失眠可以通过运动来缓解。 而且鼓励失眠患者，除了规律生活、作息习惯之外，是要拥有良好的运动习惯。原因有： 1、运动时，人体血液会出现在肌肉、身体的其他部位，大脑暂时会出现血流不丰富，因此会出现困倦状态。 2、运动时大脑会暂时处于休息、放松状态，在放松状态容易进入睡眠状态。

晚上失眠吃褪黑素可能会有用。 但80%-90%以上的患者吃褪黑素的效果不好，褪黑素有药物效果是因为人在入睡时，分泌的褪黑素增加后可以让人进入困倦状态。但是药店买的褪黑素含量较低，而且作用效果较弱。 但有些患者服用褪黑素是有效的，因此可以鼓励这类患者间断服用褪黑素。

心源性脑卒中的治疗分为： 1、治疗心脏的问题。因为心源性脑卒中患者，一般心脏有基础疾病，如心房颤动、心脏瓣膜病等。可能需要减轻心房颤动情况，或进行心脏瓣膜手术治疗。 2、心脏有心房颤动和瓣膜病等疾病。心脏内容易形成血栓，进而导致脑梗塞，所以会给患者服用抗凝药物，以减轻心脏形成血栓和脑梗死的概率。

引起脑供血不足的原因有： 1、血管本身变得狭窄，因而导致的脑供血不足。 2、跟血栓的形成有关。无论什么原因形成的血栓，将血管堵塞后都会导致供血减少。 清楚脑供血不足的原因，才有相应治疗方法。根据血栓形成原因，给予针对减少血栓的治疗，如给心脏病或动脉粥样硬化斑块患者，通过用药或手术以减少血栓形成。

保护脑卒中的神经功能，最主要的是要保护脑细胞。 因为人体所有功能都是受大脑调控、控制，所以脑卒中后，功能会大受影响，因此归根结底要保护脑细胞。 预防脑细胞坏死的措施有，服用营养脑细胞的药物、康复训练、锻炼等。一方面可以减少脑细胞死亡，另一方面可以促进新的脑细胞生成，因此可以恢复或保护神经功能。

失眠除了吃药还有其他治疗方式。 而且失眠患者首先建议的治疗方式不是吃药，而是通过改变作息习惯、焦虑、饮食或生活节奏来改善睡眠。如果改善后的效果较差，才会给失眠患者用药。 但有些患者除了失眠外，本身还有其他问题，比如内分泌系统疾病、甲状腺功能异常、焦虑、抑郁问题，这些需要针对他的原发疾病进行治疗。

女性怀孕期间失眠，建议尽量使用非药物治疗的方法来改善情况。具体有： 1、改善生活习惯。规律作息、放松训练、适当运动、保持良好的饮食习惯。 2、物理治疗。比如经颅骨磁刺激或微电刺激。可以让大脑进入放松状态，促进入睡。 3、针灸、按摩或瑜伽。也有帮助患者放松、促进睡眠的作用。

脑卒中的病因分析和治疗有关联。 不同的病因会有截然不同的治疗方案，常见分为： 1、由三高、吸烟、缺乏运动等原因引起的动脉粥样硬化，动脉狭窄会导致脑梗死。因此需要控制三高、减少吸烟、适当运动。 2、心脏病本身引起的脑卒中。首先解决心脏问题，同时进行抗凝治疗，以减少成血栓形成后堵塞脑血管的现象。

中风发作后立即开始治疗最合适。 有一句话叫做时间就是大脑，抢救越及时，脑细胞坏死越少。 通常说的中风是指缺血性脑卒中，是血管堵塞导致的供血不足，如果治疗时间越晚，坏死的脑细胞会越多，导致预后较差，因此会遗留后遗症，甚至增高死亡风险。 所以强调时间就是大脑，一旦发生中风要立即到医院治疗。

失眠吃安眠药会耐药。 耐药是指服用安眠药时，最初服用半片、一片就可以睡着。服用时间久了以后，需要加大药物剂量才有催眠效果。 医学上所有的安眠药都有耐药性，所以鼓励患者不要长期服用安眠药，或在医生的指导下短期服用，然后逐渐停用或减量。 部分患者长期反复失眠，需要找到失眠原因，而不只是长期服用安眠药。

长期失眠失眠建议挂精神科、新生医学科或临床心理科。 这些科室的医生对于看诊失眠的经验更多，而且长期顽固失眠患者可能合并焦虑和抑郁等精神疾病，所以需要挂新生医学科、精神科。 短期失眠，可以去找其他科室的医生临时开安眠药，但是建议长期顽固性失眠患者要找精神专科的医生看诊。

顽固性失眠患者需要跟医生共同制定治疗方案，跟医生配合进行以下治疗： 1、药物治疗。寻找失眠背后的原因，如果有焦虑、抑郁或内分泌系统失调问题，要及时进行治疗和改善。 2、适当服用安眠药。在不形成耐药的情况下，根据医生指导服用安眠药。 3、改善作息、生活习惯。包括对失眠的过度担心和紧张。

脑卒中的治疗方法分为： 1、缺血性脑卒中，即脑梗死。治疗分为： （1）急性期。溶栓和取栓治疗。（2）住院期间的急性期治疗。进行脑细胞的保护。（3）康复治疗。药物治疗以及康复训练。 2、出血性脑卒中，即脑出血。若出血量大，要及时住院进行手术治疗。若出血量较小，会让病人静卧休息，并且严格观察生命体征。

脑卒中的早期治疗会影响预后。 如果早期治疗、控制得好，可以减轻残疾发生的程度，死亡概率也会下降。治疗机制是，通过早期干预减少脑细胞坏死情况。 所以，早期治疗无论是疏通血管、清除血肿或保护脑细胞的药物治疗，都是为了减少脑细胞的死亡个数，从而减轻患者残疾、死亡和后遗症发生的概率和程度。

引发脑卒中的因素有高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、肥胖、缺乏运动、吸烟、饮酒以及年龄大。 其中有些是可以预防的，比如高血压、糖尿病、高血脂，即通三高，吸烟、缺乏运动也可以避免。但是有些因素，比如先天性心脏病和年龄大不可预防。

出血性脑卒中不是脑梗。 出血性脑卒中指由各种原因导致的血管破裂，血溢出到脑组织或颅骨内，叫出血性脑卒中。 而脑梗指血管堵塞，患者血管没有破裂，而是各种原因形成的血栓将血管堵塞，或血管本身狭窄导致血管闭塞而形成缺血。 脑卒中分两大类，一类叫出血性脑卒中，指血管破裂。另外一类叫缺血性脑卒中，指血管堵塞。

脑血栓导致偏瘫的原因是脑细胞发生了死亡。 脑血栓是指大脑内血管被血栓堵塞，导致脑细胞没有血供，从而发生坏死。 大脑是一个分工非常精细的组织，所有的身体活动都要靠大脑指挥以进行调节，比如左侧大脑半球的脑细胞发生死亡之后，右手可能就会失去调控、指挥，导致出现瘫痪。

脑卒中治疗中是否可以用抗凝血的药物，要分为以下情况进行分析： 1、出血性脑卒中。在治疗中不能用抗凝血药物。 2、缺血性脑卒中。如果是心脏疾病引起脑血管堵塞，从而形成的脑卒中，可以使用抗凝药物。 3、由于动脉粥样硬化引起的脑梗死。即三高等因素引起的血管硬化、狭窄，这种情况也不适合使用抗凝血的药物。

失眠可以通过改变作息习惯来改善。 目前患者出现睡眠问题，大部分是作息不规律或生活习惯不规律导致，作息不规律分为主动和被动。 被动作息不规律指因工作性质，如上夜班导致的作息不规律。 而主动作息不规律是指晚上刷手机、打游戏、聊天、看电影等，久而久之导致身体节律出现紊乱，从而导致失眠。

会影响脑卒中治疗效果的因素有： 1、时间是否及时。时间就是大脑，如果患者来医院很及时，那么可以大量地挽救脑细胞，减少脑细胞的死亡。 2、患者的配合程度。医生建议服药或建议康复训练时，如果患者配合得好，对后续恢复效果有比较好的影响。