男性肾亏可以通过饮食、药物、改变生活习惯等多方面入手调理。 饮食上可以适当的多吃黑芝麻、黑豆、山药、枸杞子等有补肾作用的食物。药物方面可以在医师的指导下，辨证准确后服用中药调理，是肾阴虚为主的服用有滋阴补肾作用的中药调理；是肾阳虚为主的服用有温补肾阳作用的中药调理。如果病程时间比较长，阴阳两虚的，可以服用阴阳双补的中药调理。 平时生活上也应该注意要节制房事，房劳过度不利于肾亏的治疗和调理。

自慰过度引起肾虚可以吃补肾的中药调理。 首先，频繁的自慰会耗伤肾精，引起肾虚的症状，可以在医师的指导下，辨证准确后服用中药调理。肾阴虚的患者一般会表现为腰膝酸软、潮热盗汗、眩晕耳鸣、遗精、舌红少津、脉细等症状。可以服用有滋阴补肾作用的中药调理。 另外，肾阳虚的患者会表现为畏寒怕冷、四肢发凉、少动懒言、神疲乏力、小便清长、夜尿频多、阳痿、早泄等症状，可以在医师的指导下，服用有温补肾阳作用的中药调理。

身体湿气重可以通过饮食、改善居住环境、药物、艾灸等多方面综合调理。 饮食上，平时可以适当的多吃白扁豆、薏米等食物，有健脾利湿的作用。尽量不吃油腻的食物和过甜的食物，这些食物容易生湿，不利于湿气重的治疗。居住环境方面，不要居住在阴暗、潮湿的环境当中。 药物方面，可以在医师的指导下服用健脾利湿作用的中药调理。湿气重的患者也可以配合艾灸疗法。艾灸是中医外治疗法，是通过艾叶产生的温叶效应，在特殊的穴位上施灸，达到温通经络、散寒除湿的作用。

气虚的患者可以表现为气短乏力、少动懒言、平时易感冒、动则汗出等症状。中医认为人体的气有固护卫表、固摄津液的作用。所以，气虚的患者固表的能力下降，容易受凉感冒，固摄津液的作用下降，容易出现动则汗出的症状，称为气虚自汗。 确定为气虚的患者可以通过食疗的方法进行调理，可以用党参、黄芪炖鸡汤喝会有一定的效果。如果食疗的方法效果不好，可以在医师的指导下辨证准确后，服用有益气固表作用的中药调理。

月经期间主要是不能吃辛辣刺激和生冷的食物。 辛辣刺激的食物会导致血液循环增快、毛细血管扩张可能会导致月经过多。也不能吃生冷的食物，像冰淇淋、冷饮，容易导致月经量减少、痛经的发生。 月经期间可以适当的喝生姜红糖水，有利于防止痛经和经行不畅的发生。尽量也不要吃有活血作用的食物或者药物，比如山楂有活血的作用，可能会引起月经量过多。

风寒感冒和风热感冒可以通过临床症状、舌苔、脉象来快速的区分。 风寒感冒的患者会表现为畏寒怕冷、头痛项强、鼻塞、鼻流清涕、咳嗽、咳吐白痰、舌苔薄白、脉浮紧等症状。风热感冒的患者会表现为恶风、鼻塞、鼻流浊涕、咳嗽、咳吐黄痰，有的会伴随有咽喉肿痛、舌苔和脉象会表现为舌红、苔黄、脉浮数等热象。风寒感冒的患者可以在医师的指导下辨证准确后，服用有发散风寒作用的中药调理。风热感冒的患者可以服用有疏散风热作用的中药调理。 无论是风寒感冒或者风热感冒都需要多喝水、注意休息。好了，今天的这个问题就先谈到这里，谢谢大家的聆听。

女性脚心手心发热是由于阴虚火旺引起的。 人体阴阳平衡的状态下是健康正常的状态，如果阴阳失衡就会导致人体发病。阴虚的患者阳相对亢盛就会出现阴虚火旺的症状，手心脚心发热是阴虚火旺典型的症状，称为五心烦热。 这类患者可以在医生的指导下辨证准确后服用有滋阴补肾、清虚热作用的中药调理。平时尽量不要熬夜，熬夜会耗伤阴津，加重阴虚火旺的症状，不利于病情的调理。

脚凉和体质有关系，或者和下肢动脉血栓形成有关。 女性脚凉如果是双侧的，常见的原因是由于个人的体质导致的。偏阳虚体质的人会出现双脚发凉的症状，平时可以多用温水泡脚，改善局部的血液循环，可以缓解脚凉的症状，也可以在医生的指导下，辨证准确后服用有温补肾阳作用的中药调理。 如果是单侧的脚凉，常见的原因是下肢动脉血栓形成。由于下肢的动脉血管闭塞、血栓形成会导致下肢的缺血而出现脚凉的症状，大多是单侧的，查下肢的血管彩超可以明确诊断。确诊有动脉血栓的，可以采取抗凝、抗血小板的药物治疗。

引起盗汗的原因： 首先，最常见的原因是阴虚，可以服用有滋阴补肾、收敛止汗作用的中药调理。建议到正规中医院就诊，要在中医师指导下，辨证准确后用药。 其次，夜间盗汗如果久治不愈，或者伴有低热、胸痛、咯血、消瘦等症状的，也需要排除结核感染引起的。可以查结核杆菌抗体，留取痰标本做培养筛查结核。如果确诊是结核感染引起的，需要正规、足疗程的抗结核治疗。

流清鼻涕大多是风寒感冒。 风寒感冒的患者除了流清鼻涕之外，可能还会伴随有畏寒恶风、咳嗽、咳白痰、鼻塞、脉浮紧等症状。风热感冒的患者会表现为发热恶风、咳嗽、咳吐黄痰、鼻塞、鼻流浊涕、脉浮数。还可能会伴随有咽喉肿痛、舌红苔黄等热象。风寒感冒的患者需要应用发散风寒的药物治疗。 风热感冒的患者，需要应用疏散风热的药物治疗。无论是风寒感冒还是风热感冒，都需要多喝水、注意休息。