胫腓骨骨折，可以多吃高蛋白、高维生素、高钙的食物。 高蛋白的食物，例如鸡蛋、奶制品、鱼肉、鸡肉、排骨、牛肉、羊肉等，在骨折之后可以适当补充。 高维生素的食物，主要是一些蔬菜、水果。例如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、橘子、西红柿、西兰花等。蔬菜、水果还富含纤维素和多种矿物质，也有利于骨折的恢复。 高钙的食物，例如牛奶、奶酪、豆制品、海带、芝麻酱、坚果等。骨骼的恢复需要大量的钙质，所以，也可以适当补充。

跖骨骨折需要从日常生活、饮食、康复锻炼等几个方面进行护理。 第一，日常生活。平时要注意保护患肢，避免过早负重。休息的时候将患肢抬高，高于心脏的水平，促进血液回流，促进消肿，同时注意戒烟、戒酒。 第二，饮食方面。饮食上要注意加强营养，多吃高蛋白高维生素高钙的食物，有利于骨折的恢复。 第三，康复锻炼。康复锻炼是骨折恢复过程中，非常重要的一个环节。在不同的康复时期，进行不同的康复锻炼，例如进行脚趾的伸屈锻炼、踝泵的锻炼、肢体抬高锻炼等。通过康复锻炼，防止关节僵硬等并发症。

腰椎骨折术后，需要从伤口、饮食、康复锻炼、日常生活等方面做好护理。 第一，伤口护理。腰椎骨折术后，要保持伤口干燥清洁，按时对伤口消毒换药，防止伤口出现感染。 第二，饮食护理。在饮食上，可以多吃营养丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、鸡肉、鱼肉等，还要多吃些新鲜的蔬菜、水果。不要吃辛辣、刺激食物，不要抽烟、喝酒。 第三，康复锻炼。可以进行下肢肌肉的收缩锻炼、踝泵的锻炼、直腿抬高锻炼等，当骨折基本恢复之后，可以逐渐下床活动。 第四，日常生活护理。在骨折恢复期间要按时翻身拍背，还要注意保持皮肤干燥清洁，防止长时间卧床引起压疮、坠积性肺炎等并发症。

伸直型骨折指跌倒时腕关节处于背伸及前臂旋前位，手掌着地，暴力集中于桡骨远端松质骨从而引起骨折，骨折远端向背侧以及桡侧移位。 骨折后腕部会出现疼痛肿胀、腕关节活动受限的症状。伸直型的骨折还会出现典型的餐叉状和枪刺样畸形的现象。受伤后出现上述症状时应该及时进行影像学检查，一般可以做X片检查，通过拍片检查可以显示骨折以及骨折移位的情况，根据检查结果选择相应的治疗方法。 骨折移位不严重可以进行手法复位，如果效果良好的话可以保守治疗；如果骨折比较严重，手法复位效果不佳，可以选择手术治疗。

脚骨折后，主要吃富含高蛋白、高维生素、高钙的食物。 此类食物主要包括：牛奶、鸡蛋、豆制品、鸡肉、鱼肉、排骨等。还可以多吃蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、西兰花、西红柿、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等。蔬菜水果富含丰富的维生素和纤维素，也有利于骨折的恢复。 同时在骨折恢复期间，要做好护理工作。要注意保护骨折的部位，避免过早负重。在休息的时候可以抬高患肢，促进血液回流。还需要进行康复锻炼，例如踝泵的锻炼、脚趾的伸屈锻炼、踝关节的锻炼等，康复锻炼对于防止关节僵硬等并发症非常重要。

尺骨干骨折的症状，主要表现为患者会出现疼痛、肿胀、活动受限等。 骨折之后，首先会出现剧烈疼痛，同时由于皮下出血，会出现局部的肿胀。由于疼痛和骨折的影响，会使手臂的活动受到一定影响。同时，在按压的时候会出现局部的压痛。 尺骨干骨折主要是由于直接或者间接的外力损伤引起，当出现上述症状的时候，可以去医院进行X片检查，通过拍片检查可以显示骨折的类型、骨折移位的情况等。对于尺骨干骨折的治疗，如果骨折没有移位，可以选择保守治疗。如果移位比较严重，需要进行手术治疗。在恢复期间饮食上注意加强营养，积极进行康复锻炼，有利于骨折的恢复。

腱鞘炎在平时要注意休息，避免关节的过度使用。具体主要包括以下几个方面： 第一，腱鞘炎在急性发病期，要注意休息，尽量减少病变部位频繁的活动，以免使症状加重。 第二，饮食上，可以多吃富含维生素的水果、蔬菜，多摄入优质蛋白质，避免辛辣、刺激性食物的摄入。还要注意戒烟，防止烟中的刺激物影响恢复。 第三，在工作或者劳动的时候，要注意劳逸结合，避免关节过度劳损。反复连续工作后，需要进行休息，进行手指和手腕的按摩或者揉搓，避免关节僵硬。 第四，当出现症状的时候，要及时治疗，避免病情持续进展。

前臂骨折需要固定。对于没有移位骨折、对位对线良好，可以采用石膏或支具固定治疗。移位比较严重骨折等，还要进行手术切开复位钢板固定治疗。 骨折固定后要注意保护患肢，休息时可以将患肢抬高，促进血液回流。同时，要避免外固定过松或者过紧，过松起不到固定效果，过紧会对于血液循环造成影响。所以，当出现外固定过松或者过紧，需要及时去医院调整。 饮食上还要加强营养，不要吃辛辣刺激食物，也不要抽烟、喝酒。还需要进行肢体功能锻炼，如手指伸屈锻炼、肘关节腕关节活动度锻炼等。通过功能锻炼，促进肢体功能恢复。

对于二脚趾骨痛的治疗，主要是针对病因对症治疗。 引起二脚趾骨痛的原因是非常多的，例如外伤、感染、痛风性关节炎、骨关节炎等，都会引起疼痛的现象。所以，当出现疼痛的时候，需要治疗原发疾病。 如果是外伤引起的疼痛，可以拍片检查看有没有骨折。如果没有骨折，可以在受伤的急性期冷敷，在恢复期热敷，疼痛严重可以应用止疼的药物治疗，一般一两周左右就可以恢复。如果有骨折的现象，需要根据骨折的情况选择保守治疗或者手术治疗。术后饮食上注意加强营养，一般三个月左右可以恢复。 对于其他原因引起的疼痛，也需要积极的治疗原发疾病。

腰背肌筋膜炎主要通过休息、药物治疗、物理治疗等方法治疗： 第一，休息。腰背肌筋膜炎患者在平时要注意休息，养成良好的姿势。注意背部保暖，避免过度劳累。 第二，药物治疗。疼痛严重可以应用非甾体类抗炎药缓解疼痛，有肌肉紧张时也可以应用解痉药物治疗。 第三，物理治疗。可以做物理治疗，例如：热疗、微波、红外线、按摩、推拿等，对于改善疼痛的症状也能起到一定的作用。 第四，适当锻炼。在平时可以适当进行体育锻炼，如腰背肌功能锻炼、走路、跑步、游泳等，对于改善症状也能起到一定作用。