艾灸治疗便秘是比较有效的，尤其是对于脾胃虚弱，中医上属于冷秘的更为合适，患者一般表现为消瘦食欲差，腹胀，大便干结或者不干结，排便无力。 艾灸可以温脾胃阳气，促进胃肠道活动，改善消化功能，此类人群应尽量避免受凉，不要吃生冷的食物及寒性食物，比如黄瓜，青菜等。 可以吃一些具有温阳，温中健脾的食物，比如生姜，牛羊肉等。

便秘和心理情绪有很大关系，消化系统又称第二大脑，对情绪很敏感压力大的话情绪上会比较烦躁而出现便秘、肥胖等问题。 同时长期便秘的人也很容易出现易怒、焦虑、睡眠差、记忆力减退等，所以便秘和情绪是相互影响的关系，此类人群建议要放慢生活、工作节奏。 保持身心愉悦，同时调整饮食结构，多吃粗纤维食物一般可以有效缓解便秘。

长期便秘尤其容易导致痔疮、肛裂等。 出现内痔、外痔以及混合痔可因便秘反复发作加重出现排便时肛周疼痛、出血、诱发肛周炎等，所以对于有肛裂、痔疮的患者改善便秘的情况尤为重要。 改善便秘首先注意饮食习惯多吃粗纤维的食物以及好消化的食物，可以减轻肠道负担促进肠道蠕动改善便秘，不要久坐多活动。

便秘是日常生活中长发生的情况，严重便秘影响我们的生活质量，各个年龄阶段男女均可发生。 严重可出现神经衰弱、焦虑等，提前预防便秘异常重要，平时多活动注意饮食生活习惯。 尤其是饮食结构，多吃粗纤维多的食物，多活动。 少吃油腻的食物，养成良好的排便习惯，每天早上七点是我们胃肠蠕动活跃期这个时候排便可使排便通畅。

虚火便秘中医上称为阴虚便秘，是由于阴虚不能下润大肠，导致肠道干涩出现的便秘，可以出现大便干结，形体消瘦，腰膝酸软等症状。 可以给与六味地黄丸治疗。对于便秘严重者，可用增液汤治疗。主治阳明温病，无上焦证，数日不大便，当下之，若其人阴素虚，不可行承气者。 症见便秘、口渴、舌干、脉细数或沉而无力。临床常用于温热病津亏肠燥便秘，以及习惯性便秘。

便秘的护理，便秘主要表现，经常便秘的老人还可出现全身不适，头痛，头晕，烦躁，失眠等症状，老年性便秘，应针对引起便秘的原因调整饮食结构，适度的锻炼，建立良好的排便习惯，便秘的伴随症状可减轻或者消失。 饮食上建议多喝水，以及食用富含纤维素的食品，生活要规律，适当的活动可以促进胃肠道蠕动，一般早上练习排便，这样可以促进排便，便秘的恢复。

生活中经常出现排便的时候，开始大便干结，排便困难，其后会出现大便稀，中医上认为这种情况考虑是脾虚导致的，还有一种情况是大便干稀不调，这种情况中医上属于肝郁脾虚，其治疗方法有所差异，脾虚者需健脾行气，肝郁脾虚，需要疏肝健脾。 平时注意保持情绪舒畅，不要熬夜，放松生活，工作压力，多吃蔬菜，适当运动，保持良好的排便习惯。

长期便秘，可出现全身不适，如头痛，头晕，烦躁，失眠，焦虑等等，老年性便秘，首先要调整饮食结构，适度的锻炼， 建立良好的排便习惯，食用富含纤维素的食品，适当的活动可以促进胃肠道的蠕动，一般早上练习排便，因为早上肠道蠕动比较活跃。 香油可以润肠通便，但是不建议长期使用，长期使用可能导致依赖性的便秘。

肥胖患者是便秘的高发人群，部分表现为大便干结，多因平时喜欢吃油腻食物，纤维食物食用较少，平时运动少有很大关系。 还有部分人群大便不干结，反而出现大便稀，黏腻，排便不爽，同时伴有口苦，排便时肛周灼热，舌苔黄腻，一般为胃肠湿热导致的便秘，宜少吃油腻辛辣的食物，多吃粗纤维饮食，多活动，中药治疗宜泻热通便。

中医治疗便秘，以辨证论治，不同原因导致的便秘治疗有很大差异，阳明腑实证便秘，可用大承气汤，肠道津液不足导致的便秘，可用增液承气汤，阳虚便秘者选济川煎。 老年性身体虚弱，便秘，可用麻仁丸，因肺失宣发，导致便秘者，需要开宣肺气，以达到通便的作用，另外要注意饮食结构，多吃粗纤维食物，不要吃油腻的，不好消化的食物多活动等。