部分戒烟早期阶段可能会出现失眠症状，因为刚戒烟的时期会引起身体内分泌紊乱，神经调体液调节处于调整状态有可能会出现短暂性的植物神经功能失调出现焦虑，紧张、烦躁、失眠等情况。 这种情况通常持续1到3个月左右慢慢的进入平稳期症状也就慢慢适应改善了，所以在刚这一阶段就会出现神经功能紊乱出现戒断，出现失眠难以入睡等反应，但是只要坚持度过这个阶段就好了。

在高原地带，海高海拔地带出现失眠，考虑主要是低氧血症而引起身体的代谢以及组织细胞缺氧引起的神经系统紊乱，在高海拔地区，由于氧分压降低。各个组织器官氧含量减少，此时在高原地带，平时活动不宜剧烈运动，不宜暴饮暴食，尽量不要喝酒，以免引起高原反应。 同时出现失眠的话，可以适当吸氧，吸氧可有效改善脑组织缺血缺氧，安神入睡，同时可以喝一点红景天，或者是血管扩张剂，有助于改善头晕，失眠症状。

治疗失眠首先要去除诱因。失眠的原因，跟各种方面精神心理方面或者是作息以及内分泌紊乱有关，改善睡眠首先要弄清楚失眠的原因是什么。 如果是精神方面引起的失眠，可以做做心理辅导治疗，或者是心理减压，可以适当运动，转移注意力。同时在睡前可以喝杯牛奶，有注意安神睡眠。 如果是因为内分泌紊乱引起的失眠，可以适当口服谷维素或者口服点生脉饮也有助于改善失眠。

失眠是由于各种生理性和心理方面因素引起的入睡困难，或者多梦异醒，导致睡眠障碍。引起失眠的原因有很多，有精神心理方面的因素，工作压力大，生活压力大，焦虑紧张引起失眠。 同时如果存在躯体功能障碍，或者是内分泌紊乱，也可以引起失眠出现，所以治疗失眠，纠正引起失眠的原因，如果是因为躯体功能障碍，内分泌失调，或者是疼引起的话。 可给予止痛，以及改善植物神经功失调方面治疗，失眠严重者可以予镇静催眠药改善症状。

喝奶茶出现失眠，睡不着的情况，是由于奶茶中很多时候是有添加剂的，通常会添加有咖啡因，一杯奶茶相当于2到4杯的咖啡的的咖啡因量，相当于一次4罐红牛的量。所以，喝奶茶之后，很多人喝奶茶之后会出现精神兴奋的现象。 因此，睡前不要喝奶茶，如果要喝奶茶的话，最好是用红茶以及牛奶搭配的纯奶茶饮品，或者是单纯喝牛奶，有助于安睡。睡前尽量不要喝绿茶、咖啡等兴奋性的食物。

安神补脑液是由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草和维生素B1组成的中成药复方制剂。具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用，它主要用于肾精不足气血两虚引起的头晕乏力、健忘、失眠等症状，同时用于神经衰弱的治疗。 所以安神补脑液，主要用于气血虚引起的失眠。但是需要注意，如果是因为肝火盛，阴虚阳亢而而出现失眠的，则不适宜用安神补脑液。

失眠能否治好，主要看个体化，差异很大，因为失眠跟各种因素相关，引起失眠的原因不一样，有的是因为时差颠倒引起的失眠，这种失眠通过纠正时差紊乱，口服点褪黑素可以有效改善失眠。 有的是因为内分泌紊乱而引起可以口服谷维素或者七叶神安片，有助于改善失眠症状。 如果是因为精神心理方面的压力，需要改善情绪方面的问题，释放和缓解压力，精神压力，失眠可以得以改善，如果严重的失眠，可酌情在医生指导下使用安眠药改善症状。

女性下半夜出现失眠，也就是出现睡眠时间短，多梦易醒的情况，这种情况常见于体质虚弱的人以及存在内分泌功能紊乱，如更年期的妇女，所以在调理方面，可以用点生脉饮，改善气血虚弱，有助于改善失眠多梦，心悸多汗的症状。 存在更年期内分泌失调的话，可以适当补充雌激素与钙或者用点谷维素，可以改善症状，如果存在严重睡眠障碍的，可以酌情在医生指导下使用镇静催眠药改善睡眠状况。

失眠的调节要明确引起失眠的原因是什么，是因为精神方面或生活压力大引起的失眠，则需要调理好心理情绪方面的问题，释放压力，可以适当做一些轻松的事情转移注意力或者适当做有氧运动可有助于改善睡眠。 如果是因为时差颠倒，或者是内分泌紊乱而引起的失眠，则需要通过药物改善症状。生物钟紊乱引起的可口服褪黑素，改善症状，如果是因为内分泌紊乱引起的可口服七叶神安片或者是谷维素改善症状。

对失眠患者在治疗上，主要以去除诱因以及改善身心方面的因素，对症治疗改善症状为主，引起失眠的原因有很多，存在心理方面因素如精神紧张，工作压力大。 可通过改善心理方面的问题，可改善睡眠，如果存在内分泌失调或者时差紊乱，引起失眠。 对内分泌失调，可以适当口服或者是甲钴胺，以及适当补充激素，改善症状，对时差紊乱，可以口服褪黑素改善失眠。