一动就出汗不是肾虚引起的，而是气虚引起的。 中医认为人体的气有固护卫表、固摄津液的作用。气虚的患者会出现一动就出汗的症状，称为气虚自汗。除此之外，还会表现为神疲乏力、少动懒言等气虚的症状。 这类患者可以在医师的指导下服用有益气固表、收敛止汗作用的中药调理，中成药玉屏风颗粒有治疗气虚自汗的作用。气虚自汗的患者平时抵抗力比较低，容易受凉感冒，要注意防寒保暖。

夜尿频繁常见的原因是泌尿系感染、前列腺增生、肾功能不全。 夜尿频繁最常见的原因是泌尿系感染，除此之外可能还会伴随有尿急、尿痛的症状，可以到医院化验尿常规明确诊断。确诊有泌尿系感染可以口服抗感染的药物进行治疗。平时要多喝水，有利于泌尿系感染的治疗。 老年男性容易患前列腺增生，也会有夜尿频繁的症状，可以做前列腺彩超检查明确诊断。肾功能不全的患者由于夜间肾小管重吸收功能减退，会出现夜尿频繁、夜尿增多的情况，可以抽血化验肾功能明确诊断。

阳虚体质会表现为畏寒怕冷、四肢发凉、神疲乏力、少动懒言。男性会表现为阳痿、早泄。女性会表现为宫寒不孕、月经量少、色淡等症状。 可以通过饮食、药物等方面来调养。饮食上可以适当的多吃核桃、黑芝麻、羊肉、狗肉等食物，有温补肾阳的作用。 平时可以适当的多喝一些羊肉汤，而且炖汤的时候可以放肉桂、小茴香、花椒等，有温阳的作用。也可以在医师的指导下，服用有温补肾阳作用的中药调理。

新鲜莲子有益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的功效。 莲子味甘而涩，入肾经而能益肾固精，用于治疗肾虚精关不固引起的遗精、滑精。莲子既补脾益肾，又固涩止带，补涩兼施，为治疗脾虚、肾虚带下常用之品。莲子味甘，可以补脾，涩能止泻，既可补益脾气，又能涩肠止泻，可以用于治疗脾虚久泻，食欲不振的患者。 莲子甘平入心肾，能养心血，益肾气，交通心肾而有安神之功。可以用于治疗心肾不交引起的虚烦、心悸失眠等症。

夏天泡脚时可以放艾叶、花椒，有一定的去湿气的作用，但是效果不会特别的明显。 泡脚主要是对改善局部的血液循环有一定的帮助，适合于肾阳虚、手凉脚凉的患者。如果是单纯为了去湿气而泡脚，效果不会特别的明显。湿气重的患者可以通过饮食、药物、艾灸等多方面来调理，效果会更好一些。平时可以多吃白扁豆、薏米等食物，有健脾利水的作用。也可以在医师的指导下服用健脾排湿的药物进行治疗。

晚上尿多常见的原因有尿路感染、肾功能异常或者神经性的尿频。 尿路感染的患者会出现夜尿增多的症状，可能还会伴随有尿急、尿痛的症状。可以取晨起中段尿送检，如果有尿路感染，可以应用抗感染的药物治疗。平时多喝水，有助于尿路感染的治疗和预防。晚上尿多也见于肾功能下降的患者，由于肾小管重吸收的功能减退，会出现夜尿增多的情况，可以抽血化验肾功能明确诊断。 如果查不到具体原因的夜尿增多，也见于神经性的尿频，可以通过自我调节，晚上尽量不去厕所解小便，可以逐渐的缓解症状。

腿凉常见的原因，是下肢的血管闭塞或者下肢动脉血栓形成。 首先，可以检查下肢的血管彩超，如果是下肢动脉血栓形成的，可以用抗凝、抗血小板聚集、活血化瘀的药物治疗；如果是下肢的血管闭塞引起的，可以应用活血化瘀、改善微循环的药物治疗，可以减轻症状。 另外，如果下肢的血管彩超检查没有发现异常，腿凉也见于末梢循环不好的患者，可以坚持每天泡脚改善局部的血液循环，泡脚时也可以加入有活血化瘀作用的中草药。

天麻有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效。 天麻主入肝经，功能息风止痉，且味甘质润，药性平和，可以用于治疗各种病因引起的肝风内动、惊痫抽搐。不论寒热虚实，都可以配伍应用。 天麻既能息肝风，又能平肝阳，为治疗眩晕、头痛之要药，不论虚证、实证随不同配伍皆可应用。可用于治疗肝阳上亢引起的眩晕、头痛，也可以用于治疗风痰上扰引起的眩晕、头痛、痰多、胸闷等。

体虚的患者会有神疲乏力、少动懒言、出虚汗、腰膝酸软等症状。 体虚的患者可以通过服用中药调理，服药之前，最好是在中医师的指导下辨证准确后用药。阴虚的患者会表现为腰膝酸软、口干、眼干、潮热盗汗、舌红少津、脉数等症状，可以服用有滋阴补肾作用的中药调理。 体虚的患者会表现为少气懒言，神疲乏力动则汗出，平时易感冒等症状，可以服用有益气固表、收敛止汗作用的中药调理。

湿气重可以通过饮食、药物、改善居住环境等多方面综合调理。 饮食上，平时尽量不吃过甜的食物和油腻的食物，这些食物容易生湿，会加重湿气重的症状。可以适当的多吃一些白扁豆、薏米，这些食物有利湿的作用。药物方面，可以在医师的指导下服用有健脾利湿作用的中药调理。居住环境方面，尽量不要居住在阴暗、潮湿的环境，外湿侵犯人体也会加重湿气重的症状。 除了以上这些调理可以配合艾灸治疗，有温经通络、祛湿的作用。