任何疾病的治疗，都讲治未病，不发生是最好的。因为日常生活中，无论是青年人还是中老年人，工作压力较大，经常忘记调节身心。所以，经常性的运动，是预防颈椎病最好的方法。选择一个或两个最喜欢运动，比如跑步。我非常推荐大家去游泳，游泳时整个颈部和腰部肌群，都可得到非常好的锻炼。

这是非常常见的问题，也是非常好的问题。因为在临床中，很多患者都会问，颈椎不好，是不是每天不用枕头睡觉更好？其实不是的。以前说高枕无忧，颈椎病患者不能睡太高的枕头，过高的枕头容易导致颈椎生理曲度变形，往往导致颈椎病加重。但不睡枕头的话，颈部局部肌肉没有承托，没有东西来支撑，长时间如此也会导致颈部肌肉损伤。

颈椎病导致的手麻较常见，多发在神经根型颈椎病类型中。当出现麻木时，可能伴有某手指的麻木。当麻木范围加大，麻木程度加重，说明在颈部的神经的刺激，神经的压迫变得越来越严重。这时最好到医院拍X光片，看有没有椎间孔的狭窄。最好做颈部的核磁共振，看颈椎间盘突出严重程度，压迫神经根的严重程度，判断是否需要做颈部牵引，是否做手法按摩治疗。

颈椎病，无论是轻型的颈椎病，还是较严重的颈椎病，都可能伴有头痛的症状。尤其是现在年轻人经常低头伏案工作，颈部肌肉长时间受到牵拉，颈部的神经受到不良的刺激后，会诱发一侧头痛或整个头痛。这时如果不加阻断，头痛会很剧烈，严重影响到生活工作。

头晕是一种非常复杂的症状。我们只是看到常见的症状，但它背后病因非常复杂。由颈椎病引起头晕，并不是非常多见。如果真是颈椎病引起的头晕，那么颈椎病已到了非常严重的程度了。对于头晕的症状还要先找其他原因。比如高血压引起来的头晕，或者是耳源性的头晕，这些头晕的原因排除后，如果是颈椎病引起的头晕，那么就要系统的治疗。

如果颈椎病压迫神经，会出现手麻、手痛，时间长了后会出现肌肉的萎缩，手就不再灵活。有较严重的颈椎病患者，右手可能完全抬不起来之后，才想到医院来看病。这时已经错过了最佳治疗时机，神经已经产生严重的损伤，就算采用手术的方法，也不会得到很好的效果。所以，颈椎病需要早期治疗。

颈椎病的治疗仪，在医院病房也有很多。比如低频、脉冲、磁热疗法的机器，它对缓解颈部，局部肌肉疲劳紧张非常有好处。但任何疾病的治疗，都是综合、系统、科学的规范化治疗，单纯依靠某一种机器就能达到去除疾病的目的，肯定是一种不科学的理论。

颈椎病的保健体操，现在网络资讯非常发达，有很多体操都可做，但无非分以下几种。充分放松颈部的肌肉，采取拉伸屈曲动作的组合，使颈部肌肉放松，避免总是长时间处在低头位置。所以这种操，办公室白领可以做，在家的老人也都可以做。

颈椎病最好的锻炼方法可能是因人而异的。我们经常建议患者去游泳，但并不是所有人都有时间和环境条件练习游泳。也可做颈背部的功能锻炼，站立小燕飞或俯卧位小燕飞，都可达到锻炼颈背肌功能作用。同时，配合一些颈部肌肉，自我放松、按摩的方法，这样才能取得较好的效果。

颈椎病自我的保养是非常重要的。所以在日常当中，需要加强颈背部功能锻炼，做一些自我保护的保健操，是非常好的。颈椎病的自我保养，建议患者朋友多游泳，特别是蛙泳，蛙泳对锻炼颈背部的肌肉，或腰背部的肌肉，它的效果是得到长时间的临床认证的。

比如说局部型的颈椎病，患者只单纯有颈部酸痛不舒服，这时可吃消炎止痛药，或局部用中医特色的治疗，外敷中药，用一些医院特色的中药封包，这些理疗的方法缓解疼痛。神经根型的颈椎病，常用的药物是非甾体的抗炎药，可缓解患者的疼痛症状。同时配合肌松药，放松肌肉的紧张。

拔火罐是中医非常常见的，一种放松颈背部肌肉，缓解肌肉劳损，积极恢复肌肉功能的一种非常好的方法。拔火罐治疗局部性的颈椎病，治疗神经根型的颈椎病，效果是不错的，可让局部疼痛缓解。但对于真正突出的椎间盘，它不能达到消除椎间盘突出的目的，只能起到缓解症状的作用。

不同类型的颈椎病，治疗的效果有差别。如最轻型的颈椎病，一般临床上拍个片可看到，患者的颈椎生理曲度变直。这种患者通常较年轻，通过积极的治疗，加强颈背部功能的锻炼，往往是可逆的，可让患者恢复到原来的状态。但是有一些颈椎间盘突出，很难再回到原来位置。

中医治疗颈椎病非常有优势。如常见的针灸，针灸里又分为电针，还有频谱治疗，脉冲治疗仪、磁热疗法。这种理疗治疗颈椎病，放松颈部肌肉是非常有好处的。另外，还有按摩手法的治疗。比如神经根性颈椎病，是椎间盘突出压迫神经根，造成颈部疼痛不适。通过手法的治疗，可改变神经根和突出毗邻的关系，可缓解患者的症状，效果非常好。

颈椎病的治疗，如果从单纯来讲，有保守治疗和手术治疗，保守治疗，一般比如针灸、理疗，按摩手法的治疗，还有颈部的微创治疗，手术治疗有传统的开刀手术，有较先进的脊柱内镜，应用到颈部进行颈椎间盘摘除，这都是常见的治疗方法。

得了颈椎病，如果有单纯的颈痛不舒服，先不用着急。因为日常生活中伏案工作较多，尤其是年轻的白领。随着现在手机运用比较普及，大家都喜欢低头看手机，造成脖子酸痛。这时，需要自我的调节，如减少低头、做反向的动作、加强颈背肌的功能锻炼。

从颈椎病的分型上来讲，不同的分型，可能产生的并发症不一样。相对最简单的类型，如神经根型颈椎病，会出现手麻、手痛。神经压迫时间太长，会出现肌肉萎缩，这是比较严重的并发症。脊髓型的颈椎病，脊髓变性不及时处理，患者可能出现大小便排出障碍，大小便失禁的情况，这是一种比较严重的并发症。

颈椎病分为以下几种类型。从最简单的说，最轻型的叫局部的颈型颈椎病，就是说颈部的肌肉产生劳损，有退变，叫颈型的颈椎病。如果较轻的颈椎病不加以控制，进一步向下发展，产生椎间盘的突出，压迫神经根，产生一系列神经根症状，叫神经根型颈椎病。

颈椎病的症状非常复杂，因为颈椎病分有很多类型。常见症状有颈部的酸痛、不舒服、没有力气、容易着凉。神经根型的颈椎病会出现双手的麻木、疼痛。脊髓型颈椎病，会有腹部束带感，或伴有大小便的障碍，行走时双腿无力。椎动脉型的颈椎病，患者会有头晕不舒服或头痛的症状。

颈椎病虽然是短短三个字，但是它包含着非常复杂的涵义。如果非医学专业人士，老百姓听起来比较晦涩难懂。我尽量用简单的话给大家解释一下。随着年龄的增长，出现颈部的骨质增生，或长时间的劳损，导致颈部肌肉的疲劳，或因为外伤导致颈椎间盘突出，压迫颈部周围的神经、血管或脊髓，产生一系列的症状，颈椎病特指这些情况。