老人失眠，目前来说，失眠是一种症状，失眠的检查主要根据患者的描述以及症状方面，患者通常存在入睡困难或者，多梦易醒，睡眠时间短，醒后觉得有乏力，犯困，明显白天长期失眠可引起白天嗜睡，犯困，记忆反应下降，做事工作效率下降。 慢性失眠的话，很容易导致脑供血不足，出现心慌，胸闷以及胃肠功能下降，出现胃纳差，慢性腹泻以及内分泌紊乱等改变。

百香果是一种比较美味的水果，它具有生津利咽、润肠通便以及排毒养颜、安神助眠、抗疲劳、提高免疫力的功效。百香果含人体所需的各种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物歧化酶，并且还丰富的铁、磷、钾各种维生素。 由于百香果中含有苹果、菠萝等各种水果的香味，所含的丰富香氛成分，具有安神的作用，所以对改善失眠有一定的效果。但是如果存在严重失眠，伴随内分泌紊乱，还是结合其它药物一起治疗。

俗话说日有所思夜有所梦，老师失眠，做梦有可能是精神压力大，又闲，思虑过多而引起时，如果存在内分泌紊乱或者是虚弱的话，也会出现失眠多梦的现象。 改善睡眠多梦，第一个除了纠正心理方面的压力，同时可以用点口服生脉饮有助于改善失眠多梦，多汗的现象，特别是来平时体质差的人喝生脉饮效果比较好，如果存在内分泌紊乱的话，或者更年期神经功能失调的话，可以适当口服点谷维素或者更年康，有助于缓解症状。

桂圆既是一种常用的食材，也可以作为药材。它含有丰富的葡萄糖，铁，钾等矿物质，对于消除疲劳，可以服用。因为桂圆中含有大量的铁、钾等元素，能够促进血蛋白再生，可治疗因贫血造成的心慌，失眠，健忘等症状。并且桂圆中含烟酸高，可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆。 所以，有安身、安心、凝神的作用，并且可以补血养气、益智补脑，特别适用于神经衰弱，失眠的治疗。

失眠跟多种因素相关，有精神精神和压力方面的因素以及睡前喝了兴奋性的食物，或者思虑事情过多，引起大脑神经兴奋导致难以入睡。首先要平复心情，在睡前可以喝杯牛奶，或者是适当做做有氧运动平复心情，在睡前避免喝咖啡、浓茶等兴奋性的食物。 如果存在内分泌紊乱，可以口服点谷维素，或者口服点七叶神安片助眠，有助于安睡。切记睡前不要连续玩手机或者听音乐太长时间。

女性女性经常失眠要考虑是否存在内分泌紊乱或者代谢异常的可能，如果更年期女性由于雌激素水平急剧减退，可引起失眠、潮热、焦虑等情况。 或者身体虚弱的女性、过度节食的女性也会容易因为引起贫血而引起失眠、多梦易醒，在调理上如果是因为内存内紊乱引起的失眠，可给予谷维素或者是更年康改善症状。 如果是因为气血虚弱引起的失眠，可以可以生脉饮或者安神补脑液改善症状。

不失眠但是多梦特别累这种情况考虑也是存在睡眠质量差、睡眠障碍，由于深睡眠时间短或者难以进入深睡眠状态，大脑得不到充分的放松第二天起床会感觉到乏力明显。 这种情况常见于精神压力大或者是压力过大的人，所以在治疗上可以口服生脉饮，改善失眠多梦、多汗症状。 气血虚弱者过度劳累者会出现失眠多梦的现象，同时可以用点酸枣仁、钩藤、红枣、桂圆等药材煲汤喝，有助于改善睡眠。

引起失眠的原因有很多，由精神心理以及躯体方面的问题，如精神压力大，紧张，生活压力大，或者学习工作压力大的话，会使大脑难以放松，进入睡眠状态。 如果躯体方面存在不适，如疼痛或者是功能障碍呢，也会引起难以入睡，同时，如果存在内分泌紊乱，如更年期的话，也会因为内分泌失调而引起难以入睡，潮汗忧虑的情况。 失眠的治疗需要根据各种病因不同而采取不同的缓解和调理方式。

睡眠是由各种心理或生理性因素如紧张焦虑、思虑过多精神压力大或者是躯体方面的疼痛以及障碍性问题而引起的难以入睡或者睡眠浅、睡眠质量差的情况。 治疗失眠需要根据引起失眠的原因是什么，如果是因为精神心理方面因素的话，调整好压力可改善睡眠。 如果是因为躯体或者是内分泌紊乱而引起的失眠的话，可以改善躯体方面的功能以及调节植物神经功能可缓解症状。 可以给予口服谷维素或者喝点生脉饮，存在疼痛明显的话可以给予止痛药缓解症状。

桂圆是一种食材和药材，它对于改善失眠有一定的作用。 桂圆中含有大量的铁、钾元素，能够促进血红蛋白再生和治疗。因为贫血造成的心慌、心悸、失眠健忘状态，所以桂圆具有消除疲劳，安心凝神以及补血养气的作用。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质含铁量比较高，所以，能够补充能量。同时，它可以益智补脑、养心安神、抗衰老，它能够选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基的含量。 桂圆经常和红糖以及红枣一起食用，用于治疗失眠，心慌，健忘等情况。