脚踝骨折一个月疼痛感会明显减轻，但是，会有肿胀和活动受限。 目前仍然处于骨折的恢复期，部分骨痂已经形成，但是，血液循环仍然没有完全恢复，骨折仍然不够稳定，所以会引起这种症状。 建议还是要避免过早的下地活动，可以进行局部的热敷和理疗。平时多吃一些含钙高的食物，可以采取脚踝的屈伸活动，防止关节僵硬和肌肉萎缩，定期的进行拍片复查，6~8周左右可逐步地下地扶拐进行康复锻炼，随着骨折的愈合和稳定，踝关节功能会逐步恢复。
远节指骨骨折具体的医治方法，需要根据骨折的具体程度。 第一、采取保守治疗。主要是针对远节骨折位置良好，或者只是部分的甲粗隆骨折，对手指的功能影响比较小。可以采取夹板固定的方式进行治疗，再配合活血止痛的药物，4周左右就可以逐步的进行手指的屈伸锻炼。 第二、手术治疗。如果远节骨折影响关节面的平整，会引起手指的屈伸活动受限，以及明显的疼痛感。需要有专业的医生采取克氏针固定促进骨折的愈合，减少并发症发生。
胫骨平台骨折可以使用止痛和活血化瘀的药物。比较常用的有双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片等，这些药物主要是起到减轻疼痛，改善血液循环，缓解症状的作用，是一种辅助性的治疗方式。 但是，药物治疗并不能彻底的使骨折愈合，在骨折以后还是需要根据骨折的具体类型，及时采取保守或者手术治疗，使骨折达到牢固固定，有利于骨折的愈合和骨痂的形成。 平时还要多吃一些含钙比较高和蛋白质含量比较多的食物，在骨折稳定以后，可以逐步进行康复锻炼。
缺钙会引起肌肉跳动的。 由于缺钙以后，局部的肌肉和神经的兴奋性高，就会导致肌肉持续性的收缩，表现为肌肉跳动。另外，往往伴有痉挛性的疼痛，多发生于小腿等肌肉丰富的部位。 出现缺钙以后应该补充钙质，平时可以多吃含钙比较高的食物，也可以吃钙片，多晒太阳促进钙的吸收，平时要避免剧烈的运动。如果为老年人骨质疏松引起的钙流失过多，在专业医生的指导下，口服降低血钙的药物进行针对性治疗，以增加骨密度。
脚踝肿骨折分为保守和手术治疗两种方法。 第一，保守治疗，主要是用于骨折以后位置良好，关节面没有出现塌陷，骨折比较稳定的情况，通过采取石膏，夹板等固定，可以有效的保持骨折的稳定性，并且恢复的相对也比较快。 第二，手术治疗。如果脚踝骨折引起了明显的分离错位，关节面出现明显的塌陷，会影响踝关节的功能，单纯的保守治疗，可能会导致创伤性关节炎，影响正常的走路，就需要由专业的医生采取手术切开复位内固定治疗，术后根据骨折恢复的情况，逐步的进行康复锻炼，促进关节功能的恢复。
踝骨有囊肿可以采取手术的方法来消除。 由于踝骨的囊肿是一种良性的肿块，会侵犯骨质，单纯的采取保守治疗，并不能彻底的清除骨囊肿，并且囊肿会进行性的增大，引起踝关节的肿胀和疼痛。可以去正规医院的骨科，由专业的医生采取手术进行剔除。 如果囊肿较大，可以给予骨水泥填充，术后再给予外固定，避免出现术后继发性骨折。按时的进行切口的换药，防止出现继发性的感染。平时可以多吃一些含钙比较高的食物，增强抵抗力，3~4周左右会逐渐恢复。
跖骨骨折康复时间一般需要三个月左右，具体恢复需要根据治疗方式以及骨折具体程度。 如果只是轻微跖骨骨折，骨折没有出现明显错位，单纯进行保守治疗，对组织损伤相对比较轻，恢复时间也比较快一些，6~8周左右的时间，骨头基本稳定，可以逐步的进行活动。 如果骨折出现明显错位，引起足弓塌陷，可能会影响正常走路，需要采取手术方法进行治疗，组织损伤相对比较大，恢复时间比较长，在2~3个月以上才可以逐步的下地行走。
脚腕扭伤的治疗主要从以下方面： 第一、注意休息和静养。避免过早的进行脚腕部的活动，防止局部的韧带或者软组织受到牵拉引起二次损伤。 第二、局部进行冷敷和理疗。在扭伤以后的早期，由于组织渗出比较明显，会引起比较剧烈的肿胀和疼痛，可以采取冰敷。在恢复期渗出减少，可以进行局部的热敷和理疗，改善血液循环。 第三、药物治疗。如果扭伤以后肿痛比较剧烈，可以在专业医生的指导下，口服活血化瘀和非甾体的止痛药。 第四、局部固定。如果扭伤比较严重，引起了部分断裂，可以采取石膏或者夹板进行固定，有利于损伤组织的修复。
老人的腰椎骨折的恢复时间一般需要2~3个月以上。 大部分老年人的腰椎骨折是由于骨质疏松引起的，在骨折以后，需要根据骨折的具体程度和类型积极进行治疗。骨折以后的稳定以及骨痂的形成，往往需要一定的时间，腰椎骨折没有引起椎体的明显变形，通过积极的卧床休息，骨折就可以达到良好的恢复。 如果腰椎骨折引起椎体的形态改变，或者压迫的神经，需要采取手术进行治疗。在骨折的恢复期可以给予相应的理疗，并且口服活血止痛的药物进行针对性的治疗，通过拍片检查，骨折稳定以后就可以逐步的进行功能锻炼。
右腕腱鞘炎会引起腕关节的疼痛和活动受限。由于腱鞘炎多是肌腱受到反复牵拉而引起的一种无菌性炎症，所以会引起局部明显的渗出水肿和粘连等表现，时间过久就会导致腕关节的功能障碍。 出现右腕腱鞘炎以后，首先应该注意休息和保暖，避免过度的玩手机打电脑等。适当的用手指按摩、热毛巾敷一敷，也可以外用活血止痛的膏药，口服非甾体的止痛药进行对症治疗。 如果疼痛仍然不能改善和缓解，可以采取封闭或者手术进行松解治疗。
