女性滋补养颜可喝滋阴润燥、补气益血、营养均衡的汤。 春天可喝霸王花瘦肉汤、紫菜鸡蛋汤、薏仁莲子汤、无花果排骨汤等；夏天可喝赤小豆眉豆瘦肉汤、冬瓜薏米水鸭汤、海带老鸭汤、橄榄排骨汤等；秋天可喝虫草花水鸭汤、沙参玉竹无花果排骨汤、木瓜银耳汤等；冬天可喝胡椒猪肚汤、当归黄芪乌鸡汤、山药羊肉汤等。

女肾阴虚可以吃一些滋阴补肾的食物，也可以多吃黑色的食物。 滋阴补肾的食物主要包括核桃、甲鱼、鸭肉、蛤蜊，也可以吃山药、枸杞、沙参、麦冬、石斛、百合等药物，都能够改善肾阴虚的症状，也能缓解四肢乏力和精神倦怠的症状。黑色食物主要包括黑豆、黑芝麻、黑木耳等，也具有一定的滋补肾脏效果。

男性肾阴虚适宜吃滋阴补肾的食物。 1.滋阴补肾的食物：包括黑芝麻、黑豆、黑木耳、牡蛎、乌鸡、海参等黑色的食物。 2.滋阴补肾的药材：包括熟地、黄精、首乌、枸杞子、灵芝等 ，食疗时可将适量的药材与乌鸡、水鸭、瘦肉等一起煮汤。 另外，男性肾阴虚可在医师指导下，服用滋阴补肾的中成药。

男生手心出汗不一定是肾虚。手心出汗可能是多种疾病引起，要结合其他症状分析原因： 1.肾虚：腰膝酸软、耳鸣、脸色发黑等。 2.脾虚：胃口不佳、懒言少语等。 3.各类热证：实热证伴有口渴烦闷、便秘、脸红。虚热证手心脚心温度高、出汗。湿热证合并皮肤瘙痒、渴不多饮等。 不能单从手心出汗就判断是肾虚。

每晚用艾叶水泡脚一般是好的，但禁忌人群不适宜每晚泡脚。 艾叶煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒、祛风散寒的功效。 1.改善脚气：艾叶可消炎杀菌，艾叶水泡脚可改善脚气。 2.温经通络：艾叶水泡脚可温经通络，缓解手脚冰凉，提高睡眠质量。 艾叶水泡脚要控制好时间和温度，高血压或糖尿病的人群不适宜泡脚。

每天早晨喝红糖姜茶一般是可以的。 红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。生姜的功效主要是发汗解表、温中止呕、解鱼蟹毒等。 每天早上喝一杯红糖姜水，有一定的补水补血、驱寒暖胃的作用。 阴虚火旺、体质燥热或患有痔疮、胃溃疡、胆囊炎等患者，不宜喝红糖姜水。

吃辣头上出汗多一般是正常现象，但也可能是湿热体质导致的。 1.人吃了辣椒后，辣椒素的刺激会引起神经兴奋，人体血液循环、新陈代谢加快，毛细血管、汗腺扩张，导致出汗增多，是正常的生理现象。 2.体内湿热的人群，除了吃辣椒头上出汗较多，平时也是头上经常冒汗，还伴有怕热、大便溏泄、皮肤瘙痒等症状。

肺火一般可以吃一些偏凉性的食物可以降火。 肺火旺盛患者可以多吃清热润燥，偏凉性的食物，如枇杷、火龙果、罗汉果、萝卜、绿豆、雪梨、银耳、莲雾、橄榄等。这些食物可加适量的中药一起做成药膳，例如川贝枇杷饮、银耳雪梨汤、百合莲子绿豆粥、橄榄猪肺汤等。 但饮食调理只起到辅助作用，病情较重者要到医院就诊。

强精补肾的食物主要有黑豆、黑米、蘑菇，也可以适当的吃生蚝、虾、螃蟹、狗肉、驴肉等，这些食物营养价值特别高，能起到比较好补肾益精效果。 补肾不仅可通过饮食来调理，患者也可以在医生指导下用补肾强精的药物来治疗，治疗期间要保证充足的睡眠。

气虚阴虚调理时应采用补气滋阴的药物或食物，常用药有西洋参、生脉饮等。调理时注意补气不伤阴，养阴不伤气。 用人参、黄芪等补气药物时，要注意温性药物引起上火加重阴虚的症状，可增加石斛、北沙参等清热养阴的药物。滋阴补气的药物有西洋参、枸杞、黄精等。 气虚阴虚患者还应保证充足睡眠，多吃滋阴润燥的瓜果、蔬菜。

脾胃虚弱可以吃的水果主要有石榴、大枣、无花果、苹果，木瓜和橙子，这些水果能调养脾胃，改善脾胃虚弱的症状。 脾胃功能虚弱的患者可能会出现上腹部明显的疼痛，有的还会伴有恶心、呕吐，要尽快医院做检查，在医生指导下服用药物来治疗。

女生不爱出汗可能是属于偏寒的体质。 大部分人在气温高或运动后总是会流汗，有利于保持身体的正常温度。但体质偏寒的女性，热时不易出汗，冷时手足冰冷，平时多数都懒言少语、怕冷喜热，易受凉感冒。 若女生是完全没有流汗，可考虑是否本身的汗腺或神经通路不正常，应进一步检查。

女人气血不足可因先天因素和后天因素引起。 1.先天因素：多数为出生开始就体质虚弱，气血不足； 2.后天因素：可能是脾胃功能差，吸收的营养物质少，不足以供给身体日常所用，化生的气血少。也可能是因为情绪低落、忧思过度引起脾虚，不能化生气血。 气血不足的患者要在医生指导下，服用来调理。

补气补血效果佳的食物，多为含铁比较丰富的食物，例如猪肝、猪肉、牛肉、猪血、鸭血、黑豆、发菜、菠菜、核桃、乌鸡、红枣、葡萄、桂圆、桑葚等。另外，患者也可以适当服用铁元素补充剂。 此外，患者要注意正常的作息，保证充足的睡眠，劳逸结合，强身健体。

女性痰湿体质可以喝普洱茶、姜糖茶，还有祛湿化痰的花果茶、药茶等。 普洱茶可以化痰降浊、润肠通便，有降脂降压的功效，可加菊花和陈皮冲泡为三宝茶，适合痰湿体质的人喝。 祛湿化痰的花果茶、药茶有：陈皮荷叶茶、金银花茶、菊花茶、冬瓜茶等。

女人肾阳虚可以通过吃温补肾阳的食物，来改善症状。比如秋葵、狗肉、羊肉、牛肉以及韭菜等，都可以起到温补肾阳的效果。情况严重的患者还可以在医生的指导下，服用温补肾阳的药物来改善症状。 女人肾阳虚可多吃温补肾阳的食物，根据“春夏养阳”的法则，在三伏天可吃温补的食物，例如附子羊肉汤。

男士补肾养精可多吃滋阴补肾的食物。 黑色的食物一般可以补肾，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、牡蛎、乌鸡、海参、核桃、山药等。滋阴补肾的药材有熟地、黄精、首乌、枸杞子、灵芝等。食疗时可以将适量的药材与乌鸡、水鸭、瘦肉等一起煮汤。 患者可以在医师指导下，服用中成药物来调理。

补肾的中药大多数在饭前30-60分钟间服用。 一般中药的服用时间没有具体要求，多数是在饭后30-60分钟服用，可减轻药物对肠胃的刺激。 补益类的中药适宜在饭前30-60分钟间服用，有助于药物的吸收。 补肾的药物对肠胃可能也是有一定刺激的，脾胃虚弱的人群在饭后60分钟左右服用会比较好。

强直性脊柱炎目前的病因、病机尚不清楚。但研究已经发现，强直性脊柱炎主要是跟环境因素、遗传因素，还有感染等因素具有相关性。目前研究已经证实HLA-B27基因跟强直性脊柱炎有相关性。在部分健康的人群中，其中有2%到7%的阳性，但是在强直性脊柱炎这部分人群中，有90%患者这类基因是阳性的。

强直性脊柱炎和腰椎间盘突出症在临床上有时很难在症状上进行区别。在早期，这两个病都会出现腰部的疼痛，临床上可以通过症状和影像学检查来进行区别。首先，从腰部的疼痛的特点上来讲，腰椎间盘突出症一般是在活动后，或者一次扭伤之后出现腰部的疼痛；