脚扭伤用药需要注意用药的时间和具体用药的药量。 扭伤早期有一定的软组织的水肿，也有瘀血的情况发生，这种情况尽量不要外用擦的药物，建议24小时以后再进行应用，这样才能够促进病情的好转。口服的药物主要就是应用活血化瘀的药物，但不可以过量服用，如果加大药量，反而会对身体造成损伤。如果扭伤水肿已经恢复，就不要再用药。 保证良好的休息，也有利于促进恢复。

脚扭伤饮食方面主要就是注意多吃高蛋白的食物和富含维生素类的食物。 可以起到增强免疫力的作用，增强抵抗力，也会有利于促进扭伤的进一步好转，尽量不要吃一些酸、辣、刺激性的食物，少吃一些海产品，不利于扭伤的进一步好转。 这些食物会刺激局部的血管，导致出现有血管舒张、容易诱发淤血、水肿的发生，也容易加重疼痛，扭伤后期也可以适当的多吃含钙高的食物，也有利于促进恢复。

脚扭伤初期的症状主要表现为局部肿胀、疼痛，活动有受限。 脚部扭伤后，由于毛细血管破损就会导致出现有局部淤血发生。如果扭伤程度严重，淤血就会面积比较大，同时疼痛也会比较明显。如果出现有骨折，就会有明显畸形，患者常常不能活动。如果扭伤的程度不严重，通常患者还可以正常活动，但是活动后会有疼痛，也会有明显功能障碍。 扭伤后症状严重，可以加用活血药物治疗。

肌肉扭伤的症状主要会表现为局部肿胀、疼痛。 轻度的肌肉扭伤，患者的症状表现不明显，如果活动或者是受寒凉的刺激，这种症状就会表现的比较明显，通常注意休息，症状就会逐渐自愈。但是如果扭伤的程度比较严重，就会有明显的淤血、水肿，疼痛也会比较明显，如果活动这种症状就会加重，导致活动受限。 扭伤后需要尽早局部治疗，早期冷敷、后期进行热敷，配合局部理疗、按摩。

后脚跟扭伤后要注意休息，避免活动，才会避免肿胀、疼痛加重。 如果有局部淤血，可以早期进行冷敷，后期进行热敷，起到改善血液循环作用，有利于促进肿胀和淤血的逐渐消散。也可以局部外用消炎止痛的药膏，或者是配合针灸、按摩、理疗等方法来进行调理，都有利于促进扭伤的恢复。 平时注意脚部的保暖，适当应用热水烫脚，适当抬高下肢，都有利于促进扭伤恢复。

骨伤踝扭伤的治疗方法主要就是进行局部治疗或者是进行手术治疗。 单纯软组织的损伤，通常主要就是休息。早期冰敷，二十四小时后可以热敷，也可以适当抬高患肢，配合应用活血的膏药等进行贴敷。 如果有骨折或者是有骨裂等异常情况，主要就是进行局部固定或者是进行手术治疗。轻度的骨折主要是保守治疗，严重的粉碎性骨折需要手术。保证良好的休息，适当功能练习。

腓骨扭伤症状主要表现为局部肿胀、疼痛、活动受限。 腓骨扭伤后出现异常症状，必须先进行排拍片检查，看是否有骨折。如果有骨折，疼痛比较明显，也表现为异常畸形发生，患者通常不能活动。轻度骨折进行局部固定治疗。比较严重的骨折，则需要进行手术治疗。 如果没有骨折，恢复比较快，一般症状也比较轻微。早期冷敷，后期热敷、理疗等对症治疗。

二脚趾扭伤的症状主要会表现为局部肿胀、疼痛，或者活动受限、畸形等情况发生。 如果肿胀疼痛比较轻微，可以正常进行活动，考虑并没有骨折，主要是软组织损伤。保证良好休息，早期进行冷敷，后期应用活血化瘀的药物进行治疗。如果有畸形的情况，需要尽早进行拍片检查。如果有骨折，还需要进行手法复位或者是固定以及手术治疗。 另外，穿舒适的鞋子，保证良好的休息，促进扭伤恢复。

跌打扭伤贴效果比较好，主要起到活血化瘀作用。 如果出现软组织损伤，有局部淤血水肿，可以适当应用跌打扭伤贴，可以起到促进淤血、逐渐消散和有减轻水肿作用，也有利于缓解局部疼痛。如果扭伤程度比较严重，也可以同时配合口服的活血化瘀的药物，以及非甾体类的消炎止痛药物等，共同治疗。 应用药贴后，如果出现有局部红肿、皮肤过敏，需要及时停用。

穿高跟鞋脚扭伤是否严重，还是要根据患者的症状和检查结果来明确。 如果没有骨质的损伤，单纯的软组织扭伤，患者没有严重的疼痛和肿胀，考虑病情并不严重。但是如果出现有骨质的损伤，比方说有异常的骨折，如果骨折的程度很轻微，也考虑并不严重。但是如果出现有粉碎性骨折等情况，就说明病情比较严重，需要尽早进行手术治疗。 应用活血化瘀的药物，有利于促进扭伤恢复。