45岁椎间盘突出可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、手术等方法治疗。 1、日常保养。平时要注意休息，注意养成良好的姿势，避免腰部重体力劳动。病情稳定后可以进行腰背肌功能锻炼，增强腰椎稳定性。 2、物理治疗。比如热敷、按摩、针灸、推拿等对于放松肌肉、改善循环能起到一定的作用。 3、药物治疗。比如脱水、营养神经、抗炎镇痛的药物等，能够缓解疼痛和神经压迫症状。 4、手术治疗。如果有明显的神经压迫症状，经过严格的保守治疗无效，有手术指征可以进行手术治疗。

30岁腰椎间盘突出钙化可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、手术等方法治疗。 1、日常保养。平时要注意休息、养成良好的姿势，避免腰部过度使用。注意腰部保暖，避免寒湿刺激。 2、物理治疗。比如热敷、按摩、理疗仪等物理治疗方法，可以改善循环，促进炎症的消退。 3、药物治疗。可以针对病情应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药、营养神经的药物等。 4、手术治疗。如果症状比较严重，有脊髓神经压迫症状，保守治疗无效可以进行手术治疗。

30岁腰椎间盘突出可以通过日常保养、药物治疗、物理治疗、手术等方法治疗。 第一，日常保养。在平时要注意养成良好的姿势，减少弯腰的活动。养成腰部正确发力的习惯，避免腰部重体力劳动。病情稳定期可以进行腰背部肌肉功能锻炼，增强腰椎的稳定性。 第二，药物治疗。例如非甾体类抗炎药物、营养神经的药物、肌肉松弛的药物等，对于缓解疼痛麻木症状，能起到一定作用。 第三，物理治疗。例如热疗、按摩、牵引等，物理治疗可以改善循环，缓解神经压迫症状。 第四，手术治疗。如果症状比较严重，有明显的神经受累，症状反复发作，经过非手术治疗无效，可以采用手术治疗。

28岁腰椎间盘突出可以通过日常保养、药物治疗、物理治疗、手术等方法治疗。 第一，日常保养。在平时要注意休息保养，注意养成良好的姿势，避免腰部重体劳动。必要的时候可以佩戴腰围保护腰部，缓解腰椎负担。 第二，药物治疗。例如非甾体类抗炎药物、脱水药物、肌肉松弛药物等，对于缓解麻木症状能起到一定的作用。 第三，理疗和功能锻炼。可以进行热疗、按摩、牵引等方法治疗，在病情的稳定期，可以进行腰背部肌肉功能锻炼。 第四，手术治疗。如果有明显的神经压迫症状或者症状反复发作，经过非手术治疗无效，可以采用手术治疗。

22岁腰椎间盘突出可以通过日常保养、药物治疗、物理治疗、手术等方法治疗。 第一，日常保养。在平时要注意保养，避免腰部过度劳损。如果是急性发作期需要严格卧床休息1~2周。病情稳定之后可以带腰围保护下地活动。 第二，药物治疗。比如非甾体类抗炎药物、脱水药物、肌肉松弛药物等，对于缓解症状能起到一定的作用。 第三，理疗和功能锻炼。可以进行热疗、按摩、牵引等方法治疗。在病情的稳定期可以进行腰背部肌肉功能锻炼。 第四，手术治疗。如果症状比较严重，有明显的神经受累症状或者症状反复发作，经过非手术治疗无效可以采用手术治疗。

14岁女孩腿抽筋考虑和缺钙、电解质紊乱、休息不足或者运动过度、寒冷刺激、全身性疾病等原因有关。 第一，缺钙。缺钙会引起神经肌肉的兴奋性增强，从而引起腿抽筋。 第二，电解质紊乱。如果有大量出汗或者呕吐腹泻，会导致体内的电解质大量丢失，出现电解质紊乱造成腿抽筋。 第三，休息不足或者运动过度。运动过多会导致肌肉过度疲劳，导致乳酸堆积。休息过多会使血液循环减慢，引起二氧化碳堆积，也会引起腿抽筋。 第四，寒冷刺激。肢体在受寒之后，会影响血液供应，从而引起腿抽筋。 第五，全身性的疾病。例如寒战、高热等也会引起抽筋现象。

坐着肩膀脖子酸痛可以通过休息保养、物理治疗、药物治疗、体育锻炼等方法治疗。 第一，休息保养。在平时要避免久坐、保持同一姿势过长时间。久坐之后可以适当活动颈肩部，防止肌肉劳损。 第二，物理治疗。可以对患处进行热敷，促进炎性介质的吸收、消退。也可以进行轻柔按摩，使肌肉放松，缓解肌肉痉挛。 第三，药物治疗。如果疼痛比较严重可以应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药等，能够起到消炎止疼的作用。 第四，体育锻炼。可以进行颈肩部的功能锻炼，也可以进行跑步、游泳、打球等锻炼，有助于增强体质，改善颈肩部功能。

左侧脖子痛考虑是颈椎病、肌筋膜炎、不良生活习惯、外伤等原因导致。 第一，颈椎病。随着年龄增长，颈椎会出现退行性病变，出现椎间盘突出、骨质增生等变化，当对于周围组织造成压迫的时候，会引起左侧脖子痛。 第二，肌筋膜炎。肌筋膜炎是由于劳损、外伤等原因引起，这些因素会造成颈部肌肉筋膜的血管收缩、缺血、水肿，而形成无菌性的炎症，也会引起脖子痛。 第三，不良生活习惯。例如颈部长时间保持一种姿势、寒冷刺激等，也会诱发左侧脖子痛。 第四，外伤。例如颈部左侧拉伤、扭伤等，会引起左侧脖子痛。

左侧脖子到肩膀的筋疼可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法治疗。 第一，日常保养。平时要注意养成良好的姿势，避免长时间低头伏案。久站久坐之后可以适当活动颈部，使肌肉得到放松。 第二，物理治疗。比如热敷、轻柔按摩等物理治疗，可以放松肌肉、缓解疼痛。 第三，药物治疗。可以应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药、肌松药物等，能起到缓解疼痛作用。 第四，治疗原发疾病。左侧脖子到肩膀筋疼考虑和肌肉劳损、不良姿势、肌筋膜炎、颈椎病等原因有关，所以还需要治疗这些原发疾病。

左脖子、肩膀疼痛是不良生活方式、肌筋膜炎、颈椎病、内脏疾病等原因。 第一，不良生活方式。比如颈部和肩膀长时间保持一种姿势、寒冷刺激等，这些不良因素会引起局部肌肉痉挛，从而出现疼痛。 第二，肌筋膜炎。肌筋膜炎主要是由于外伤、劳损、寒冷刺激等原因引起，也会引起脖子、肩膀疼痛，症状在受寒或者劳累之后加重。 第三，颈椎病。颈椎病主要是由于颈椎的退变引起，会导致颈部疼痛僵硬，当对于神经造成压迫时也会引起肩膀疼痛。 第四，内脏疾病。比如冠心病、肺部疾病等也会引起脖子、肩膀疼痛。