闭塞的潮湿环境下，可能引起外耳道滋生细菌、真菌，致细菌性或真菌性外耳道，引起瘙痒、疼痛、耳鸣等症状。 若戴耳罩出现上述症状，需尽快就医。

怎么缓解戴耳机耳朵疼需分情况来看： 1、戴耳机引起耳疼，是因耳机压迫耳道或耳廓痛觉神经引起，有两种缓解方法。首先，暂时不戴耳机；其次，可做局部物理治疗，如耳廓按摩，促进血液循环，减缓炎症来缓解疼痛。 2、但若是因耳机引起耳道损伤导致耳痛，可能是外耳道发炎，需药物治疗。

戴耳机一般不会致鼓膜即耳膜破裂，除非耳机内的声音是极其爆震的强声。 引起鼓膜破裂或穿孔的原因很多，如外伤、炎症等。强声也可引起鼓膜穿孔，但在极强声音下才会出现。 噪声引起的鼓膜穿孔或破裂，通常为撕裂，短时间内可自愈，但要防止感染。因此，若出现鼓膜穿孔需及时就医。

戴耳机一般不影响听力，但长期不正确佩戴会影响听力。 目前耳机种类很多，有一般耳机和降噪耳机，哪种类型耳机长期佩戴都会损伤听力，引起耳聋、耳鸣等。但若长期正确佩戴较合适耳机，对听力起保护作用。一般不建议人们长期在较嘈杂环境下戴耳机。

耳塞多久换一次没规定，据耳塞材料而定。 目前耳塞材料很多，有海绵、硅胶、石蜡或自制耳塞。如海绵耳塞。用一次就丢弃。硅胶耳塞使用时间更长，但戴起来不是很舒服。随着技术发展，目前也有耳塞可清洗，并多次使用，使用时间可长达半年之久。 因此，人们购买耳塞时要看说明书，是否能反复清洗、反复消毒用。

海绵耳塞有可能对耳朵有损伤。 1、海绵耳塞材质是化工纤维材料制成，对耳朵有耳毒性，会引起皮肤的炎症、损伤。 2、长期用海绵耳塞堵塞耳朵，会引起压迫或细菌感染，引起外耳道炎而致耳朵损伤。 3、戴耳塞后，可能因自身关注麻痹大意，而导致听力损伤。

不同耳机无法比较好坏。因每个人外耳道性状不完全相同，但耳机在设计时是工业化、标准化的产品，它是为90%的人设计的类型，很难判断哪种类型更好。 在选配耳机时，主要看个人体验，戴得舒服和不会引起耳朵疼痛或炎症，就是适合自己的耳机。

睡觉戴耳机听歌有两个坏处： 1、在睡觉时戴耳机，耳机压迫耳道、耳廓，引起外耳道损伤、耳廓炎症，同时可能影响睡眠质量。 2、睡着后，人的耳朵长期暴露在较大噪声环境下，易引起听力损伤，导致耳聋、耳鸣，引起内耳毛细胞损伤，导致后遗症。 一次，不建议人们睡觉时戴耳机。

耳罩跟耳塞哪个隔音效果，看具体制作材料和所用技术。 不同技术、不同材料，耳罩和耳罩隔音效果不同。但若用相同材料和技术制成的耳罩和耳塞比，耳罩隔音效果优于耳塞。 因此，在允许条件下佩戴耳罩式耳机。若是想降噪，也用降噪耳罩。

戴耳机引起耳鸣有几种情况，能否恢复需据具体情况而定： 1、因耳机堵耳引起的耳鸣，很容易恢复，去除戴耳机等堵耳因素，耳鸣可能恢复。 2、因不正确的长期佩戴耳机引起内耳损伤，引起毛细胞损伤而引起耳鸣，导致持续性耳鸣就很难恢复。 若在佩戴耳机过程中出现不适或短暂耳鸣，需尽早就医。

耳机在佩戴时，记住三个“6”的原则，即每次佩戴不超60分钟，音量不超机器设置最大音量的60%，在背景噪声强度超60分贝时尽量不戴耳机。 在上述原则基础上，可据自身工作需求或环境适当调整。若长期在较大噪声背景下戴耳机，建议佩戴降噪耳机。

长期戴耳机对耳朵有两方面影响： 1、可能引起耳朵发炎； 2、可能对内耳造成损伤。 噪声对耳朵损伤是累加效应过程，长期暴露在较强声强上，会引起内耳毛细胞损伤，引起听力下降、耳鸣。且听力下降早期不易发现，会引起很多遗留问题。因此不要长期戴耳机，若工作需长期戴，要定期行耳道和听力检查。

防噪耳塞可能会伤害到耳朵。因耳塞一般用较硬材质制成，长期不正确佩戴可压迫、摩擦，引起外耳道损伤，致外耳道炎、外耳道损伤等疾病。 另外，因人们佩戴降噪耳机，对降噪耳机又没正确认知，可能在噪声道路环境下保护耳朵警惕性降低，致噪声暴露过强而引起内耳或外耳损伤。

防噪耳塞戴久了会耳鸣。 耳道据材质分多种类型，如硅胶、海绵、蜡制，甚至有人用纸或棉花自制耳塞，降噪效果不同，所携带细菌、病毒等不同，加上耳机长期塞在外耳道，外耳道温暖潮湿，比较容易滋生细菌，导致外耳道炎症，引起耳鸣。 部分人因戴防噪耳塞后，随意暴露在超耳塞防噪能力的环境下，引起听力损伤、耳鸣。