擅长:⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
老年人高血压应该注意哪些饮食方法?老年人高血压首先应该尽量避免吃咸菜,就是要限盐。不是不让正常吃盐,也有老人家就是手脚乏力,是因为吃的太清淡了。但是多数人还是吃的太咸了,所以应该是限盐,不要吃太多的咸菜,要吃新鲜的蔬菜、水果。
冠心病不一定要放支架。因为冠心病可以分为稳定型的,或者是急性冠脉综合征等等,只有发生严重的血管狭窄或者急性心梗的情况,才需要放支架。其余的情况都可以规律的服用抗血小板药物、降脂药物,以及合并糖尿病要降糖、合并高血压要降压等等规则治疗。
糖尿病早餐推荐标准餐盘。根据美国糖尿病协会标准餐盘,以及结合我国居民膳食宝塔的原则,我们推荐营养均衡的标准餐盘。标准餐盘是直径为15cm平底的餐盘,摆一拳头也就是150g左右的主食,加一份牛奶或者是鸡蛋也就是蛋白质。
83686老年性营养不良会引起低蛋白血症吗?老年性营养不良非常容易引起低蛋白血症,这是在老年营养评估里常见的问题。老年人本身身体的代谢机能在下降,产生消化功能也在下降,好多老人家到一定年纪都不喜欢吃蛋白质,也就是肉类的产品,包括国人特别不喜欢喝牛奶。
老年人的饮食营养建议荤素搭配、营养均衡、注意新鲜,这是几个要点。荤素搭配就是要吃到主食,要吃到蛋白质也就是肉、蛋、奶,要吃到新鲜的蔬菜和水果,其他的坚果,微量元素这样就均衡。
老年人冠心病和年轻人一样,冠心病应该吃抗血小板药物如阿司匹林,以及降脂药物如他汀类保护血管。因为不只是需要抗击血小板的形成,还需要抗击血管里的氧化应激状态、减少脂质原发物的沉积、减少血管内皮的损害
二型糖尿病是一类发病原因不完全明确,可能有遗传因素、环境因素,以及代谢方式、代谢功能的改变,一系列原因导致的疾病。遗传因素主要是糖耐监的某些过程出现了问题。
原发性高血压好治还是继发性高血压好治,这是个伪命题。因为这两个血压是不一样的,个人理解原发性高血压相对好控制,但是它不能去根,也就是要长期伴随着。但是容易控制,药物是能治疗解决问题的。
老年糖尿病饮食营养治疗的原则要主食要定量,营养搭配要均衡、避免吃粥。总的来说就是应该遵从标准餐盘的方式。定量150g的主食,也就是一拳头大小的饭、包、面条;要加一巴掌大的肉,就是一块鱼、两三块排骨、一个鸡蛋,或者是200ml的牛奶。
年人饮食应该要注意营养搭配均衡、定时。不要早晨吃了中午就不吃了,不爱吃的时候不吃,还要注意新鲜,就不要吃隔夜的菜,不要吃太多腌制的食品。尽量要吃新鲜的蔬菜和水果,还要适当的补充其他的营养成分。
害处有很多,常见的有容易骨折,就是一摔就倒。因为钙质也好,然后体重没有升,也没有肌肉,没有一个保护;还有容易合并感染,容易合并感染就造成肺部感染,长期卧床就是一条不归路;。
中国是高血压大国,高血压最讨厌的危害就是卒中,卒中会偏瘫,也就是中风,长期卧床无论是对家庭、个人本身,还是对社会都是极大的损伤。
以前得了糖尿病大家不是很敢吃水果。其实是新发血糖升高三个月内,建议少吃水果。当血糖控制稳定时,不是很甜的水果是可以吃的,比较推荐的是火龙果、南方的番石榴,还有黄瓜,洗干净了可以当水果来吃,还有大番茄,不是圣女果的小番茄。
高血压对水果和蔬菜的要求没有那么严格,但由于高血压有40%-50%以上的人合并了糖尿病,所以就不能吃太甜的水果。
老年高血压随着年龄的增长,可能得不得高血压就变成是一定的。有些人不容易得高血压,但还是可以预防的,比如饮食、生活方式。
利尿剂治疗高血压是写入指南的,但它不是治疗高血压的首选,利尿剂基本上是属于联合用药可以选择的范畴。
糖尿病主食早餐推荐麦片或者是谷物。如果没有胃的问题,午餐或者晚餐推荐就是干的,能吃干就不吃湿,白粥是不推荐的,米饭、馒头可以,但不要是甜的,点心就不能吃了,粗粮面包或者杂粮也是可以,量也要定下来。
引起血糖高的原因有很多种,那为什么有人得,有人不得呢?糖尿病是由多种原因引起的,部分跟生活方式、遗传有关,跟一个人的高矮胖瘦也有一定的关系。
高血压是划定为142/90mmHg,今年ISH官方联盟把血压下调,现在是130/80mmHg,这是提醒年轻人的。
糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一,40岁以上的中年或者老年就更常见,多发于秋天、冬天,或者是不小心摔倒的时候。