不同的人群缺钙的症状有一定的差异。 第一，儿童缺钙容易出现不易入睡、容易惊醒、入睡后多汗、抽筋、鸡胸、厌食、偏食、智力发育迟、出牙晚、头发稀疏、容易感冒等症状。 第二，青少年缺钙容易出现生长疼、腿软、抽筋、精力不集中、容易疲倦、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良等症状。 第三，孕妇缺钙容易出现四肢无力、抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、头晕、贫血、水肿、乳汁分泌不足等症状。 第四，老年人缺钙容易出现腰椎、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、驼背、身高降低、容易骨折等症状。

缺钙可以通过吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等食物进行补充。 第一、奶制品：例如牛奶、酸奶、奶酪等，这些奶制品的钙含量非常高。 第二、豆制品：例如豆腐、豆汁等，豆制品的含钙量也比较丰富。 第三、绿叶蔬菜：例如菠菜、西兰花、油麦菜等，含钙量也比较高。而且蔬菜富含多种维生素和纤维素，对身体非常有益。 第四、海鲜：例如鱼肉、贝类等，含钙量也比较高。 第五、其他：例如坚果、芝麻酱等。 在补钙的同时还可以补充维生素D，注意保持充足的日晒。还要适当的进行体育锻炼，有助于钙的吸收。

缺钙的人可以吃含钙量比较丰富的食物。 第一，含钙量比较丰富的食物，例如奶制品，包括牛奶、奶酪、酸奶、布丁等。其他还有豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等都是可以的。 第二，可以多吃一些绿色蔬菜 ，比如西兰花、菠菜、小白菜、小油菜等，含钙量也是比较丰富的。 第三，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，例如鱼肉、排骨、瘦肉等，都是可以的。 在日常生活中，还要注意保持充足的日晒，每天大约30分钟左右，注意保持维生素D摄入，这样可以促进钙质的吸收。

肩周炎可以通过日常保养、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术等方法进行治疗。 第一、日常保养：在平时要注意休息，注意肩部保暖。要养成良好的姿势，以免增加关节的负担。 第二、药物治疗：可以应用药物进行治疗，例如非甾体类抗炎药、封闭等。药物能起到减轻炎症、缓解疼痛的作用。 第三、物理治疗：例如推拿、按摩、热疗等，对于改善局部的血循环、缓解肌肉痉挛能起到一定的作用。 第四、功能锻炼：在平时可以进行肩关节的功能锻炼，对于改善肩关节的功能也能起到一定作用。 第五、手术治疗：如果症状比较严重，肩关节出现活动障碍，且保守治疗无效，可以进行手术松解治疗。

青年缺钙会出现乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦、腰酸背痛；偏食、厌食、易过敏、易感冒等症状。 青年缺钙主要是不合理的饮食习惯导致的，比如挑食、肠胃功能较差等。一些疾病，例如甲状腺或者甲状旁腺疾病等都会导致钙的缺乏。缺钙的时候在饮食上要多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等。还需要注意保持充足的日照，也可以应用维生素D促进钙的吸收。还可以进行适当体育锻炼，比如走路、跑步、游泳等，有利于骨骼健康。 如果是疾病引起的缺钙，例如消化系统疾病、甲状腺疾病等，需要治疗这些原发疾病。

强直性脊柱炎保健要注意健康饮食、日常保养、适当体育锻炼等。 第一，健康饮食。饮食上可以多吃些蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物的摄入，还要保持营养均衡，不要偏食，也不要暴饮暴食。 第二，日常保养。在行走、站立时要保持正确的姿势，防止脊柱弯曲，避免从事弯腰屈背或者搬运重物等工作。睡觉时避免床垫过软或者过硬，可以使用高度合适的枕头，有利于维持颈椎生理曲度。 第三，适当体育锻炼。可以进行合理的体育锻炼，避免运动过度，要避免引起病变部位持续性疼痛的活动。

扭伤骨头裂会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。 第一、疼痛。有骨裂的时候局部会出现剧烈疼痛。特别是移动患肢的时候疼痛会加剧，并且会出现明显的压痛。 第二、肿胀。骨裂的时候骨膜以及周围组织血管破裂出血，会导致骨折部位出现血肿。同时软组织损伤也会出现水肿，所以，有骨裂时会出现患肢肿胀的情况。 第三、活动受限。由于疼痛和肿胀的影响，患肢正常活动会受到影响。 如果扭伤后出现上述症状，应该及时就医检查，由医师进行查体。并配合影像学检查，例如X片、CT等，对病情做出判断。

扭伤骨裂会有疼痛、肿胀、肢体活动受限的影响。 第一，疼痛。当出现骨裂的时候，患处会出现剧烈疼痛。特别是活动患肢的时候，疼痛会加重。按压或者触碰的时候，也会造成疼痛加重。 第二，肿胀。由于骨髓、骨膜以及周围组织血管破裂出血，骨裂的部位会形成血肿。同时由于软组织的损伤炎症，而造成渗出液增多，从而造成骨裂的部位严重肿胀。 第三，活动受限。由于剧烈的疼痛和肿胀的影响，患肢的活动会受到一定程度的影响，出现不能正常活动现象。 第四，其他。例如休克、发热、血管神经损伤等。

扭伤打封闭具有减轻炎症、缓解疼痛作用。 当发生扭伤出现疼痛时，局部的神经冲动会向人体中枢神经传导，从而影响中枢神经的机能活动。为了阻断神经冲动的传入通路，维护中枢神经的正常功能，可以进行封闭疗法，起到减轻炎症、缓解疼痛作用。 封闭常用的药物主要是局麻药物和糖皮质激素类药物，两种药物同时应用可以有效的减轻炎症、缓解疼痛。但是封闭疗法要注意合理用药，规范进行封闭治疗，避免造成不良反应。 在扭伤后还要注意休息，可以配合冷敷、热敷、康复锻炼等方法治疗，也有利于恢复。

摸肋骨很痛考虑和外伤、肋软骨炎、胸壁疾病、内脏疾病等原因有关。 第一，外伤。胸背部受伤后，如果有软组织损伤或者肋骨骨折，会造成触摸肋骨疼痛，而且疼痛在深呼吸或咳嗽时加重。 第二，肋软骨炎。肋软骨炎主要是由于劳损、感染、外伤等原因引起，也会出现触摸疼痛。 第三，胸壁疾病。例如急性皮炎、带状疱疹等，这些疾病也会造成肋骨部位触摸压痛。 第四，内脏疾病。例如胸膜炎、占位性疾病等，这些疾病也会牵扯到肋骨表面，引起触摸疼痛。