膝盖后面的筋疼。多是由于膝关节炎牵扯引起的、 出现膝关节增生和退行性变以后，会刺激和压迫膝盖后面的组织，从而导致局部的充血水肿，在活动时会引起疼痛不适的情况。 出现这种情况以后，应减少膝关节的屈伸活动，避免过度的负重，多注意休息和保暖；如果疼痛明显，影响了正常的活动，可以给予局部的热敷和理疗，改善血液循环，减轻疼痛；也可以在专业医生的指导下，口服止痛和营养软骨的药物，缓解关节炎症刺激带来的症状，促进关节功能的恢复，减轻疼痛症状。

膝盖髌骨骨折的恢复时间需要3~4个月左右。 髌骨处于关节区，骨折以后会影响关节的正常屈伸活动。在骨折以后要求达到解剖复位，防止引起创伤性关节炎的发生，所以恢复的时间相对要长一些。但是仍然需要早期的康复锻炼，来减少关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。 在骨折以后，根据骨折的具体类型可以采取外固定，或者手术复位内固定治疗，配合口服一些活血止痛类的药物。在骨折后的4~6周左右，可以拍片复查。骨折稳定以后就可以逐步地进行膝关节的屈伸活动。随着骨折的愈合，可以逐步地下地进行活动，促进膝关节功能的恢复。

尾巴骨出现疼痛多是由于筋膜炎引起的，由于外伤、劳累或者久坐等因素有一定关系。 由于尾骨区的皮下组织较少，受到刺激后，局部会出现水肿渗出，从而导致无菌性炎症的发生，导致局部的疼痛，严重的会影响正常的活动。平时要减少对尾骨的刺激，多注意休息，局部可以进行热敷，外用活血止痛的膏药。也可以做一下局部的拔罐、艾灸和理疗来减轻水肿，促进无菌炎症的吸收。 对于疼痛剧烈影响、保守治疗无效的，可以采取局部的封闭注射，能够取得较好的效果。

网球肘的治疗方法，主要是减少肘关节的活动、口服药物，或者采取封闭、微创手术等综合治疗。 轻度的网球肘可以采取保守治疗，平时要减少肘关节的活动，局部给予热敷、按摩理疗和针灸，口服活血止痛类的药物，可以减少对肌腱牵拉，改善血液循环，减轻自通性的物质释放；如果网球肘反复发作，存在着明显的痛点，单纯的保守治疗往往难以缓解和恢复，可以去正规医院的骨科，由专业医生采取局部的封闭或者微创手术进行治疗，可以有效的减轻疼痛，促进恢复。

网球肘的治疗方法主要是减少活动，给予局部的热敷理疗，口服药物或者封闭等针对性治疗。 由于网球肘是局部的肌腱附着点，受到反复牵拉引起的，多有明显的压痛点，通过休息可以有效的减轻局部的水肿，缓解疼痛。疼痛明显可以外用一些膏药或者局部的针灸拔罐治疗，也能够起到一定的治疗作用。 此外，部分的网球肘由于出现反复发作，影响肘关节的活动，可以考虑口服止痛类的药物，也可以采取局部的封闭或者微创手术治疗，能够消除局部的无菌炎症，有利于病情的恢复。

弯腰以后尾椎骨疼痛多为筋膜炎引起。 由于尾椎骨的位置表浅，如果经常摩擦，久坐受凉等因素刺激，会引起局部的水肿充血，时间过久会导致无菌性的炎症。在弯腰后局部的筋膜受到牵拉，从而引起明显的疼痛。 出现这种情况以后要减少腰部的活动，可以给予局部的按摩和拔罐、针灸等治疗，来缓解水肿，改善血液循环，减轻疼痛症状。可以口服非甾体止痛药或外用活血止痛的膏药。对于疼痛反复发作，影响活动的患者可以在专业医生指导下采取封闭注射治疗，能够起到一定的效果。

崴伤脚踝一般需要3~4周左右才可以恢复。 踝关节的两侧有比较丰富的韧带和软组织，损伤后会引起较为明显的疼痛和肿胀，需要一定时间来修复。部分脚踝扭伤可能合并有骨折的情况，恢复的时间会更长一些。出现脚踝崴伤应该多注意休息，减少活动。还要抬高下肢以促进静脉回流，减轻肿胀和疼痛。 另外，如果合并有韧带或者单纯的撕脱骨折，可以采取石膏或者夹板进行固定，维持损伤组织的稳定性。还可以口服一些活血止痛的药物进行辅助性治疗。要避免过早进行活动，防止引起二次损伤。

臀部股骨头疼痛大多为劳损或者股骨头病变引起的。 如果臀部股骨头的疼痛为酸胀痛，没有间歇性的跛行，下肢无明显的麻木，休息后能够缓解，可能为劳损引起的。平时要多注意休息，可以给局部给予热敷，减少局部的活动。还可以口服止痛药物进行治疗，症状会逐渐改善。 如果疼痛持续性加重，并且影响了正常的走路和活动，可能为股骨头坏死的早期表现，需要及时进行髋关节的拍片或者CT检查。如果存在股骨头坏死，应该减少髋关节的负重。可以口服药物和进行局部的理疗来缓解疼痛。晚期的股骨头坏死也可以采取股骨头置换进行治疗。

腿弯酸痛或是由于膝关节的劳损，或退行性病变引起的。由于腿弯部的软组织受到反复的刺激，容易引起局部的组织水肿和渗出。另外会释放大量的乳酸类的物质，从而引起局部的酸痛不适。 出现这种情况以后应该多注意休息，减少爬山、跑跳等剧烈运动。另外可以给予局部的热敷和理疗，以改善血液循环，减轻水肿。如果酸痛比较剧烈，影响了正常的活动和行走，可以口服布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片的药物进行治疗。 如果为膝关节退行性病变引起的，还可以给予关节内注射玻璃酸钠，或者氨糖类的药物，口服能够起到一定的效果。

腿弯处出现筋疼，多是由于膝关节的软骨磨损或者退变引起的。 由于关节受到摩擦或刺激后，会出现局部的水肿和渗出，从而引起局部的疼痛不适等表现，严重的会出现关节内的积液。 患者出现这种情况以后，应该多注意休息，减少膝关节的活动，可以进行局部的热敷，外用活血止痛的药物进行熏洗。也可以在专业医生的指导下，口服氨糖及非甾体止痛药类的药物进行治疗。如果疼痛剧烈伴有关节内积液的情况，也可以采取抽液及关节内注射玻璃酸钠，能够取得一定的效果。