你说的这种情况一般说明你体型较为肥胖、皮下脂肪厚、显示不了腹肌，实际上腹部肌肉一直存在是每个正常个体均都具有的正常结构。 建议你加强腹部肌肉锻炼适当减肥，相信不久你就可以看到你的腹肌了，建议你可以选择专业减肥锻炼机构咨询。

临床上能引起腹腔淋巴结肿大的原因有以下可能，最常见的是急性感染如细菌病毒引起的急性蜂窝织炎，上呼吸道感染等都可能引起腹腔淋巴结肿大。 这就是慢性炎症如细菌、真菌、衣原体、丝虫病、梅毒、艾滋等也可以引起腹腔淋巴结肿大，如各种各类的白血病淋巴瘤也可以引起。 如果是肿瘤的转移如胃癌、肝癌、乳腺癌等也可以引起腹腔淋巴结肿大，具体需要至医院外科门诊诊断治疗。

腹腔粘连多继发于开腹的手术治疗史，另就是腹腔的感染，导致肠管浆膜表面的瘢痕或者纤维条索的形成，而出现不同程度的粘连。表现为腹胀或者腹部隐痛，在大量进食后导致症状的加重，甚至还会出现停止肛门排气、排便的表现。 查体会发现局部有压痛，严重的情况下会触及到包块，有明显的粘连带，如果并发梗阻，还会出现反跳痛和肌紧张。 对于有腹腔感染的病人，应该注意饮食结构的调理，不能暴饮暴食，平时应该注意少食多餐，进食以后，可以适当的进行腹部的按摩或者活动，能够促进肠道的蠕动。

腹腔粘连是腹腔内容物在外伤、炎症或者手术刺激影响下腹膜表面出现纤维渗出，后逐渐固化形成纤维粘连、严重腹腔粘连可导致肠梗阻等疾病，必要时需再次手术治疗。 腹腔粘连是生物学行为，我们应尽力避免腹腔内手术或者炎症刺激。 在不可避免时，术后可放置防粘连药物减少粘连，减少手术时间和肠管暴露时间。 术后早期下床，促进胃肠蠕动。

腹肌痛主要的原因首先要明确疼痛位置局部有没有红肿、结节，疼痛是持续性的还是阵发性的疼痛或者运动后明显，还是静息持续性的疼痛。 临床上常见的腹肌痛主要为慢性的肌肉软组织损伤，在一定时间内可以自愈，也可以应用止痛药物对症处理。 慢性神经肌肉的损伤，必要的时候封闭制动处理。如果疼痛位置较深时还需要排除腹腔病变可能。

练完腹肌后第二天疼痛不适是因为肌肉大量运动后，尤其是无氧运动后，大量乳酸等代谢物质会堆积在体内引起肌肉酸痛不适症状。 这种情况下一般没有什么大的问题，第二天注意休息这些物质可逐渐代谢症状不适可逐渐缓解，建议锻炼强度和时间适度防止肌肉牵拉过度引起不必要的损伤。

腹股沟酸胀不适可能是疲劳造成的，也可能是炎症引起的腹股沟处的淋巴结肿大。 可以自己触摸下看有无结节肿块之类的，如果有的话考虑是淋巴结，如果没有肿块也可能只是局部的筋膜的无菌性的炎症。 前者可以用消炎药治疗后者可以局部贴活血止痛的膏药治疗，另外还要排除有无腹股沟疝气精索静脉曲张等可能原因，建议外科门诊进一步治疗。

腹股沟淋巴结肿大需要就诊哪个科室，是要根据病情来定的。 如果腹股沟淋巴结肿大考虑为下肢或者腹股沟区域感染炎症继发引起，需就诊外科门诊，如考虑妇科肿瘤转移引起的，需就诊妇科门诊，如考虑皮肤软组织肿瘤转移引起，仍建议挂外科门诊，如考虑结核等特异性感染因素，建议挂感染科，如考虑淋巴瘤转移，建议挂血液科门诊，如果你本身淋巴结肿大原因尚未明确，建议先挂外科门诊诊断治疗。

人体内淋巴系统是排毒系统，腹股沟淋巴结肿大一般是意味着在腹部或大腿处有病变。正常的浅表淋巴结通常是不超过1CM，软、有一定活动度、与周围组织无粘连、压之不痛。临床上淋巴结肿大的多见于急慢性淋巴结炎，多由于细菌和病毒感染所致，一般伴有淋巴结肿大，红肿疼痛等不适表现。 经积极对症治疗淋巴结疼痛及肿大情况，可逐渐缓解，如淋巴结肿大明显，或者治疗后缓解不明显，必要时行淋巴结穿刺活检明确诊断，排除淋巴结核及恶性肿瘤转移等异常情况。

正常腹腔内一般存在少量积液，起到润滑及缓冲作用，尤其在女性生理周期腹腔内少量积液可以正常存在的，不需特殊处理，如果积液量较为明显首先要注意积液的性质有血性的考虑有无外伤、脏器损伤积液，如果考虑是脓性或者是血性腹水要注意有无感染或者结核、肿瘤转移坏死等可能，但女性在生理期会存在少量腹水一般属于正常表现无需治疗。