吃素不一定会导致营养不良，这取决于素食者的食物选择和饮食习惯。 素食包含很多种类型，包含纯素食、蛋奶素食，具体如下： 1、不会营养不良：若素食者合理搭配食物，满足身体所需的营养和能量摄入，就不会产生营养不良。 2、会营养不良：若食物选择不合理、不均衡，就会缺乏蛋白质以及铁、维生素B12等微量元素。
孕期肥胖产后的膝盖疼痛，可能是由于体重增加导致膝关节负重过量导致的。 在孕期，女性的体重也会随着胎儿的生长而逐渐增加，导致膝关节的负重逐渐增加，引发关节软骨的磨损和退化，从而引发疼痛。 积极地进行饮食和饮食的管理和适度的运动，来积极进行体重恢复、减轻关节负重，就可以减轻关节疼痛等症状。
产后肥胖的减肥方法有： 1、调整饮食结构：减少高热量、高脂肪食物的摄入，动物性肉汤要少喝；增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物的摄入；而且要注意饮食的规律，避免暴饮暴食。 2、进行适当的运动：可以进行慢跑、瑜伽等有氧运动，结合哑铃等抗阻运动。 3、保证充足睡眠。
