头部摇晃时感觉头部闷痛刺痛，一般是血管神经性疼痛常常因为休息睡眠不好、神经衰弱、颈椎病或者有感冒等情况比较容易发作。 这个情况建议患者要注意休息喝热水，保持充足的睡眠时间避免熬夜、情绪激动等等，头部注意保暖。 症状严重者可以配合药物治疗，还可以做头部针灸按摩等，一般预后较好去除诱因头部疼痛即可缓解。

头晕、记忆力不见下降、反应迟钝，一般年龄较大者比较容易出现这些症状，一般考虑和脑萎缩、脑梗塞相关。 症状随年龄增大逐渐加重，中医上属于肾虚，肾精亏虚不能滋养髓窍则出现这些症状。 治疗以补肾填髓为主，年轻人也可出现这种症症状，主要见于经常熬夜、长期睡眠不足、神经衰弱者。 这种情况改善睡眠，症状可逐渐好转。

头晕目赤一般考虑肝阳上亢，痰火内扰，以及外感火热之邪伤及营分。中医上属于实证，总体来说与火热之邪，上扰头目有关，治疗上当泻火。 肝阳上亢者可伴有心烦易怒，胁区闷胀，口苦，咽干，目眩等，治疗以龙胆泻肝汤清泄肝火。痰火内扰者可伴有痰多胸闷，治疗宜清火化痰治疗，可用温胆汤。 外邪内扰营分者，可出现恶寒，发热等，中药以养营阴，泻实火治疗。

脑供血不足导致的疼痛一般表现为头昏痛，闷痛，反应迟钝，记忆力减退等等，也有出现刺痛，焦虑，神经衰弱者。 脑部供血主要由颈动脉，椎动脉供给，如出现脑供血不足一般是颈部血管硬化，颈椎病或者贫血以及有心源性导致的脑供血不足的情况，需针对病因治疗。 平时要注意休息，不要劳累，熬夜，适当活动，多吸入新鲜的空气。

突发头痛周身酸软乏力的情况，一般最常见的是感冒，一般病程在3到7天经休息可自愈。 症状严重者可服用药物控制症状，多喝水，一般预后良好。 如果是持续头痛乏力，需检查颅脑CT，排除颅脑器质性病变比如脑梗塞、颅脑占位等。 这种情况一般持续时间长，治疗效果较慢，平时要注意休息，保持充足的睡眠。

短时间内出现的周身肌肉酸痛可能与感冒有关，一般伴有头痛头昏、发热、乏力、咳嗽、喷嚏等等，一般是外感风寒湿邪导致的。 寒邪收引、凝滞，可出现肌肉酸痛、湿邪重浊，可见周身困重乏力。 中医治疗以疏风解表散寒、去湿止痛为主，中药代表方剂为九味羌活汤，可配合针灸、艾灸祛湿散寒通络治疗。

导致乏力困乏的原因较多，平时最常见的有外感比如上呼吸道感染，消化道、泌尿系感染时出现全身症状会有乏力、引起困乏、肌肉酸痛等，一般持续时间不长控制感染症状即可好转。 还有夏季如果出汗较多、进食少、出现电解质紊乱、低钾低钠等时会有乏力感，当出汗太多时饮食上多补充含钾的食物，补充盐分等即可缓解。

早餐起床时头晕，这种情况主要见于周围性眩晕，又称“真性眩晕”，有明显的自身或他物旋转感或倾倒感，呈阵发性，伴有眼震、平衡失调和植物神经症状（面色苍白、恶心、出汗、血压脉搏改变等）。 前庭周围性眩晕 ，耳源性眩晕，内耳损伤，脑血管病占位性病变。治疗：一是病因治疗，二是缓解症状。发作时可卧床休息，避免体位改变。

金针菇富含蛋白质，含有多种维生素、铁、富含钙、磷、铁等多种矿物质，营养十分丰富。 金针菇中含有含有18种氨基酸，100克鲜菇中含有八种人体必需氨基酸。 金针菇还有独特功效，如有多种药理作用的蛋白、有抗癌作用的多糖等，这些成分使得金针菇更加有价值。 但是如发黄变质的金针菇不建议食用，不但营养流失还可能有细菌滋生，影响肠胃、身体健康。

维生素B2又叫核黄素，微溶于水，当缺乏时影响机体的生物氧化，使代谢产生障碍，其病变多表现为口，眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎，唇炎，舌炎，眼结膜炎和阴囊炎等。 体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供，长期缺乏会导致儿童生长迟缓，轻中度缺铁性贫血，与维生素B6，维生素C及叶酸一起作用，效果最佳。 据目前所知，维生素B2没有毒性。