左肩肩胛骨疼痛，要具体原因具体治疗。首先肩关节疾病引起的肩胛骨疼痛，往往是由冻结肩和肩袖损伤有关。对于冻结肩可以采取局部封闭或者药物治疗，疼痛缓解后积极地进行功能锻炼，等到肩关节功能恢复，疼痛可能消失。

腿疼筋疼是怎么回事，一般情况下可能由下列疾病引起。第一，腿疼的同时伴随有腰部疼痛的症状，多数是由于腰椎间盘突出引起。腰椎间盘突出后，压迫、刺激到腰部局部的神经以及坐骨神经。这些神经控制着下肢感觉，从而出现腿疼腿麻的症状。

一般情况下运动以后，有时候经常出现筋拉伤的情况，首先要休息，适当冰敷都可以得到缓解，如果症状严重可以用以下药物，第一是消炎止痛药。比如常用的双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布、美洛昔康，可以起到抑制急性炎症、缓解疼痛的作用。

腿部拉伸的运动有很多，第一个叫单腿站立拉伸，主要是拉伸大腿前侧肌肉，比如股四头肌。单脚站稳，将另一只脚往后勾起，一般用同侧手，最好用对侧手，抓住勾起的脚踝，缓慢地将小腿拉向大腿，甚至触碰到臀部。大约10秒钟后换脚。

手臂疼抬不起来常见的有以下几方面的原因。第一，肩峰撞击综合征是由于手臂经常反复地上举，与肩峰造成撞击，导致肩峰下的滑囊或肩袖组织水肿，从而引起广泛炎症，导致手臂、胳膊因为疼痛抬不起来。第二点是肩袖损伤、撕裂，也是老年人由于反复劳损或者受到外界寒冷的刺激，逐渐地出现损伤撕裂。

左侧肋骨里面疼，一般与下面几点因素有关，第一个是肋缘周围软组织损伤。在平常生活、工作当中，有时不小心磕伤、碰伤，导致肋骨周围软组织、肋骨间肌肉，甚至肋骨损伤，导致肋骨深方疼痛。第二个是肋软骨炎，当左侧存在肋软骨炎的时候，可以引起左侧肋骨深部疼痛，原因不明，与免疫因素以及病毒感染等因素有关。

膝盖一弯曲就出现疼痛，可能存在以下几种疾病。第一，考虑半月板损伤，半月板在膝关节的中间。在弯曲行走的时候，半月板会起到减震缓冲，润滑关节活动的作用。一旦半月板出现损伤，在活动的时候，股骨髁对半月板产生压力，从而引发疼痛。

对膝关节损伤小的有氧运动有游泳、划船机、踩单车等等。一般来说，游泳可以是运动当中对于膝关节冲击最小的运动。在水里人体的各个关节基本上不负重，处在放松的状态。此时水的浮力帮助人在减重的情况下活动关节，这时进行有氧运动是很好的。

保护膝关节的方法很多，首先由于膝关节是负重关节，保护膝关节则要减轻重量，避免背负重物活动。人体膝关节以上的所有重量，都会负担到膝关节上。过多的重量对膝关节是压力负担，从而进一步造成磨损。所以保护膝关节，第一，是要做到减重；

如何早期发现股骨头坏死，需要患者和医生两方面努力。股骨头坏死，一般有三大原因，长时间服用激素；外伤造成股骨颈骨折；长时间大量喝酒。如果有以上方面因素，发生髋部局部疼痛，要引起注意，尽早到医院就诊，通过医生的病史询问，高度怀疑是否有股骨头坏死。

一般情况下半月板三度损伤需要手术治疗的，根据临床表现综合判断。半月板损伤三度，是在磁共振上的判断，半月板损伤在磁共振上分为三级，也叫三度。如果在磁共振上显示是半月板三度损伤，在检查病人的时候，病人仅仅是关节的疼痛，而没有出现关节弹响、交锁等症状。

强筋骨的食物，大部分情况下分为几种，第一种含钙质丰富的食物，最常见的是乳制品。比如牛奶、酸奶，里面有很多钙剂，可以补充人体所需要的钙，对于小孩、老人非常重要。50岁以下的成年人每天需要的钙是1000mg。

左小腿疼痛可能与下列疾病有关系，第一是下肢动脉硬化闭塞，尤其是经常吸烟、高血压、血液粘稠度高的病人容易引起下肢血栓、引起动脉栓塞或远端供血不足，引起下肢疼痛、麻木甚至活动受限。第二个是左小腿疼痛，可能是因为剧烈运动或者长距离行走后，导致小腿肌肉内乳酸分泌过多，引起小腿酸痛。

蝴蝶骨是指人体后背部两侧肩胛骨，很多人经常有这个部位的疼痛，一般有以下两方面的原因。首先假如保持坐姿时间过长，容易出现疼痛，考虑是否是局部筋膜炎导致疼痛。筋膜炎一般是慢性炎症，经常坐办公室、长期看电脑、长期使用手机的情况下，长期姿势不良，容易造成肩胛骨部位的肌肉劳损。

治愈膝盖痛的方法有很多，膝关节局部经常有疼痛不舒服。治疗首先要找到病因，针对病因处理，从而得到合理的治疗。膝盖出现疼痛，有可能和平时走路多、活动多或者局部损伤有关。局部有炎症反应，会导致局部红肿、疼痛等不舒服的情况发生。

小孩突然出现膝盖疼，主要考虑以下几个方面。首先可能和小孩子平时经常爱玩耍、跑动有关。过多动作可能引起膝关节局部韧带或者滑膜组织疲劳，或者撞击充血，引起膝盖前方疼痛。另外，小孩子安全意识薄弱，在玩耍的时候容易跌倒或者磕碰，或者是扭到膝关节部位，导致软组织损伤，而引发疼痛。

膝盖下方的骨头突出，有生理因素和病理因素等两方面的原因。第一生理因素，膝盖下方的骨头，也就是膝盖下方差不多有2cm的地方有个突起的地方,解剖学上，叫做胫骨结节。胫骨结节里面附着有非常强有力的韧带，也就是髌韧带，髌韧带对于稳定膝关节，传递股四头肌的力量，具有重要的作用。

出现膝盖骨质增生、膝关节肿胀后，首先要限制膝关节活动，避免更多刺激，避免肿胀进一步发生发展。可以在肿胀期间，进行膝关节部位热敷、理疗，从而促进膝关节局部血液循环，促进肿胀吸收和消退。如果病人膝关节部位肿胀严重，影响膝关节的屈伸以及活动，可以进行膝关节穿刺，将里面的积液抽出，必要的时候可以注射糖皮质激素，进行消炎治疗。

股骨头坏死的治疗方法，主要有保守治疗和手术治疗这两大块。股骨头坏死，通常有药物性、酒精性和外伤性三大原因。不明原因出现髋部疼痛，要尽快到医院检查就诊。可以进行早期保髋治疗，以避免股骨头坏死塌陷，从而要人工关节置换解决问题，这对于年轻患者来说非常重要。

对于男人来说，出现腿软无力，有可能跟以下因素有关。最常见的是腰椎疾病，对男性来说非常常见。因为腰椎长时间负荷过重、坐姿不良，可能引起腰椎滑脱、椎间盘突出、椎管狭窄。甚至有时候由于车祸导致腰椎骨折，导致脊髓损伤，从而出现下肢麻木无力。