左肩膀连带胳膊疼，可能更多的是颈椎的问题。颈椎间盘突出压迫神经，所以会引起颈肩部的放射性疼痛。刚才讲的肩部疼痛，会引起肩膀一起扯着痛，主要是压迫了神经。所以像这个时候，可能更多的需要拍颈椎的影像学检查，才能正确判断。

肩袖损伤的恢复主要取决于损伤的程度。对于1至2度的损伤，可以选择保守治疗。保守治疗通常包括制动和康复功能锻炼，大约需要三个月左右的时间来恢复。如果需要手术治疗，恢复时间则大约为6至9个月。

脖子和肩膀的疼痛可能与多种疾病有关，需要谨记以下几点： 1. 颈椎本身的病变，包括椎间盘突出和颈椎的退变。 2. 肩关节的病变，包括肩袖损伤、肩周炎或二头肌腱炎等。 3. 肿瘤的转移也可能引起颈肩部疼痛。 这些病史都可能导致颈肩部的疼痛。

骑自行车对膝盖是有损伤的。这是因为在骑自行车时，膝盖会不停地屈伸和旋转，这种持续的动作会对膝盖的软骨、膝关节的垫面、半月板以及维持稳定的韧带造成不断的刺激和摩擦。因此，过度的骑自行车，或者长时间骑自行车，可能会引起膝盖的疼痛和不适。

左侧肩膀的后背疼痛可以分为两类。第一类是本身引起的疼痛，其中非常常见的是筋膜炎。筋膜炎发生在骨头与肌肉之间、肌肉与皮肤之间的筋膜发炎，这是一种无菌性炎症。对于这种情况，可以通过冲击波治疗、热敷或者口服非甾体消炎止痛药来缓解或治愈。第二类是心脏疾病引起的放射性疼痛，这种情况下左肩部会感到疼痛。这时，患者需要去心内科进行正确且积极的治疗。

肩袖损伤如果不治疗，主要会引起两个比较严重的后果。第一，疼痛可能会进一步加重。第二，肩袖撕裂的口可能会变得越来越大，导致整个肩关节活动受限，情况越来越严重。比如刚开始可能只是部分受限，但如果不继续治疗，可能就会变成完全受限，从而严重影响生活质量和生活功能。

膝盖关节弹响分为两种情况。第一种是生理性的弹响，这实际上是由于空气挤压引起的，如果没有任何症状，我们不需要进行处理。第二种情况是膝盖内部的一些病变，包括髌骨关节炎，即髌骨关节之间的软骨损伤，以及半月板损伤导致的卡压等问题。对于这些病变，需要通过积极的手术治疗或药物治疗才能恢复。

肩袖损伤是一种在临床上非常常见的疾病，尤其是在中老年人中更为常见。典型的症状包括疼痛和活动受限。活动受限指的是患者自己主动无法抬起手臂，但在他人帮助下可以抬起，即主动活动受限而被动活动正常。疼痛感通常在晚上更为明显，尤其是夜间静息痛。疼痛的位置通常是局限的，比如冈上肌腱部位的疼痛，这可能是肩袖损伤的一个信号。

在日常生活中，蹲下时膝盖疼是一种常见的现象，这通常是由于半月板损伤引起的。在这种情况下，建议前往医院进行膝关节的核磁共振检查，以了解半月板损伤的严重程度。如果损伤程度在1到2度，一般可以通过口服药物进行保守治疗。而当损伤程度达到3到4度时，则可能需要考虑进行关节镜下的微创手术治疗。

肩周炎是一种肩关节的粘连性疾病，它会导致肩关节的肌肉全部粘连在一起，从而引起肩关节的主动和被动活动受限。治疗肩周炎时，通常会口服非甾体消炎止痛药物，如西乐葆、乐松等，以及肌肉松弛药物，例如妙纳等。如果结合康复手段进行治疗，可能会取得更好的效果，使恢复过程更快。

每个人的膝关节都有一定量的积液，这是正常的。然而，如果积液超过正常值，就可能引发不良症状。在这种情况下，膝关节积液可能需要综合治疗，包括红外线照射或热敷，以及口服消炎止痛药物来消除积液。此外，还可以采用物理治疗手段，以帮助积液更快消退，从而减轻相关症状。

肩膀转圈时，骨头咔咔作响，这通常是关节松动的表现。这种松动可能是由于关节间隙变大，或者是关节间隙内有空气摩擦造成的，从而引发关节弹响。关节弹响分为两种：生理性和病理性。生理性的弹响不会引起其他严重症状或功能受限，因此不需要特别关注。而病理性的弹响则需要根据具体原因来正确对待和处理。

频繁爬楼梯对膝盖是有伤害的。这是因为在爬楼梯的过程中，膝盖需要承受一定的压力。如果爬楼梯的时间过长或者次数过多，膝盖就会反复屈伸和摩擦，这会对膝盖的垫片、半月板软骨等结构造成损伤。这些损伤可能会导致膝关节疼痛，进而引发不良的后果。

肩部疼痛的原因主要可以归纳为以下几类：首先，肩部本身的病变，如肩周炎或肩袖损伤，是引起疼痛的常见原因。其次，肩关节并发的问题，包括颈椎疾病，也可能引起神经牵扯，导致颈肩部疼痛。此外，肩部的肿物或肿瘤病史同样可能引起肩部疼痛。因此，对于肩部疼痛，需要综合分析具体原因，然后才能进行针对性的处理。

对于膝关节保护功能来说，最好的运动之一是散步，而不是跑步，必须是散步。其次是游泳，因为游泳是在非重力状态下进行的，这能够让整个膝关节以及整个身体的功能得到充分的舒展和活动。因此，散步和游泳对于膝盖，特别是对于中老年人或者膝盖本身有病变的人群来说，是一个非常不错的选择。

肩袖手术主要是对肩袖撕裂的伤口进行缝合。目前，这种手术通常采用关节镜微创治疗。术后康复的重点在于关节的松动，以提高功能。在术后的第二阶段，大约6到8周内，可能需要对手部进行制动，就像刚种下的小树苗需要呵护一样。此外，可以口服消炎止痛药物，以辅助进行康复锻炼，目的是尽快恢复。

膝盖弯曲时疼痛是一种在日常生活中非常常见的现象，尤其是在青少年和老年人中。对于青少年来说，这种疼痛更多是由于外伤或器质性病变引起的。而对于老年人而言，软骨损伤是导致疼痛的主要原因。因此，治疗这类疼痛通常需要综合运用物理疗法、口服氨糖药物以及消炎止痛药物。

走路多了膝盖疼，通常有两个原因。第一个原因是走路过多或过久，导致膝关节本身的病变，这非常常见，比如软骨磨损或半月板损伤，这些病变都会导致膝盖疼痛。第二个原因是肌肉疼痛，比如走路走多了之后，肌肉拉扯引起的疼痛。因此，要综合判断和治疗膝盖疼痛，需要具体分析疼痛的原因。

肩袖撕裂是可以治愈的，这取决于损伤的程度。对于1至2度或轻度损伤，通常只需要进行制动并慢慢康复。而对于3至4度有明显的撕裂，通常只需要进行微创的肩袖修补。一般来说，大约需要6至9个月的时间，肩袖就能完全恢复。

膝关节是身体非常重要的关节，所有的关节都喜欢温暖的环境，因此注意保暖非常重要。例如，一旦受凉就可能引发疼痛，这在很多情况下类似于老寒腿的症状，更多的时候是软骨损伤，表现为关节炎的症状。在这种情况下，建议注意保暖，比如戴上护膝，特别是在冬天。此外，可以口服氨糖和软骨素等药物，以及口服消炎止痛药物和消积液的药物。