心理治疗对焦虑症的帮助非常大。 焦虑症的发病原因里，很多是由于人际关系紧张、工作和生活的压力等因素造成的。而心理治疗、心理咨询其中非常重要的方法是，帮患者找到应对这些特殊情况的方法。 心理咨询和治疗还可以通过放松训练、冥想训练等，来帮助患者放松。

焦虑症的风险因素有： 1、个人特质。比如遗传、成长环境、性格特点，如果患者生在有遗传因素或成长环境里，容易让患者紧张、害怕，将来就容易患焦虑症。 2、遇到生活上的事件、压力、人际关系紧张或灾难性的冲击事件。对心理造成压力或伤害的时间，有可能诱发焦虑发生。

焦虑症的自愈概率相对较小。 大部分自愈的焦虑是相对来说没有达到焦虑症程度的焦虑，可能只是有一些焦虑的表现。 如果达到了真正焦虑症的严重程度，大部分还是要通过药物和心理相结合的治疗方法，才可能得到比较好的缓解，而且这种治疗可能要持续一定长的时间。

焦虑症的症状分为： 1、精神性焦虑。紧张、担心、害怕、惶恐不安，严重的时候还会出现注意力不集中，有的人会伴有睡眠问题，比如入睡困难、睡眠浅。 2、躯体性焦虑。突出的表现是肌肉紧张，有的人甚至会出现手的震颤等，以及背、身、腿和胳膊的肌肉比较紧张。 3、植物神经的症状。比如口干、胸闷、心慌、心悸等。

焦虑症和抑郁症的区别是： 焦虑症主要的突出表现是紧张、坐立不安、惶恐不安、注意力不集中以及身体上的各种不适、不舒服。 而抑郁症的突出表现是情绪低落、兴趣减退，觉得什么事情都没有意思。 焦虑相对来说易激惹，患者可能不断地去寻求帮助或就医。而抑郁症有可能相对在这方面低落、消极。

焦虑症的原因分为： 1、个体特质。这种个体特质来自于性格因素、遗传因素、生长环境，造成了性格上、个体特质上容易焦虑，这是非常重要的方面。 2、生活中遇到一些事件。比如考试、经济压力、工作压力、人际关系紧张，或遇到灾难性事件，都有可能让一个人出现焦虑的表现。

焦虑症可以预防。 对焦虑有恰当、科学的认识以后，就可以对焦虑有比较好的预防。预防主要针对病因进行，病因具体分为： 1、长期病因。比如性格特点、个性特质，以及长期的家庭生长环境对患者的影响。如果认识到这些点，就可以适当去调整环境、性格特点。 2、短期病因。比如紧急的压力、人际关系紧张。

焦虑症是否可以通过心理咨询治愈，需要根据具体情况具体分析。 有相当比例的一部分病人，通过单纯的心理咨询和心理治疗，就可以让患者的焦虑症状得到非常好的缓解，甚至有可能彻底治好，而不需要药物治疗。 这种情况一般是有非常明显的诱因或短期因素，比如人际关系非常紧张，给患者调解以后可能会逐渐缓解。

焦虑症对工作和学习的影响分为： 1、精神不适。比如坐立不安、容易紧张、注意力不能集中，导致影响学习和工作。 2、睡眠问题。比如入睡困难、睡眠很浅，长期睡眠不好的状态下，工作和学习效率、状态会很差。 所以，焦虑症患者要先缓解焦虑症，或在学习、工作的同时找专业的帮助以缓解焦虑的症状。

焦虑症会导致其他身体疾病。 短期焦虑可能会造成拉肚子、便秘、口干、胃肠道疼痛、痉挛，以及胸闷、心慌、胸痛、头痛、乏力、肌肉紧张等。 长期焦虑可能会造成躯体病变或脏器损害，比如胃溃疡、胃炎、肠炎、心律失常、高血压、糖尿病、慢性头痛、紧张性头痛、甲状腺功能异常等。

焦虑症的治疗方法分为： 1、药物治疗。抗焦虑药的种类很多，根据患者不同的表现，专业的医生会选择恰当的药物。 2、心理咨询或心理治疗。很多患者的焦虑是由生活中的事件导致的，比如人际关系紧张、压力或特殊的刺激。 3、物理治疗。比如可以用磁电、声音、音乐、光照等，让患者的大脑得到比较好的调整。

焦虑症和强迫症的关系是，它们都属于神经症的一大类，在医学上划归为神经症。 它们的表现有类似的地方，比如容易紧张、容易反复地思考或做事情，而且这些事情让自己感觉到痛苦。 强迫症分为强迫观念和强迫行为。而焦虑症在强迫观念和强迫行为方面并不是很突出，是没有特定原因地感觉到紧张、担心、害怕、惶恐不安。

可以通过运动来缓解焦虑症。 除了吃药、心理咨询、物理治疗之外，医生也鼓励患者自己调节焦虑症状或表现。其中，运动是非常常见、有效的方法，运动带来的好处有： 1、可以把注意力从身体上转移到运动本身。 2、运动会让身体感觉到劳累、疲乏。通过运动之后，可能夜间的睡眠会更好，这也是缓解焦虑非常重要的方面。

焦虑症的诊断标准有： 1、症状表现。躯体性焦虑，肌肉不能放松，以及植物神经的异常，比如胃肠道不适、胸慌、心闷等表现。 2、时间程度。焦虑症患者的表现要持续很长时间，至少持续一个礼拜，有的人甚至几周、几个，一直得不到缓解。 3、对患者社会功能的影响。比如对生活状态、工作状态有没有造成明显损害和影响。

在应对焦虑症症状时，除了按医嘱吃药、做心理咨询之外，患者自己也应该掌握一些小技巧或方法来放松，以缓解焦虑的症状，具体分为： 1、体育活动。年轻人可以做强度大的运动，老年人可以散步或打太极拳。 2、进行放松训练。比如冥想、瑜伽、阅读等。 3、与人沟通。疏解焦虑情绪的同时，可以得到别人的建议和帮助。

焦虑症会影响睡眠。 而且睡眠是焦虑症状里，排到很前面或最常见的伴随症状，具体分为以下睡眠问题： 1、入睡困难。躺在床上翻来覆去睡不着。 2、睡眠浅。即使睡着了也很容易惊醒。 3、多梦。反复做让患者感到害怕的梦。 4、早醒。本来是早上6-8点起床，但是3-5点醒来后就再也睡不着了。

儿童和青少年患焦虑症的特点有： 1、躯体不舒服相对较少，或者只有一、两种。而很多成人甚至中老年人的焦虑，可能伴有躯体不适。 2、青少年焦虑症的病因里，生活环境，尤其是家庭环境的关系和因素相对明显一点。 3、治疗时，青少年焦虑的用药相比成人要少一点。可能更加倾向于心理咨询、心理治疗。

焦虑症是指患者出现注意力不集中、肌肉紧张、心悸、胸闷、心慌、胃肠道不舒服，而且持续时间超过几周。 每个人都有过焦虑的体验，但是如果达到焦虑症的标准是比较严重的，而且持续时间是比较久的。通常感受到的焦虑是紧张、坐立不安，容易担心、害怕，同时也会有身体上的不适和反应。

焦虑症与荷尔蒙的波动有关。 比如性激素、甲状腺激素，这些都对于焦虑的症状有非常大的影响，具体分为： 1、甲状腺激素影响。甲状腺功能异常的病人可能比别人更容易焦虑，或容易出现焦虑的症状。 2、性激素影响。女同志在月经期、黄体期以及排卵期，体内的激素水平不一样，因此情绪变化也比较明显。

焦虑症与其他心理疾病有非常密切的关系。 焦虑症是心理疾病或精神疾病里最常见的一类，它经常会跟抑郁相伴而行。比如有焦虑的患者有可能合并抑郁，有抑郁症的患者经常会有焦虑的表现，可以同时诊断为焦虑症。 所以，焦虑是更加广泛、更加常见、经常与其他疾病伴随、常见的心理疾病。